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1. 其他人也問了

   為什麼睡覺打呼很大聲?

   • 睡眠中止就是因為我們狹窄的呼吸道，已經承受不了能讓你呼吸的一個張力，導致你整個呼吸道塌陷，而沒有辦法呼吸，會讓身體處於一個緊張的狀態，猶如在跑百米一般，會使你的心跳會上升、血壓會上升，而且在這個時候因為急度的缺氧，腦部會趕快把身體叫醒，使得睡眠中斷。 整個晚上如此的中斷又清醒，使身體與大腦沒有得到充分的休息。 所以 如果睡覺打呼越來越大聲的人要注意，這表示你的睡眠品質非常的差 。 而睡眠品質很差會有很多後續的問題，包括可能會有一些心血管的問題等等，且經有研究證實如果打呼越來越大聲，表示血管的內皮容易受傷的危險風險會越大，甚至以後容易會造成 中風 的問題，所以如果你的枕邊人打呼聲音太大聲請記的來看醫生哦！

   睡覺為什麼會打呼？打呼代表睡得好嗎？耳鼻喉科醫師告訴你 - 元氣網

   health.udn.com/health/story/5969/4813760

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   打瞌睡怎麼辦?

   • 這種症狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒後反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。 睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。 運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。

   實用5大招 趕走『黏TT的瞌睡蟲』 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/64439

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   睡覺前怎麼止鼾?

   • 晚上睡覺前只需要短短的10分鐘，連續作5次的止鼾運動，鍛鍊舌頭力量，讓舌頭能輕鬆擺放在正確位置，再搭配閉上嘴巴，8成以上的如雷鼾聲很快就能獲得改善，讓你的枕邊人滿意，改善婚姻關係。 但請務必記住，第2步成功的前提在於確實做到第1步：閉上嘴巴，若仍然張開嘴巴睡覺，舌頭必定掉到口腔底部，絕對無法放在正確位置，第2步的功能就無法發揮。 我們的牙齒與嘴唇間有一個凹溝，舌頭由內向外頂到這個凹溝然後360度繞圈，先做5次的順時鐘繞圈，做第2次止鼾運動時再做5次的逆時鐘繞圈。

   睡覺不打呼！醫師教止鼾運動簡單4步驟 每天10分鐘，入睡變安靜一夜 …

   www.commonhealth.com.tw/article/84739

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   為什麼睡覺會呼吸中止?

   • 那是因為睡眠呼吸中止發生的原因，是我們的上 呼吸道 ，因為某一些軟組織塌陷、鬆軟，像扁桃腺、懸壅垂這些軟組織過度地腫大，或因為感染、過敏導致鼻咽部不通暢，又或者有鼻、口咽部的結構異常等等，導致上呼吸道的堵塞不通順，所以我們才會說這類型的症狀，為阻塞型的睡眠呼吸中止。 而且因為睡眠當中，我們肌肉及軟組織的張力是特別放鬆的，所以患者有可能就會因為軟組織特別放鬆，再加上「仰躺」姿勢的關係，導致我們呼吸的通氣道被堵塞了，使得我們在睡眠中，會短暫卻頻繁地發生呼吸中止或是停滯的現象。 呼吸中止會真的走掉嗎？

   睡眠呼吸中止症會讓人睡夢中走掉？醫師3建議 | 呼吸道 | 疲倦 | 呼吸器 | …

   www.epochtimes.com/b5/20/5/21/n12127279.htm

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2. fendan.okgo.tw › disview最新消息 - 清境民宿～楓丹白露民宿

   fendan.okgo.tw › disview

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   7.民宿禁止攜帶寵物入住，除擔心影響其他住戶權益，也避免日後糾紛。 (如發現將無法入老顧客名單及使用老顧客優惠)。 8.民宿房間及陽台均無法烹煮食物，如有烹煮將退還房費拒絕入住。

3. okgo.tw › newsview【花蓮攻略】花蓮市區怎麼玩怎麼吃？一起漫遊鐵道文化園區，大口 ...

   okgo.tw › newsview

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   這次行程規劃為：先去 花蓮 鐵道文化園區漫遊散策，窺探就花東鐵路文化史蹟，接著銜接周邊鄰近景點-石來運轉噴水池廣場，而來到這兒才發現，原來 花蓮 舊火車站的位置就在這裡！ 一館的正門口對著石來運轉噴水池，一進門便可見眼前的裝置藝術字體，歡迎每位鐵道迷與遊客們入內參觀／玩全台灣旅遊網特約記者阿辰攝. 首先來到的 花蓮 鐵道文化園區範圍非常大，被譽為是保存最完整的舊東線鐵道基地遺址，目前園區主要分成一、二館，兩館僅隔一條街，若旅程時間充裕，很推薦多停留一會兒，可拍到許多充滿韻味的老建築照片，同時認識舊花東鐵道文化與人文歷史特色。 民國55年興建的調度室和民國34年後設立的紀念碑皆在園區入口處／玩全台灣旅遊網特約記者阿辰攝. 復古老式的車站設備，售票口、老站牌等等，好適合拍照！

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4. onehouse.okgo.tw › roomcontent住宿資訊 - 日月潭住宿．One house 私人住宅

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   若於入住日前1 ~ 2日通知取消訂房者，可退回已付房價10%。. 若於入住當日通知取消或未入住者，則房價全額不退回。. 若辦理退費，將收取銀行及人員作業手續費新台幣50元。. 若需延期住宿，請於入住前7日告知，並可辦理保留6個月之期限，請於期限內擇日使用 ...

   • 客房景觀: 面山
   • 房間型式: 套房

   • 房型人數: 20人 (標準入住人數)

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5. okgo.tw › mobile › newsview【嘉義旅遊行程規劃】一日快閃奮起湖玩法！搭阿里山森林小火車上 ...

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   早期 阿里山 鐵道途經的最大一站就是 奮起湖 ，這裡也是 阿里山 蒸氣火車頭上、下山交換接駁車站，「 奮起湖 車庫」原是讓火車頭休息而存在，隨著時代變遷，蒸汽火車汰換後，如今的「 奮起湖 車庫」也轉型成蒸汽火車展示館使用。. 奮起湖 老街又有迷你版 ...

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6. okgo.tw › storeview玩全台灣旅遊網-台灣民宿|台灣景點|台灣住宿|台灣餐廳

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   溪頭野菜園民宿. 0928-676932訂房專線 溪頭小半天野菜園民宿位於小半天風景線上，為南投合法民宿編號214號，民宿... 更多住宿. 台中包車假期旅遊. 台中包車假期旅遊 台中包車假期旅遊包車接送服務地區包含台北包車、桃園包車、新竹包車、苗栗包車、台... 彰化 ...

7. chouchia.okgo.tw › traffic交通指引 - 新竹新埔九芎湖‧周家庄觀光農場 - okgo

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   交通資訊. 【自行開車建議】. ※國道一號南下：至楊梅交流道下→右轉接台一線至楊梅→左轉往新埔115線27k處→轉接九芎湖→即可抵達「周家庄觀光農場」。. ※國道三號南下：至龍潭交流道下→右轉接台3線往關西→接桃竹20號道路右轉往新埔→右轉往楊梅115線 ...

8. stresort.okgo.tw › multimedia1入住須知 - 埔里民宿‧香亭溫泉民宿 - okgo

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   客房內全面禁止酒、吸煙、嚼檳榔(違者罰款)。 個人貴重物品請隨身攜帶並妥善保管，如有遺失恕不負責(若有遺留一般物品可用貨到付款代寄)。 入住時請出示身分證件以供登記，並請繳清房款。 22：00過後請降低音量，勿大聲喧嘩，以維護園區安寧及其他旅客