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2022年6月5日 · 身體腸道本身都有小量B12，其實人體毋須太多維他命B12的，如想額外攝取，一些啤酒酵母、穀物、小食都會寫明會添加B12。 鐵質和鈣質在很多素食食物中可見，以上營養素來源在素食食物中輕易獲得。 除非準備懷孕，否則毋須太多維他命B12。 2.素食能減肥？ 林：這是一個謎思，其實食素都可以好肥，因為當中也有油膩煎炸類別，視乎個人怎樣食。 只可以說相對少些肉類脂肪攝取，但能否減肥是一個問號。 王：食素是一個經過揀選的飲食過程，部分是因為健康前提選擇茹素，正因為「揀過度過」會傾向選擇較健康的食物。 但放諸在食肉，一樣可透過挑選吃得健康些，如選擇較低脂、低熱量的食物，所以不能斷言食素可以減肥。 如果素食者愛攝取大量碳水化合物，總熱量吸收超過消耗，一樣可以致胖。
2021年11月13日 · 香港營養學會引述近年研究，指出一般母親在懷孕和餵哺母乳期間毋須戒口，因戒口無助預防嬰幼兒過敏。 如未能餵哺母乳，豆奶粉或羊奶粉亦沒有幫助。 建議加強醫護人員專業培訓及公眾教育，推廣預防過敏十二式，釐清家長的誤解及加強支援母乳餵哺。 張智良說：「餵哺母乳不只能預防過敏症，對BB的抵抗力、智力發展等都有好處，頭6個月以全母乳餵哺是最理想，可持續餵至兩歲。 香港過敏科醫學會於2016年推出以下「預防過敏12式」：
2020年1月19日 · 小便日記無所遁形. 要治療尿急尿頻，必須找出病因對治。 泌尿科醫生建議患者先做一個「小便日記」，紀錄3天內所有飲料的分量及小便量，從而教導他的飲水技巧、方法。 張醫生指成年人一次小便應為350cc至450cc，男女一樣。 「大多數有尿急尿頻的女士，每次只排100cc左右，她們好驚會漏尿，一急就去屙，也有誤解急尿會中尿毒、膀胱會爆」小便日記無所遁形，有患者紀錄後原來一日上15次廁所，每次只排50cc。 醫生排除患者是癌症或其他病症後，再分析是否飲水過多、愛食利尿食物等。 如病人情況較急，或需處方可減低膀胱不正常收縮的藥物如抗膽鹼類藥物或Beta-3腎上腺接受體作用劑（β-3 Agonist）。 張醫生指，尿頻尿急有棘手也有輕易解決，謹記病從淺中醫。
2021年9月12日 · 【生B必讀！ 為孕婦、嬰兒添保障 買咩保險好？ ： 按此 】 不少人會購買醫療保險，惟在醫療保險一般的不保事項中，已清楚列明將懷孕及產科相關的賠償排除在外，不過，市面上仍有不少產科專科保險供準媽媽選擇，主要分為兩大系列：其一是保障整個孕程風險，只要已懷孕7周至36周都可以投保；其二是只保障生產時所產生的費用支出，也是相對比較熱門的險種，包括順產、剖腹產、甚至難產，由於等候期通常是9個月後，技術上應該是投保後才開始努力「造人」。 賠償涵蓋孕婦及初生嬰兒. 以保障孕程為例，範圍包括「準母親產前產後保障」及「新生兒保障」。
2021年10月14日 · 1. 選擇健康碳水化合物. 糖尿病人一定要少吃糖，所有碳水化合物都會影響血糖水平。 因此，重要一點是需要了解哪些食品含有碳水化合物，然後從中揀選相對健康的碳水化合物，並注意食物分量。 較健康碳水化合物包括全麥食品、蔬菜和水果、豆類和奶製品。 同時，少吃白麵包、白米飯和高度加工食品等這些精緻碳水化合物。 2. 鹽多必失. 吃鹽過多增加高血壓風險，它反過來又會增加患心臟病和中風風險；而糖尿病患者患心臟病和中風的風險本來已經比一般人高。 每天最多不要超過6克鹽（大約一小茶匙），但留意很多成品和半成品食品中已經含鹽，所以要盡量減少吃加工食品，如果不確定含鹽量，仔細查看食物標籤是上策。 3. 多吃豆類和魚類. 各種豆類蔬菜、豌豆、扁豆富含纖維，對血糖影響不大，可以作為肉的替代品。
2020年10月8日 · 退休規劃. 發布時間： 2020/10/08 16:52. 分享： 【孕婦保險】準媽媽求懷孕保障 高端醫療保險產科保障夠唔夠？ 產科保障僅限於高級別的醫療保險計劃？ 市場上沒有純粹的產科保障，它必依附於醫療保險。 因為懷孕在某程度上是可預測及計劃的（對部分人來說）。 雖然市場上也有少數保險公司的高端醫療保險，在其基本計劃內已包含產科保障，但是保費很高，例如安盛寰宇特選 II 醫療計劃—特級及保柏環球精英醫療計劃，可謂高端中的高端。 事實上，多數醫療保險產品都不包括產科保障，有部分容許受保人以自選形式，額外加保費享有產科保障，例如保柏Bupa Hero非凡自願醫保、保誠「摯為您」優悅醫療等。 消費者要留意，保險公司有可能要求受保人同時自選門診或牙科保障，才可享產科保障。
2019年9月28日 · 現今世代，三高（高血壓、高血脂、高血糖）、鼻敏感、濕疹或食物過敏等問題也常見，陳醫師補充：「食素不代表能完全解決這些問題，而是發病機率相對較小，定期或長期茹素可防止營養過剩的情況。
