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2020年11月28日 · 隨著年紀增長，皮膚彈性流失，恢復能力減弱，做出誇大的表情容易使臉部固定出現細紋、皺紋。一旦皺紋形成，靠按摩與護膚保養品就無法去除，只能借助醫美專業去除皺紋。因此若在意皺紋，想要減少皺紋生成的機會，應盡量收斂誇大的顏面表情。 2.
- 辛克萊逆齡法 1：椰子油漱口。辛克萊分享自己在刷牙前會將一小湯匙的椰子油含在口中，像漱口一樣將油浸遍牙齒、牙齦各處，約 15 分鐘後將油吐出，利用清水或鹽水漱口後再刷牙。
- 辛克萊逆齡法 2：無毒牙膏刷牙。牙膏也有值得注意的細節，辛克萊的牙膏會挑選不含人工甜味劑、色素、化學物質和氟化物等成分。提醒：美國牙醫學會認為，雖然大量攝取氟化物的確會導致健康問題，但一般牙膏的用量不用擔心，所以還是建議使用含氟化物的牙膏，來強化琺琅質避免蛀牙，以免因小失大。
- 辛克萊逆齡法 3：熱檸檬水。辛克萊建議，可以喝加檸檬的熱開水，有些人認為熱檸檬水能夠美白、減少腹脹，甚至替身體排毒。提醒：立頓公司全球健康科學與監管事務主管的營養專家喬伊．杜波斯特（Joy Dubost）表示，沒有任何科學證據支持喝熱檸檬水在健康上有額外的好處，但也無害。
- 辛克萊逆齡法 4：優格。辛克萊在 15 年來，每天早上都會吃點優格，藉此攝取多酚。多酚是在紅酒中被發現的成分，一般認為可以抗發炎、抗癌且有助於心臟跟大腦的健康。
- 克制囤貨的念頭。要意識到，管理物品是一件很費神的事，不但要花時間去買，費力扛回家，找地方收，還得在時間內把東西消耗掉。現代多數人都住在城市裡，採買非常便利，很多東西發現用完才去買，對生活也不會造成什麼影響。
- 衣服至少兩天洗一次。因為太討厭洗衣服的種種 SOP 了，還沒生小孩時，我跟老公都是一周才洗一次，想說痛苦的事一周經歷一次就好。但一次要洗一周的衣服，因為量很大，花費的時間更長，往往是讓人發自內心想要罵髒話（其實就是邊曬邊罵），洗衣服跟我就像是永不放過彼此的世仇，交手時總搞到兩敗俱傷。
- 爐臺炒完菜就擦拭乾淨。瓦斯爐面的油垢如果沒有當天清除，日積月累下來，等油污徹底乾掉泛黃，清潔起來的費力程度，不是用加倍奉可以形容，本來輕輕一擦就可以搞定的事情，變成要卯起來刷。
- 順手把碗盤洗起來。除非是計畫要整批丟洗碗機洗，不然當餐的碗盤一定要洗掉，放愈久，醬汁、食物殘渣乾掉會愈難洗，少量少量洗，一下就洗完，也不會覺得洗碗那麼討厭了。
2015年7月6日 · 收藏. 生活中，舉凡排隊、等人、塞車等等場景中，只要等待的時間超過人能忍受的限制，我們很容易就會看見憤怒、咆哮、大聲按喇叭，表達不悅情緒的人們。. 回頭想想自己，你是否曾經有過這樣的時刻？. 「我在趕時間，可是火車卻誤點了 ...
2020年6月23日 · 我常常提醒門診詢問美容的民眾們，想要除斑、抗老，最重要的關鍵就是：養成防曬的好習慣。 根據「紫外線指數」，即時調整防曬措施 中央氣象局有線上的紫外線監測，可以即時知道當地當時的紫外線指數，為什麼要知道紫外線指數呢？
2023年2月14日 · 合作至上：去除歧視的最好方法就是盡可能讓不同年齡層的員工一起合作。 嘗試讓不同年齡層的員工組成團隊，激發創造力、結合經驗與能力，往往能獲得令人驚豔的結果。 設立問責機制：當領導人願意為年齡歧視議題負起責任時，他自然會設定目標，從招聘、員工發展、升遷等方面採取行動來解決問題。 延伸閱讀： 「30 歲不到的人，懂什麼？ 」組織內的年輕職員，可能正受「年齡歧視」所苦. 公司負責人無法一夕之間改變員工的想法和做法，但他們可以藉由設定清楚的願景和期望來協助達成目標。 透過不斷的教育訓練與各種協助，一個高效、差異性和充滿包容性的工作文化是可以被成功建立的，這不只是有助於員工，更有助於企業長遠的發展。 資料來源： Forbes, The Journalists Resource.
2021年12月29日 · 不想老後眼皮下垂，先養成 5 個養眼習慣. 載入失敗. 50+. 作者介紹. 載入失敗. Shutterstock. 50 後不想顯老，眼睛可是關鍵。 可是明明精神還不錯，一照鏡子卻覺得眼睛比以前小，用力睜眼效果也有限？ 嚴重一點，還經常「流目油」、視線也變模糊了？ 下垂的眼皮，會導致眼瞼摩擦、遮蔽眼球影響視線，也讓眼睛變小，甚至睫毛倒插，看起來精神不佳，也會更顯老態。
