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2024年2月15日 · 臨床心理師周庭筠建議，可以透過以下2方法來改善： 加入休閒和自我肯定： 面對工作的困難，人常常會習慣投入大量的身心資源來因應，因為「持續前進」的行為和感覺，能讓工作表現獲得某個程度上的發展，但也使人忽略「休息」的重要性。
2023年12月26日 · 深度職涯諮詢＋換位思考. 輔導員瞭解菁菁面臨的困境之後，隨即安排深度職涯諮詢。 老師先給她情緒方面的支持，同時建議善用政府資源，包括參與續航中心相關課程，把重心放在提升專業職能，還有資訊的蒐集。 諮詢老師還透過「角色扮演」與「換位思考」，陪伴菁菁模擬雇主的思維，幫助菁菁先了解「做別人的事、練自己的功夫」來培養自己優勢的技能，以增加未來競爭力。 菁菁分享說：「老師的建議真的很有用，我依照著老師所說先多方學習提升自己，接著調整自己的工作步調，心情就比較不那麼焦慮了。 輔導員撥打關懷電話，瞭解菁菁接受諮詢後的改變，也邀請她參與「企業大學堂」，透過課程提升自己各方面的實力，讓菁菁可以更從容地悠遊職場。 雙眼專注，一筆一劃專心做著筆記，那是菁菁認真上課的身影。
健康醫療網每日提供專業、即時、正確的健康知識、醫學新知、用藥安全、醫療照護、專家臨床經驗，關懷婦幼、上班、銀髮、年輕各大族群的生理、心理健康狀況，尤其對重大疾病（糖尿病、高血壓、心臟病、各種癌症、慢性疾病等）、養生保健、營養攝取、體重管理、減肥美容等，邀訪各類專家 ...
逃避、漠視、壓抑，只會逐漸毀掉自己，如何面對職場上各種惱人的壓力狀況？如何抒解、調整這些壓力，使自己的身心平衡，更進一步把這些壓力轉化，使自己在職場上能更從容自在，更具有活力？如何找到面對職場與面對自己的有效解方？
2023年10月21日 · 過一段時間後，你會發現自己在不自覺中懂得如何好好說話了，原來，以堅定、果斷的方式溝通你也辦得到！. 當然，想要獲得更多，也運用這六個智慧準則對自己說話如何？. 本文摘選自《和我愛的人修補關係，還有我自己》，商業周刊出版。. 加入 ...
2024-05-16 21:50:42. Back to top. 你的好奇心目標對象應該有好幾個，像是新的嗜好、新的工作、新的住所、新的想法創意等，不過在這些目標中，最重要的是「新的人」。要抓住好運，人際關係是不可或缺的，就算不深思熟慮應該也能理解。從老朋友中得到意想不到的 ...
2018年6月16日 · 作者/臺北醫學大學附設醫院精神科主任鐘國軒. 「病好了，究竟要做什麼呢？. 回公司嗎？. 還是……？. 繼續工作還有意義嗎？. 我的人生應該要如何權衡？. 」這樣的想法，始終沒有機會和家人討論，直到他在「困擾溫度計」中給自己打了個7分。. 而 ...
