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- 同理心。訂閱遠見電子報，掌握國內外大事。專家表示，同理心是幫助某個人從任何疾病裡面康復的關鍵，唯有設身處地的理解、站在對方的立場了解狀況，才能更懂得如何應對各種危機。
- 理解。對憂鬱症患者來說，他們正在經歷一段非常困難的時期，各種行為可能看起來不穩定、難以預測，甚至所有舉動都和正常人有很大的差異。例如，他們可能非常暴躁且魯莽，而這種狀況很容易被不了解實際情況的人誤解，覺得其難以相處。
- 不要假裝自己是心理學家。有時候，身邊的人在給予建議時，會有種自己是心理學家的設定，並嘗試做出診斷，但專家說，關於專業的建議，最好還是交給醫師或諮商師，照顧者應該要做的，是聽他們的、相信他們告訴你的一切，並讓他們知道你愛他們、支持他們的下一步。
- 保持耐心。實際上，要從憂鬱症康復並回歸正常的生活，可能需要很長的一段時間，但重點是每個人都應該按照自己所熟悉的步調來前進。「對許多人來說，憂鬱症是他們一生中必須持續不斷的戰鬥，他們必須逐漸學習如何應對，還得隨時處理可能復發的負面情緒；即便已經開始治療，也或許要很長的一段時間才能好轉，所以耐心真的非常重要。」
2020年6月19日 · 編按：. 一個人的外在是內在的投射，如果不能從內在化解自己與自己的對抗，自己與自己的矛盾、衝突，我們的外在就很難通透順暢。. 然而，了解自己，面對自己，接受自己，不是一件容易的事。. 所以德國詩人赫爾曼．黑塞（Hermann Hesse）說：「在 ...
2006年8月1日 · 只有能真正了解憂鬱症患者的內外表現，才能知道如何在自己或親人憂鬱情緒氾濫時，找對方法關心對方或自己。 憂鬱徵兆1身體狀況 包括了食慾不振、睡眠品質低落、頸肩僵硬痠痛、食不下嚥、容易掉髮、忽瘦忽胖、無法從睡眠狀態清醒過來、持續 ...
2018年8月3日 · 遠見好讀. 2018-08-03. 瀏覽數 73,000+. 編按：. 對處於憂鬱狀態的人來說，自我揭露與自我行銷是困難的。. 即使憂鬱症患者有時候需要接受藥物及心理治療，亦非社會所推崇的樂觀、活潑、成績優異的樣貌，也不代表他們是瑕疵品，沒有生存的權利。. （本 ...
2016年9月2日 · 「很多人會覺得憂鬱症患者怎麼那麼脆弱，這是不對的，因為憂鬱症並不是因為脆弱而發生。」嘉佳想讓大家知道，很多精神疾病患者是正常、可以溝通的，不一定是很瘋癲或者口齒不清，那多半是社會給予的標籤。
2005年4月1日 · 事實上，除了心理與環境壓力外，憂鬱症患者由於腦中神經傳導物質血清素（serotonin）不足，思考常陷入膠著與沮喪當中，就如同糖尿病一般，身體的胰島素分泌失調，應採「疾病概念」去看待。
2020年6月20日 · 憂鬱如何自我覺察？根據公衛調查，平均每四個人中就有一人可能有憂鬱傾向且需要專業協助。「Science Daily」科學新聞網站的報導也指出，憂鬱情緒會降低工作效率，甚至影響生活品質。由此可知，即使沒有確診為憂鬱症， 憂鬱情緒也已經干擾到 ...
