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  1. www.storm.mg › lifestyle › 4793721明明四肢不胖，為何肚子超大瘦不下來？醫師教8招瘦腹方法，4類NG ...

    2023年5月23日 · 1. 少吃精製澱粉、不喝含糖飲料. 以前覺得吃油膩食物就會變胖，但事實上是吃糖才容易變胖， 吃太多糖，如糕點、甜點、鬆餅、水果等，血糖上升，胰島素開始分泌，身體把過多的能量變為糖原，儲存在肝臟中，脂肪量增加，引致肥胖 。 根據世衞，一天不要攝取超過50克的糖分，若要嚴格控制體重，則要調節到25克以下。 2. 少吃發炎食物. 發炎一般指紅腫熱痛，這屬急性發炎，如果有傷口，一定會痛、紅起來。...

  2. www.storm.mg › lifestyle › 4467132為何有些人四肢瘦，肚子卻超大？醫師曝2大NG飲食習慣養出大肥肚 ...

    2022年8月11日 · 蕭捷健醫師表示，其實沒有任何一種方法可以專瘦肚子，人體是一體的，要瘦就只能整組一起瘦，不過值得高興的是，雖然脂肪容易堆積在腹部 ...

  3. www.storm.mg › lifestyle › 5004006明明不胖，小腹卻特別凸出！教你如何快速瘦肚子，男生女生都受用 ...

    2024年1月31日 · 不同類型的大腹便便，有不一樣的瘦腹法！. 不論是男性還是女性，對自己大腹便便的肚子感到煩惱的人都不少。. 「想要縮小大腹便便的肚子」可說 ...

  4. www.storm.mg › lifestyle › 4113324明明四肢不胖，肚子卻很大！營養師曝4種「肥肚」關鍵成因，教你 ...

    2021年12月22日 · 肚子肥胖的原因大不同！. 營養師分析4款「肥肚」的成因和改善方法。. （示意圖／取自pakutaso）. 現代人隨著飲食習慣的改變，在常常外食的情況下 ...

  5. www.storm.mg › lifestyle › 4808009明明少吃油炸類，為何肚子還是很大？韓國明星教練教8招瘦肚運動 ...

    2023年6月25日 · 以下是韓國知名明星教練韓詠提供的8個伸展操，讓你更有效地緊實小腹。與其靠節食、斷食瘦身，學會如何正確運動、緊實腹肌，才是告別惱人肥肚 ...

  6. www.storm.mg › lifestyle › 476299810天大減4.4公斤！日本YouTuber教簡單6招「小腹立刻變平坦」，便 ...

    2023年3月22日 · 如何瘦肚子上的肥肉？. 日本網紅教簡單6動作，保證10天有感！. （圖／翻攝自hikachin811＠Twitter）. 為迎接炎熱的夏天，是時候提起決心減肥，在穿著 ...

  7. www.storm.mg › lifestyle › 47393622個月大減6.5公斤！日本健身網紅教簡單4招「粗腿、肥肚通通瘦下 ...

    2023年3月2日 · 想瘦小腹該怎麼做？. 日本YouTuber分享4招減脂運動，網友實測後一週成功大減6.5公斤！. （圖／翻攝自YouTube@鹿の間）. 最近受到節日、連假氣氛影響 ...

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