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2021年12月24日 · 選び方ポイント1 初心者は凹凸の浅いものがおすすめ. 選び方ポイント2 大きさを確認しよう. 選び方ポイント3 耐荷重量を確認しよう. おすすめの筋膜ローラはこちら！ advertisement. 選び方ポイント1 初心者は凹凸の浅いものがおすすめ. 筋膜ローラーは凹凸のある筒状のものが多いです。 トリガーポイント（TRIGGERPOINT）「グリッド フォームローラー」,（出典：...
- マッサージガン：500G前後の軽量モデルなら、女性でも扱いやすい
- マッサージガン：振幅や振動レベルの調節機能をチェック
- マッサージガン：U字型・平型など、アタッチメントの種類をチェック
- マッサージガン：おすすめモデルはコレ！
マッサージガンは銃のような形状をしており、片手で持って使うのが基本です。そのため、重た過ぎると手に負担が掛かり、疲れてしまいます。できれば500g前後の軽いモデルを選ぶようにしましょう。これなら力に自信がない人でも、問題なく扱えるでしょう。 また、重さはモデルによってさまざまで、軽いものだと300g前後、重たいものだと1kg以上になることもあります。1kg以上は手が疲れてしまうので、基本的には避けたほうが良いでしょう。 一方、旅行先や出張先などに持って行くことを考えているなら、300g前後の超軽量モデルを選び、少しでも持ち運ぶ際の負担を軽くすることをおすすめします。 ちなみに、外出先で使う場合は、充電環境がない可能性も考慮して、フル充電で何時間使えるのか、稼働時間についてもチェックしておきま...
振幅とは先端部分の可動域のことで、振幅が変わるとマッサージの強さに影響することもあります。小さいものだと4mm程度、大きいもので12mm程度の振幅になります。基本的には、7mm前後の振幅があれば十分でしょう。 強めにマッサージしたい場合は、振幅の大きいモデルが合っているかもしれません。ただし、振幅が大き過ぎると逆にもみ返しのリスクもあるので、扱いには注意が必要です。 また、コリ具合や部位によって、マッサージの強さを変えたいという場合は、振動数の調節機能について確認しましょう。調節機能が付いている場合、振動レベルは少ないもので3段階、多いもので5段階用意されており、ケースバイケースで振動数を変更できます。 例えば、肩こりを改善したいときは最大3000回の振動数で、ももや足首など柔らかい場所に当...
マッサージガンには、製品ごとにさまざまなアタッチメントが用意されており、ヘッドを取り換えることで、各部位に合ったマッサージが行えます。自分がほぐしたい部位に使えるアタッチメントが付属しているか、事前にチェックしておきましょう。 球型、U字型、平型、円柱型の4種類のアタッチメントが付いていると、多くの部位にアプローチできます。球型は最もベーシックなヘッドで、ボールのような形をしており、ももや背中、肩、お尻などの筋肉をほぐすのに役立ちます。 U字型は先端が2本に分かれており、足首や首の後ろ、前腕などの筋肉を刺激するのに効果的。平型はふくらはぎをはじめ、さまざまな部位を面で刺激できるのが特徴的です。円柱型は銃弾のような形をしており、足裏マッサージなど点でほぐすのに便利なヘッドです。 中には、緩衝型...
創通メディカル「MYTREX REBIVE MINI XS」
創通メディカルの「MYTREX REBIVE MINI XS」は、重さ約265gの超軽量モデル。とにかく軽いので女性やシニアの方でも手軽に扱えます。コンパクトかつ軽量で、専用の収納ケースも付属するため、楽に持ち運べます。 振幅は約7mm、振動レベルは5段階で調節でき、最大振動数は約3000回です。球型、U字型、円柱型、緩衝型の4種類のアタッチメントが用意されており、ほぐしたい部位に合わせて使い分けることができます。 緩衝型のアタッチメントは柔らかい特殊シリコンを採用しており、デリケートな顔のケアに効果的です。10分間の使用で電源が自動オフになる安全機能も付いています。
ドクターエア「リカバリーガン RG-01」
ドクターエアの「リカバリーガン RG-01」は、重さ約620gのモデル。振幅は約5mm、振動レベルは弱・中・強の3段階、最大振動数は約3500回となっています。コンパクトでありながらパワフルな製品です。 USB充電に対応。球型、U字型、円型、円錐型の4種類のアタッチメントが付属しており、各部位に合ったヘッドに交換しながらマッサージを行うことができます。その他、持ち運びに便利な収納ポーチが付属します。
MyComfort「リリースボディミニ」
MyComfortの「リリースボディミニ」は、重さ約380gの軽量モデル。振幅は約7mmで、「グイ押し機能」により筋肉の深くまで刺激することができます。 振動レベルは6段階で細かく調節でき、最大3200回の振動で強めにマッサージすることも可能です。大容量バッテリーを搭載しており、1回の充電で約5～6時間使用できます。これなら、外出先でも充電切れの心配なく、安心して使えるでしょう。 球型、U字型、平型、円柱型の4種類のアタッチメントが付属。その他、15分の使用で電源が切れる自動オフ機能を搭載しています。
2021年12月24日 · 今回は、そんな振動マシンの選び方とおすすめの製品を紹介します。 目次. 振動マシン：上下振動、マイクロ振動など、振動のタイプをチェック. 振動マシン：1分あたりの振動回数と振動強度の調節機能をチェック. 振動マシン：耐荷重や付属品をチェック. 振動マシン：おすすめモデルはコレ！ advertisement. 振動マシン：上下振動、マイクロ振動など、振動のタイプをチェック....
2022年1月19日 · 長時間の同じ姿勢をしていると、腰や肩に負担がかかってしまいがちだと思います。. 実際にデスクワークによる腰痛や肩こりに悩んでいる人も ...
2024年4月14日 · 着用して作業した時に脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）の筋活動量を4％軽減するほか、歩く時に腰のひねりの左右差が25％軽減する、歩幅が ...
2022年8月12日 · 「バランスクッション」は、体幹の強化に効果的だといわれているフィットネス用品です。 タニタ「バランスクッション TS-959」（出典： Amazon ） 仕組みはバランスボールと同じで、空気を入れて使用します 。 フィットネス用品を扱うブランドに限らず、ニトリやカインズなどでも販売されており、話題となりました。 そこで今回は、 「バランスクッション」のおすすめ商品を目的別に紹介します 。...
2019年3月19日 · 大阪メトロは3月18日、公式サイトの外国語ページに誤訳があったとして、当面の間、公開を休止すると発表した。. 路線名の「堺筋線」を「Sakai ...
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