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2023年12月31日 · TOP1-頭痛. 頭痛時候會讓我們無法專心工作，嚴重甚至會有嘔吐的現象，受影響的因素包括明亮的陽光、睡眠不足或深夜睡眠。 專家發現，如果我們將工作場所視為一個危險區域時，大腦會使得人體肌肉緊繃，做為一種防禦機制，以免可能突如其來的傷害；壓力同時也會產生生理症狀，導致偏頭痛──除了休息或放下緊張的心態，否則可能難以化解。 另外，要特別留意的是食物也是引起偏頭痛的一個重要因素之一 ，像酒精、巧克力、奶酪，這些都可能是引起偏頭痛的一個因素。
2023年3月8日 · 我們在工作中經常陷入一種久坐不動的狀態，而這不是一件好事。 許多上班族長時間久坐在電腦螢幕前，一次粘在椅子上幾個小時，其實這不僅是影響我們的健康，同時也會降低工作效率。 根據美國研究顯示，長時間專注在一件事情上，會影響我們的專注力，視覺和腦神經的疲憊，嚴重者甚至會增加心血管疾病和癌症的風險。 適時的讓自己放鬆，伸個懶腰休息一下，看個綠色植物等對於提高我們的工作效率都有很大的幫助。 它可以讓我們的眼睛、思想和身體都煥然一新，讓我們可以更好的專注於工作上。 三、建立待辦清單. 把待辦事項農紀錄下來也可以順便整理大腦，釐清自己要做的項目，並列出優先順序。 這樣才能使我們有效率的運用時間。 另外，我們也要確認我們寫的項目一天之內可以完成嗎？
2024年2月1日 · 在工作中難以集中註意力的原因有許多。 可能是因為壓力太大或是精神不足，但無論您注意力不集中的原因是什麼，你都可以採取一些策略來幫助你順利完成工作。 對於如何提高注意力沒有唯一的答案，但以下提示可以提供幫助。 一、減少多任務同時處理. 嘗試同時進行多項活動會讓我們感到富有成效。 這也是導致注意力不集中、注意力不集中和生產力降低的良方。 較低的生產力會導致倦怠。 多任務處理的示例包括在回復電子郵件時收聽播客或在撰寫報告時通過電話與某人交談。 這種多任務處理不僅會妨礙您集中註意力的能力，還會影響您的工作質量。 二、練習冥想.
2021年2月25日 · 對大多數人來說，長期久坐似乎是無法避免的情況。 但其實，在工作效能和個人健康之間是可以平衡兼得的，只要利用工作告一段落的短暫休息時間，在工作位上做些簡單的健康操，就可以有效舒緩身心，降低各種職業傷害或病變發生的機率。 在此小編整理出18種簡單而且適合在工作位上的練習，不需要額外花錢上健身房或瑜珈教室，就可以幫助您在整天保持身體健康及旺盛精力。 1. 三頭肌撐體. 找一張固定腳的椅子（千萬不要在附有滑動椅輪的辦公椅上進行），將雙手撐在椅子上身體往前挪動懸空，雙手支撐著椅座，然後肘部向後彎曲且身體慢慢往下坐，背部盡可能靠近椅子，直到手肘彎曲呈垂直狀態後，再用雙手力量支撐起身體。 這個動作主要在訓練三頭肌，每回做15～20次。 How To: Tricep Dips with a Chair.
2018年12月14日 · 「ABW（Activity-based Working）是一種企業的轉型策略，目的在針對員工在辦公場所中不同類型活動，提供不同的使用空間選擇。 不強迫每個人在一個固定座位上進行所有型態之工作，ABW取而代之的是鼓勵員工移動到最適合的場所來進行不同類型工作。 在ABW中，空間設計的重點在於滿足不同類型工作之需求，從個人專注工作到臨時非正式會議或正式的會議等。 一起來看看Veldhoen+ （AWB國際專業顧問公司）針對ABW的介紹： 從Veldhoen+上述影片中，小編歸納出ABW的幾項重點： 在全球化及數位化浪潮下，員工的工作地點及時間已不受限制，傳統工作場所規劃方式已不符合現在的需求。
2018年12月22日 · 我們來看看Steelcase是怎麼說的～ Wellbeing, a Bottom Line Issue - Steelcase (中文字幕) Watch on. 時至2018年末的今日，由於經營環境快速變化及全球競爭的加劇，企業更加需要員工具備持續的「自我重塑」的能力，能夠適應改變、不停止的學習、吸收並轉化他人經驗成為自己成長的動力。 企業要求員工以面對明天的競爭為目標來規劃執行今天的工作，同時要做好後天新一波競爭的準備，這使得員工身心上所承受的壓力較以往恐怕不只是倍數的增加，若是再加上辦公場所設計及家具產品配備不良，各式各樣的職業病當然隨之爆發。 企業主千萬不要以為這是員工個人的事，企業經營是由所有員工一點一滴積累出來，員工的不健康、不快樂，對於經營絕對會產生負面影響。
ABW案例分享—森海賽爾SENNHEISER新加坡分公司 ubweb_admin 2022-02-21T10:56:26+08:00 2022年2月21日 | Categories: ABW專欄 | Tags: ABW, SENNHEISER, 工作環境, 森海賽爾 2022-02-21T10
