搜尋結果
6 天前 · 控制食量及進食時間，對穩定血糖亦非常重要。. 「少食多餐」是平衡血糖的飲食口訣，因為正常人進食後，血糖必然上升；而血糖已「責界」或患者的空腹血糖已經較高，如果再大量進食，飯後的血糖必然飆升得更快，所以每次只進食適量食物，並平均 ...
當自己外出用膳時飲食的份量、烹調方法都不像在家中般控制得宜時，你該如何處理呢？ 糖尿病友健康外出用膳六招： 1. 均衡醣質攝取量. 請依據個人糖尿餐的餐單安排（包括飲食份量及時間）進食，運用食物代換表，主要在五穀類食物組別內，以同等醣質份量換算不同五穀的食品。 例如： 麵店中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換1碗中式麵條. 西餐中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換2碗半意大利粉或通心粉. 酒樓中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換1碗白粥、1個蒸包 (如菜肉包)及1條腸粉. 日式餐廳中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換約5件壽司飯. 快餐中以大半碗白飯 (3份醣質)可交換1個漢堡包. 2. 高纖食物多蔬菜. 要多選高纖維素的食物，及多點一些蔬菜菜式，如灼菜、上湯或少油炒的蔬菜，來增加飽足感。
6 天前 · 經過六年的追蹤研究，糖尿病的發生率分別是，對照組：67.7%，飲食治療組：43.8%，運動組：41.1%，飲食合併運動組：46%。 相較於對照組，飲食控制可減少糖尿病的發生率31%，運動組可減少達46%，及飲食合併運動組可減少42%。
2024年4月23日 · 1 ．龍脷魚柳洗淨，抹乾，切粒，用醃料醃大概半小時。. 2 ．西芹及西椒分別洗淨切幼粒，待用。. 3 ．燒熱2茶匙油於易潔擭內，放入乾蔥頭，爆香，放入魚米，炒至8成熟，盛起。. 4 ．原鑊放入西椒及西芹粒，炒至熱，魚米回鑊，炒至熟，埋芡，灒酒 ...
2024年4月23日 · 我們的宗旨是為糖尿病患者服務，促進各界人士對糖尿病的認識和關注，以期加強糖尿病的預防和治理。 Diabetes Hongkong (DHK) was founded in September 1996 as a charitable voluntary organization.
香港糖尿聯會
1. 南瓜去皮時要切去青皮，製成品才會金黃色。 2. 栗子要煮稔餡料才會軟綿，若覺太乾，可以加點煮栗子的水份. 特色. 1. 作小食或飯後甜點。 2. 每個含39加路里、8克醣類、0.5克脂肪、0.5克蛋白質 (低脂肪甜點) 3. 可與半塊方包或2塊咸餅換算。 Prev Next. April 2024. 香港糖尿聯會成立於一九九六年九月，是香港政府註冊慈善組織。 我們的宗旨是為糖尿病患者服務，促進各界人士對糖尿病的認識和關注，以期加強糖尿病的預防和治理。 Diabetes Hongkong (DHK) was founded in September 1996 as a charitable voluntary organization.
