怎麼防止睡覺打呼 相關
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2020年4月19日 · 圖 123RF現代人常為睡不好或睡不著而煩惱，就連專研睡眠及失眠的專家也不能例外。《哈芬登郵報》(Huffington Post)訪問專科醫生們，請他們分享睡不著時如何因應的竅門，發現他們有多種技巧可供參考。
2020年8月1日 · 睡覺打呼不代表睡得好！ 5種人要小心睡夢中猝死. 分享此文：
2021年1月9日 · 結束忙碌的一天、腦袋昏昏沉沉回到家後，還在靠睡覺、放空讓大腦關機喘口氣？ 什麼都不做、什麼都不想，倒頭呼呼大睡真的能讓大腦休息嗎？ 美國腦神經學家 Saundra Dalton-Smith 並不這麼想。
2020年7月12日 · 值得注意的是，複習不只是在白天進行，睡眠當中的複習才是關鍵。 快速動眼期之所以會做夢，其實就是在複習白天、前幾天或上個月的重要事件，所以在快速動眼期的時候，大腦的海馬迴就會將重要的訊息儲存在不同位置，變成長期記憶，這是記憶形成的大致過程。
2019年11月3日 · 近日，美國《預防》雜誌總結了夜間醒來的數個原因，躲開以下因素，或許你就能睡個好覺。 1.房間太熱 美國國家睡眠基金會表示，感覺熱會使人難入睡。環境溫度、睡衣、寢具等，都可能影響到睡眠。 2.缺乏維生素D
2020年9月13日 · 此外，也有睡眠時間超過8小時以上會減少壽命的說法，所以最好也要避免睡太多。 分段睡眠也沒問題 重點在於睡眠品質 有時也會有無法獲得充足睡眠的時候。這時若能以分段睡眠的方式「總計睡滿7 小時」，就能保持十足的健康 ...
2020年1月14日 · 一般來說，肥胖者容易睡覺打鼾，但許多老人家瘦弱，仍然有咽喉下垂、打鼾現象，這些都是用嘴巴呼吸的癥兆。 趙哲暘指出，若是以口呼吸的錯誤方式，影響全身健康不容小覷，目前有學術研究討論到，這可能是導致腺樣體肥大的原因，最後堵塞後 ...
