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2020年3月15日 · 憂鬱症其實不可怕，無知才最可怕！若你已經發現自己陷入憂鬱，該怎麼正確面對「憂鬱症」呢？這本書告訴你該怎麼尋求幫助、選擇醫生、恢復正常生活、應對自殺想法的正確做法。《擁抱黑狗：如何照顧憂鬱症患者，同時不忘呵護自己》
2023年7月6日 · 事實上，快樂跟憂鬱是不能抵銷的。有憂鬱，目標是改善憂鬱。而不是以為尋歡作樂、用更多的快樂就會抵消現有的憂鬱。況且有錢有名有地位的人，更可能因為種種因素無法好好接受治療，或著療法受到侷限，例如日常的逛街散步曬太陽，名人可能就 ...
2024年3月28日 · 憂鬱症時常被認定只有情緒低落這一個症狀，但與其說有一個明確的病徵，不如說是長時間帶有多個綜合的身、心理狀況才會診斷為憂鬱症，依照目前診斷憂鬱症的標準(DSM-5)如快樂不起來，總感覺煩躁、自我感覺悲慘、有輕生念頭等九大症狀，一旦有五個
- Bella儂儂
2023年7月31日 · 26. 發佈時間: 2023-07-31 02:59. 看得到 買得到. 有些人總是習慣將笑容掛在臉上，彷彿過著無憂無慮的美好生活，但當他獨自一人時，面對的卻是早已被憂鬱情緒覆蓋的內心，這些人患有的可能是輕生風險更高的「微笑憂鬱症」！ 因此儂編整理了五個常見徵兆，透過更深入地了解，才能發現身邊那些可能需要幫助的人，又或是讓沒有察覺到自己陷入憂鬱的你，能更加理解自己的真實情緒。 延伸閱讀：全球憂鬱症患者超過 3 億人！ 如何自我檢查「憂鬱症」？ 這 5 種早期徵兆，很容易被忽略. 什麼是微笑憂鬱症？ 看得到 買得到. Source：Pexels.
- Bella儂儂
2020年11月27日 · 你並不會因為同樣的笑話時時刻刻感到開心、但憂鬱症患者卻會因為陷於疾病之中不斷感到痛苦——這就是正常情緒反應和心理疾病最明顯的差異。破除迷思《你一直誤解了憂鬱症》 如果身旁的SIS們患有憂鬱症，又該怎麼和他相處呢？用直接陪伴取代 ...
2023年7月14日 · 避免憂鬱的關鍵在於要先照顧好自己的心情，給自己足夠的愛與尊重，別讓他人的意見摧毀自己的信心與快樂的心情，不要害怕拒絕多餘的忠告，恢復對自己的信任與自信，將會有助於擁有更積極、充實的生活，避免憂鬱的發生。
因為自己都沒有知覺，所以更沒有辦法好好應對、把自己的情緒的心態整理好，這時候你就需要這些幫助你處理自己的小情緒的小秘笈啦～ 一、注意觀察自己的情緒轉變：要能夠
