FB被盜用如何處理 相關
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雖然還沒有能立即消除運動痠痛的方法，但以下向大家分享幾個日常生活中實用且值得嘗試的步驟，能緩痠痛帶來的不適. 1. 休息（Rest ）： 睡眠能幫助身體修復組織，因此充足的睡眠能讓肌肉有時間去做修復，並能減緩痠痛，睡眠不足會影響到血糖代謝，讓體內的壓力荷爾蒙可體松（ cortisol）大量增加，這些都會讓蛋白質的合成變慢，並妨礙肌肉復原. 2. 動態復原（Active Recovery ）: 動態復原指的是從事低強度的運動來幫助減緩痠痛，雖然這違反大家的直覺，但根據研究，這算是非常有效且快速的方法，可以考慮像是慢跑、跑步機上行走或者是游泳，這些都能幫助肌肉的血流量增加，加快復原的速度. 3. 喝水（Hydration） :
1．有益燒傷治療. 燒傷（Burn injury）是第四大最常見的傷害，在中低收入國家，燒傷主要發生在勞動者身上，自20世紀80年代中期以來，燒傷的死亡率已趨於穩定，燒傷死亡的主要原因仍然是多器官功能衰竭和敗血症。. 與任何其他損傷相比，與嚴重燒傷相關的 ...
最廣泛接受的方法是心理療法（例如認知行為療法、暴露療法、眼球運動脫敏和再處理）和藥物療法（尤其是選擇性血清素再攝取抑製劑）以及這些療法的組合。
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3種幫助排除身體毒素的保健食品. 1．肝臟排毒所需營養素： 肝臟是人體內最大，也是功能最多元的器官，除了能將腸胃所吸收的養分轉換為身體利用外（如醣類、胺基酸及脂肪），還具有最重要的解毒功能. 我們所吃下的各種食物、藥物中的毒素或是身體代謝所產生的老廢物質，都是經過肝細胞解毒後，在經過尿液及糞便排出體外. 而肝臟解毒時其實可分為兩大階段，簡單來說就是將毒素分門別類，並給予擊破的過程，而這兩大階段的每個過程其實都需要各種營養素的幫忙，才能充分發揮功能. 舉例來說，包括維生素B群、維生素C、鎂、鋅、銅、硫辛酸及各種植化素（如薑黃素、兒茶素）都是解毒過程中不可或缺或有加強效果的營養成分，能滿足這些條件，排毒過程才能有效率 註1.
做法： 將所有成分加入果汁機或調理機中，並攪打均勻. 倒入鍋中加熱至微熱即可飲用（不須沸騰），或者也可到入杯中在微波加熱. 飲用前可在上方撒入肉桂粉增加口感. 2．薑黃枸杞護眼茶（Turmeric Tea） 眼睛可說是現代人最忙碌的器官之一，而枸杞正式中草藥中最佳護眼藥材，富含維生素A、胡蘿蔔素.
