怎麼防止睡覺打呼 相關
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2023年4月7日 · 不僅是成人，孩子睡覺也會打呼嚕，即便有時伴隨輕微張口，只要呼嚕聲均勻、規則，聲音不大，變換體位就會減輕或消失，一般不需要特別幹預。 眾所周知，孩子的生長髮育尚不完全，咽喉腔、鼻腔空間相對狹小，此時的腺樣體、扁桃體又普遍會有些肥大，所以在孩子勞累、感冒或鼻塞時，由於氣流通過受阻，睡覺時就會出現輕微的打呼或張口。 但如果打呼嚕的同時伴隨有明顯的憋氣、呼吸困難、睡眠不實、異常體位等情況，就需要到正規醫院就診檢查，排除疾病狀態。 令許多家長談之色變的“腺樣體”，究竟是何物？ 腺樣體，又叫增殖體，或咽扁桃體，是位於鼻腔後部、鼻咽頂部和後壁的一處淋巴組織。 正常生理情況下，在兒童時期，尤其2-6歲時處於增生旺盛期，通常在10歲以後逐漸萎縮，成人則基本消失。
2023年8月3日 · 08月03日 20:51 新浪網. 現代快報訊（通訊員 吳昱 記者 嚴君臣）15 歲男孩睡覺頻頻打呼，呼吸困難。. 到醫院一查，發現巨大腫瘤長滿咽部，幾乎看不到間隙。. 8 月 3 日，現代快報記者瞭解到，近日，南通大學附屬醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任張振新成功為 ...
回答專家張思萊醫師 （原北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科主任、主任醫師，新浪育兒母嬰研究院專家）：這種情況分床睡覺最好解決了。
在豆瓣「討好型人格」治療小組，有12萬年青人聚在一起想要戒斷「討好型人格」，試圖修煉「討壞型人格」。
2024年3月22日 · 03月22日 22:00 新浪網. #開著電視睡覺可能危害健康#【看著電視就睡著了？ 這個習慣可能危害健康】據哥倫比亞《時代報》網站3月9日報導，很多家庭的臥室里會放一台電視。 這一方小屏幕已經佔據了我們休息空間的一部分。 但有專家表示，開著電視睡覺可能會對健康產生不良影響。 根據歐洲睡眠研究所的說法，晚上開著電視睡覺會破壞睡眠並危害健康。 該研究所稱，當我們在黑暗中看電視時，瞳孔會放大以便讓更多的光線進入，這會在入睡前對大腦產生不規則的刺激。 屏幕的眩光加上電視發出的噪音會導致大腦的電活動增加，使神經元加速。 這就是為什麼最好在睡前看書或聽舒緩的音樂，降低大腦的活動強度，以便更好地休息。 如果我們還開著電視入睡，那麼對健康的影響更大。
2024年5月11日 · 華主任建議：對於腺病毒感染的孩子，可以適當給他們服用退燒藥，多喝水、多休息，積極護理，對症退熱。 如果孩子以往有抽筋病史，要及時服用退燒藥，必要的時候服用防止抽筋的藥物。 對於大多數免疫功能正常的孩子來說，腺病毒感染具有自限性，輕症一般可以自愈。 如果病情加重發展成腺病毒肺炎，則需要在醫生的指導下，適當服用抗病毒藥物，但要嚴格把握指征。 對於如何觀察發燒期的孩子，華主任也給家長提供了一個可供參考的時間表：如果孩子是短期發燒，精神還不錯，家長可以選擇居家護理。
2023年8月24日 · 下面來展開瞭解。 1、提高睡眠質量. 睡覺時習慣把腳露在外面，沒有蓋上被子，這種行為對睡眠質量提高有幫助 。 有的人身體熱量散發速度很快，基本上手腳都是摸起來溫暖的，在睡覺時還把雙腳全部蓋在被子裡面，熱量不斷散發，可能會感覺 悶熱 。 能把腳放在被窩外睡覺，空氣流動熱量可以及時散發，雙腳會感覺有清爽感，特別是在夏季清涼狀態下會感覺放鬆，有舒適感，才能高質量睡眠。 2、幫助調節溫度. 睡覺時把雙腳放在被窩外，能進行體溫調節 ，因為把身體全部地方都嚴嚴實實用被子蓋住，沒有某個部位來感知外界溫度，不利於溫度調節。 人體對溫度感知程度不均勻，而雙腳是身體容易感受到溫度變化的部位之一，把腳從被窩裡面露出來，可以輔助調節體溫，在睡覺過程中身體會自然而然體溫有所下降，從而提高睡眠質量。
