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2018年10月13日 · 2018年10月13日 12:29 pm. @ UPower. 受足底筋膜炎困擾的你快點來學一下如何解決. 不知道大家有沒有受腳板底疼痛困擾、導致走路都有困難？ 持續同一個動作太久，或是體重過重，都有機會引致「足底筋膜炎」，運動員、孕婦、長時間走路的人都有更高機會機會出現此病症，引致腳板底疼痛。 一般拉筋都比較難放鬆腳板底的位置，以下就有三招有助舒緩疼痛的問題。 設計圖片. 動作一. 找一些圓柱體物件（例如水瓶）或是球狀物踩在腳下，然後前後來回滾動，每隻腳大約一分鐘。 這樣滾動看似無聊，但其實這樣做不單可以放鬆筋膜，還可以促進腳底血液循環。 設計圖片. 動作二. 將左腳置於右腳膝頭上，然後以右手將左腳腳指盡量向後彎曲，左右腳各做三次，每次維持15秒。
2018年12月10日 · 2018年12月10日 06:57 pm. @ UPower. 不要看少看似無用的核心肌群！. 很多時大家都會聽到教練要求學員練Core（核心肌群），很多人都認為「Core」就只是復肌，但其實這是錯誤的概念。. 核心肌群是身體內部深層的肌肉，大多都是從外表看不見的，例如腹橫肌 ...
2019年9月1日 · 天天有娛. 陳偉霆親手剪「寸頭」 點知落手太重手險變禿頭. 2019年09月01日 02:07 pm. UP_PT @ UPower. 粉絲都好滿意陳偉霆的新髮型！ 驗證一個男生的真正顏值，最好的方法是就是剪「寸頭」，一個幾乎接近光頭的髮型，但並不多男生勇於嘗試，更何況是靠外表的男明星們。 不過，就有一個男明星無懼怕，還要自己動手剪掉，他就是陳偉霆。 網上圖片. 近年，一直於大陸發展的陳偉霆，備受內地粉絲歡迎，過去大多數都是長瀏海造型的他，早前已經剪過「寸頭」，更被讚似櫻木花道，而今次他就自己動手，更錄下影片與眾粉絲分享。 網上圖片. 動手剪之前，陳偉霆說：「我糾結了很久，我知道大家特別喜歡我的長頭髮，每一次留長頭髮都會遮住自己（眼睛），所以想剪短。 特別最近煩惱特別多，要剪掉我的煩惱絲。
2018年9月11日 · Foreverfit @ UPower. 最近清宮劇熱播，在《延禧攻略》及《如懿傳》飾演乾隆皇帝一角的內地男星聶遠及台灣的霍建華圈粉無數，一齊看兩位皇上如何積極保養散發熟男的魅力！. 聶遠《延禧攻略》劇照. 聶遠並非第一次出演乾隆，早在2002年的《天下糧倉》中，24歲的 ...
2018年8月22日 · Foreverfit @ UPower. 如今生活壓力大，很多人因為交際喝酒抽煙或者熬夜失眠免不了老是脫髮，且頭髮變得越來越不柔順，那麼究竟該怎麼辦呢？. 如何有效護理頭髮？. 下面我們就一起來看看具體的方法吧。. 《致命復活》劇照. 1、少抽煙少喝酒. 設計圖片 ...
2016年11月30日 · 根據美國各地培訓師與生理學家意見，以下6點是一般人最容易犯的運動錯誤，快來看一下如何正確健身減肥！ 設計圖片. 姿勢不正確. 若動作沒到位，即代表強度會跟著降低，導致肌肉運動量變小、燃燒熱量也減少。 有項研究發現，良好的姿勢可讓你呼吸更多氧氣，鍛煉時會更輕鬆、提升燃脂率。 設計圖片. 缺乏水分. 加利福尼亞州立大學運動學副教授Dan Judelson博士表示，脫水的運動員在重訓時，體力和運動效果明顯衰退，他建議在運動前後1～2小時內，以「每4.5公斤喝28c.c.」比例的水，能夠補充汗水流失的水分。 設計圖片. 過度信賴機器上的卡路里數. 運動設備上的這些數字看起來好真實，實際上大多卻不太準確。
其實只是一場少少誤會，大家不要再抹黑任何一方了 S2世界賽TPA爆冷贏得世界冠軍，眾人隨即成為台港澳電競界紅人，往後各人的動向都成為觀眾的焦點。事隔近六年，當時TPA的成員都已經從選手的位置退下來，不過他們不時都會開台直播玩不同遊戲，而當年他們的上路Stanley與中路Toyz就因開台問題 ...
