搜尋結果
有副作用或禁忌嗎？ 詳見內文分析. 左旋麩醯胺酸是什麼？ 左旋麩醯胺酸吃法 (用量)？ 左旋麩醯胺酸的實證功效 (好處)有哪些? 1．有益燒傷治療. 2．改善結直腸癌根治性手術後的免疫及併發症. 3．有益重症急性胰腺炎. 4．有益發炎性腸道疾病. 5．改善化療或放療誘發的粘膜炎. 6．改善化療引起的周圍神經病變. 7．改善化療引起的腹瀉. 8．改善放療引起的放射性腸炎. 9．有益重症患者. 10．有益健身或運動員表現. 左旋麩醯胺酸（L-glutamine）有副作用嗎？ 左旋麩醯胺酸安全注意事項有哪些？ （8點使用禁忌） 左旋麩醯胺酸食物來源有哪些？ 最多人推薦的 左旋麩醯胺酸保健食品哪裡買? 左旋麩醯胺酸是什麼？
- 大豆異黃酮是什麼？
- 大豆異黃酮食物來源
- 大豆異黃酮的實證功效(好處)有哪些?
- 大豆異黃酮有副作用嗎？
大豆異黃酮是大豆中的一種黃酮類化合物，黃豆苷元（Daidzein）及金雀異黃酮（genistein）兩種最常見 大豆異黃酮在結構上與雌激素相似（特別是17-β雌二醇），能依據內源性雌激素和雌激素受體的不同，可引起弱雌激素效應或抗雌激素效應 除此之外，與其它類黃酮一樣具有抗氧化、抑制癌細胞增殖、抗炎、抗菌等多種功能 有趣的是，亞洲人的乳腺癌和前列腺癌發病率低於西方國家，這可能與亞洲飲食(15-47毫克/天)與西方飲食(0.15-1.7毫克/天)的含異黃酮類食物攝入量顯著差異有關
每百公克含量(mg/100克) 大豆（Soy bean）：26–381mg 大豆粉（Soy flour）：83–466 mg 豆腐（Tofu）：8–67 mg 味噌（Miso）：25–89 mg 天貝（Tempeh）：86.5 mg
１．大豆異黃酮減少動脈硬化
動脈硬化（arterial stiffness）與血管內側特性改變有關，這種改變導致動脈壁的擴張性降低，因此降低了動脈對搏動性心臟射血的緩衝能力 隨著各種流行病學研究的資料積累發現，主動脈樹等較大中央動脈系統的硬化對心血管疾病有重要影響，與收縮期高血壓、冠狀動脈疾病、中風、心力衰竭和房顫呈正相關。 一則系統性文獻回顧及統合分析（Meta-Analysis，包含8則隨機對照試驗）指出，與安慰劑相比，大豆異黃酮能降低動脈硬度（以下列數值衡量，如：脈波傳播速率(pulse wave velocity)、全身動脈順應性(systemic arterial compliance)、動脈增幅係數(augmentation index)、心-踝血管指數(cardio-ankle vascular index)）。註１
２．大豆異黃酮有益認知功能
隨著年齡的增長，認知能力（cognitive function）對於功能性獨立至關重要，包括一個人能否獨立生活、理財、正確用藥和安全駕駛。 所有的認知退化都被認為是在不知不覺中開始並逐漸發展的，其中輕度認知障礙（Mild Cognitive Impairment）可能代表這一早期階段 區分輕度認知障礙和失智的關鍵標準是保持功能能力的獨立性，以及在社會或職業功能方面缺乏明顯的損害。 一則系統性文獻回顧及統合分析（meta-analysis，包含16則隨機對照試驗，共1386名參與者）指出，大豆異黃酮（日劑量從60毫克到160毫克，中位數干預持續時間為17周）可以改善成年人的認知功能，且特別以記憶領域最為顯著。註１ 3種降低失智症風險的保健食品(第1種最常見)
３．大豆異黃酮改善更年期熱潮紅症狀
熱潮紅（hot flash）是更年期女性最常見的血管舒縮症狀，症狀主要是頭部、頸部、胸部和上背部出現強烈發熱、出汗和潮紅現象，且可能伴有心跳加快、焦慮、噁心、頭痛感覺 熱潮紅通常持續1到5分鐘，有些甚至長達一小時，發作頻率一般在絕經後5 – 7年下降，但有些婦女可持續20年以上，症狀持續時間中位數約為4年 一則文獻統合分析（meta-analysis，包含17則雙盲隨機對照試驗）指出，攝取大豆異黃酮膠囊（中位劑量54毫克，持續6周到12個月），能將潮熱的頻率降低20.6%，熱潮紅的程度降低26.2%。註１ 另外，若大豆異黃酮補充劑中的金雀異黃酮（genistein）含量超過18.8 mg，其改善熱潮紅的效力是含量較低者的2倍 背後機制與大豆異黃酮與哺乳動物的雌激素化學和生物相似性及選擇性雌激素受體調節有關 3種對更年期有益的保健食品(第1種歷史悠久)
大豆異黃酮作為大豆飲食的一部分，多年來一直被人類食用，具有高安全性，但可能的副作用或不良反應包括腸胃不適、噁心 對大豆相關製品嚴重過敏雖然較罕見。然而，若食用後出現任何可能症狀，包括：皮膚紅疹、瘙癢/腫脹(尤其是臉部,舌頭,喉嚨)、嚴重頭暈、呼吸困難，請立即尋求醫療協助。
精胺酸是什麼？ 精胺酸的實證功效 (好處)有哪些？ 1．精胺酸有益壓力損傷（又稱壓瘡） 2．精胺酸改善新生兒不良出生結果. 3．. 精胺酸提升運動表現. 4．精胺酸有益血脂調節. 5．精胺酸有益減肥. 6．精胺酸有益勃起功能障礙. 7．精胺酸改善免疫功能. 8．精胺酸調節血壓. 9．精胺酸有益急性心肌梗塞. 10．精胺酸有益牙本質過敏症. 11．精胺酸有益頭頸癌. 12．精胺酸降低子癲前症風險. 精胺酸有副作用嗎？ 安全注意事項（12點使用禁忌） 最多人推薦的精胺酸品牌哪裡買？ 精胺酸是什麼？ 嚴格來說，精胺酸是一種半必需氨基酸，在許多代謝途徑中起重要作用，因為它可作為生物活性物質合成的前體，如一氧化氮、生長激素和肌酸，對於細胞增殖，增加抗氧化防禦和增強細胞保護機制至關重要。
牛磺酸的8種功效及副作用（7點使用禁忌請留意）. 牛磺酸（Taurine）是一種天然存在的含硫氨基酸，由於潛在的健康益處，使其成為抗衰老策略的一個有趣的候選者，並經常用於能量飲料和補充劑中。. 在實證醫學中，牛磺酸有什麼功效（好處）？. 有副作用或 ...
1．有益免疫功能. 免疫系統是包含多種免細細胞的複雜組合，能協助人體免於環境中傳染性病原體（細菌、病毒、真菌、寄生蟲）及其它有害物質的侵擾. 而免疫功能一但退化，就會產生對疫苗反應不佳、自體抗原增加、逐步喪失識別外來抗原的能力，增加感染和慢性疾病的機率. 一則初步臨床研究（為期4周，對象為12位健康成年人）指出，服用脂質形式穀胱甘肽（liposomal GSH）除了能增加血液及細胞中的穀胱甘肽水平，還能減輕氧化壓力並提升免疫功能指標（淋巴細胞及自然殺手細胞）。 註1. 另則對照研究（為期4個月，對象為36位絕經後婦女）指出， 口服乙醯半胱氨酸／N-acetylcysteine (NAC)能提升白血球內穀胱甘肽水平，達到強化免疫功能的效果 。 註2.
7. 冰敷或熱敷：. 冰敷一般使用在急性肌肉酸痛或運動後時，由於組織剛受傷（出現紅腫熱痛的情形），表示肌肉已出現發炎的狀況， 用冰敷的方式讓血管收縮，藉以達到協助控制腫漲與發炎的功效，減少延遲性肌肉痠痛（Delay Onset Muscle Soreness）的機率。. 熱敷 ...
肌酸（Creatine）是一種內源性氨基酸分子，近95%的肌酸儲存在骨骼肌中，是運動員在短時間內進行劇烈運動時用來增強肌肉品質和身體表現的一種增補劑，在實證醫學中，補充肌酸有什麼功效？有副作用或禁忌嗎？詳見內文報導
