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2021年7月7日 · 首先在益生菌的攝取上，你必須注意以下兩個重點： 1. 選擇你所需要的特定機能性菌株. 每個人都需要益生菌！ 大家都應該依自己的健康狀況，選用不同機能的益生菌。 除了透過一般型益生菌來保健消化道，我們更需要各種特殊機能型益生菌，來幫助我們對付不同的保健需求。 益生菌的研發技術，已經進入相當成熟的專業化菌株功能時代，從最初第一代最廣為人知的順暢保健、第二代的調整體質、第三代的代謝機能，一直到最新第四代的身心保養，每一種獨特菌株都有著專業的分工，選擇益生菌不再是比較加了多少種菌種、或加了多高量的菌數，而是選擇適合自己的機能菌株，才是最重要的！
吃益生菌最基本的好處，是可以幫助透過改變消化道菌叢生態，建立完整優勢菌叢，維持消化道機能、使排便順暢。 而隨著益生菌的演進，順暢保健已經是益生菌最基本的功能。 除了透過一般型益生菌來保健消化道，我們更需要各種特殊機能型益生菌，來幫助我們對付不同的保健需求。 機能益生菌發展進程大致上可分為四代：第一代是最廣為人知的順暢保健功能，第二代是調整體質功能，第三代是代謝機能，而第四代則是最新研究的身心保養功能。 隨著生技醫療產業的進步，益生菌的研發技術，已經進入相當成熟的專業化「菌株」時代，然而，許多人的觀念卻還停留在選擇「菌種」的謬思中。 但事實上，涵蓋範圍較大的「菌種」只能概括，但不具有一個機能方向的參考價值。 比如常有人問說，PS128是植物乳桿菌，所以我吃其他的植物乳桿菌也有相同的機能性？
Q8. 益生菌要怎麼 吃？ 益生菌到底該吃多少？吃越多越好嗎？ 其實，補充足夠的量就好！以消化保健而言，一天100-200億便足夠；體質調整機能的菌一天200億，吃三個月可以看到調整；而特殊機能如身心保養、代謝調節等，一天要吃400-600億左右 ...
考量台灣人飲食習慣，再搭配適當比例的綜合消化酵素（包含脂肪、蛋白質、澱粉分解酵素），推薦給經常外食或飲食不均衡的人群，協助順暢代謝，維持健康。 該如何挑選益生菌？ 有科學研究的機能型益生菌. 益生菌百百種，有沒有科學實證才是選擇時該留意的關鍵，並不是任何益生菌只要菌數夠多，就能對身體產生幫助。 選擇有經過實驗證實的益生菌，才能吃得有感。 第三方檢驗數據的品牌. 涵蓋微生物、塑化劑和重金屬等檢查項目。 另外，若消費者能夠輕易在品牌官方網站上查閱這些檢驗報告，將顯著提高他們對品牌的信心。 有編號的專利菌株. 猶如益生菌的身份證，益生菌的機能研究都是針對特定菌株，因此每個菌株編號都代表著特定的機能。 這些編號承載著嚴謹的科學研究，使食用時更加有保障。 選擇個人需求的菌株.
益生菌怎麼 選？怎麼吃？功效才最好？ 益生菌可不是有吃就好，而是要真正「吃對」才能達到最大的益生菌功效！在這麼多品牌的益生菌中，益生菌到底要怎麼選？如何一看包裝就可以找到最適合自己的益生菌？又該如何正確吃益生菌，才能讓 ...
女性私密保養：益生菌、蔓越莓我該怎麼選 私密不舒服幾乎是所有女性難以啟齒的問題，根據統計，每兩位女性就有一位曾被私密問題困擾過，私密問題又分為哪幾種？吃益生菌或是吃蔓越莓對私密保養及私密問題的改善真的有幫助嗎？
2021年8月16日 · 私密不舒服幾乎是所有女性難以啟齒的問題，根據統計，每兩位女性就有一位曾被私密問題困擾過，私密問題又分為哪幾種？吃益生菌或是吃蔓越莓對私密保養及私密問題的改善真的有幫助嗎？我又該怎麼選擇？
