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2019年11月28日 · 1自我傷害──「反芻」最糟糕的事. 有一種情況，會讓憂鬱連綿不絕、持續不斷，甚至演變成憂鬱症，那就是自己對自己的傷害。 很多時候，憂鬱是對自己的二次傷害。 這是什麼意思呢？ 很多憂鬱的人，可能在最開始，有一件讓自己很不開心的外在事件，也許是報告不順利、告白失敗、被分手、落榜等，這時的憂鬱或挫折是很正常的。 甚至是有人說了一句批評你的話：「你真的很胖很醜、我真的很討厭你、不想再看到你……」這種話真的很傷人，任誰聽到都會受傷。 但嚴格說起來，這句話的傷害，就僅止於這個「當下」。 但是會深陷憂鬱的人，不只受「事件本身」打擊，而是會不斷、不斷地「複習」這件事。 他們會在腦袋裡上演一百次報告不順時，同學在台下竊竊私語的畫面。 上演一千次心儀的對象拒絕自己時說的那一句：「對不起，你不是我的菜。
2020年7月14日 · 悲傷讓我們感受自己的深度，憂鬱症卻帶來令人驚駭的恐懼. 閱讀最前線編輯群。. 也許對憂鬱症最好的描述是，憂鬱症是違反我們的意志、強加在我們身上的痛苦情緒，後來脫離外部因素而存在。. 憂鬱症不單單是很多痛苦，而是由太多痛苦堆積而成 ...
2017年2月21日 · 憂鬱症會讓你覺得很孤單，這是憂鬱症主要的症狀之一，所以知道自己並不孤單是有幫助的。 拜我們的社會習性，以及一種告解式的社會名流文化所賜，通常我們聽到出問題的都是名人。
2018年2月22日 · 文／張閔筑. 為了幫助你理解後面的故事，我需要讓你知道我是怎樣的人，雖然我是個無名小卒，但每個憂鬱症患者都是獨特的。. 儘管我們因疾病而有些共同特質，卻會受到先天性格、生命經驗、基因、家庭教育……各種因素影響而有所差異，所以需要 ...
2020年6月1日 · 丹麥一項大型研究發現，經常有輕微憂鬱症狀的人，C反應蛋白濃度較高，而且發炎指數越高，負面思想與自我批判的憂鬱反應就越強。 這至少說明，憂鬱症跟發炎兩件事同時發生的比例頗高。
2023年4月20日 · 他憂鬱到都不知道自己憂鬱了。 如果當時沒有那通正巧的來電呢？ 其實這才是憂鬱症的麻煩之處：沒有病識感。 所以呢？妳還要說現代這社會憂鬱很正常，妳也別太鑽牛角尖，妳是不是太把自己當回事啦？
2018年1月10日 · 覺得憂鬱干擾了自己、使自己做不了事，讓自己不如他人一般堅強、有能力，或者在心情上感到相當的痛苦和不舒服。 很多時候寧可忽視或壓抑感覺，讓自己以為一切平靜、無事地過每一天，在他人面前努力表現出開朗的樣貌。
