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  1. www.chinatimes.com › hottopic › 20150906003374-260804腹部贅肉真是太難減掉了 原來是有訣竅的！ - 日常 - 網推 - 中時 ...

    2015年9月6日 · 現在很多人整天坐在電腦前，缺少運動，因此腹部容易出現贅肉，贅肉一旦出現就很難減掉，今天我們來了解下不同的肚腩的瘦腹方法。

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20190420002748-260405身上肥肉怎麼變軟了？醫師：證明你減肥有效 - 生活 - 中時新聞網

    2019年4月20日 · 身上肥肉怎麼變軟了？. 醫師：證明你減肥有效. 骨科醫師指出，人們在運動減肥的過程，腹部、大腿等處變「肉鬆」，那代表減肥有效，已成功了 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220924002939-260418有科學依據 營養師曝16招瘦肚法 蛋白質攝取要充足 - 健康 - 中時 ...

    2022年9月24日 · 營養師程涵宇在個人網站提到，想減去腹部脂肪確實要花點功夫，並分享16種有「科學依據」的腹部減脂法，除了要固定運動外，攝取足夠的蛋白質 ...

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  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240508000009-260418只瘦肚子、練出腹肌 醫認證：2動作腹部燃脂速度增2倍 - 健康 - ...

    2024年5月8日 · 想只瘦肚子、練出腹肌是有可能的。. 減重醫師蕭捷健引述國外研究表示，透過轉體運動和捲腹的肌力訓練結合有氧運動，能讓腹部脂肪燃燒速度 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20201109005676-260405肥肚甩不掉！營養師曝「4類型」肥胖肚飲食建議 - 生活 - 中時新聞網

    2020年11月9日 · 現代人飲食選擇豐富，造成肥胖人口不斷上升，「小腹微凸」和「肥肚」困擾著許多人，就算有運動，但肚子卻怎麼瘦都消不下去。

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230323002648-260405肚子瘦不下來 營養師教1招超有效 拒吃澱粉、仰臥起坐都錯了 - 生 ...

    2023年3月23日 · 肚子瘦不下來 營養師教1招超有效 拒吃澱粉、仰臥起坐都錯了. 想消除小腹，攝取蛋白質反而是最有效的方法。. （示意圖／Shutterstock）. 過完冬天 ...

  8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20211108000021-260418甚麼都沒做 突然變瘦掉體重 醫：5人就有1人是罹癌 - 健康 - 中時 ...

    2021年11月8日 · 生活中偶爾會發現自己的體重不斷減輕、逐漸變瘦，原因可能是出自減重，也可能是生活調整，不過若是體重持續不明的減輕，恐怕要留意背後疾病 ...

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