搜尋結果
1 天前 · 職業病2:腸胃痛、生理痛頻發. 解方就在腸道裡!. 2飲食法養腸養腦抗憂鬱. 根據健康2.0「職場健康大調查」顯示,有28.6%的女性上班族因作息不規律或工作壓力導致生理痛或生理期不規律;有23.3%的上班族因飲食不規律或工作壓力導致腸胃道疾病問題。. 醫師 ...
2024年8月14日 · 1. 工時長無法運動?專家破解:這動作救職場 2. 「有毒職場」逼出心臟病和癌症!醫籲「森林療癒」解壓 3. 逾5成上班族不滿意公司健檢!專家揭芬蘭雙贏關鍵 4. 45%上班族焦慮退休金不夠用!退休金多3%關鍵 5. 滑手機也能顧健康,3C科技如何助攻?
2024年8月14日 · 職場生存術:圓滿地拒絕討厭的工作. 與其說「現在有困難」,不如改成「要是早一周跟我說的話」,時間上的不湊巧能讓對方不得不放棄。. 想要巧妙拒絕時,可利用「過去限定條件」的說法,也就是向對方表明,這件事在過去的話就能完成。. 例如當有人對你 ...
2024年5月15日 · 職場上難免碰到各式各樣的人和事,要如何在風雲變幻的職場中站穩腳跟? 知名心理學家、心理學博士時曼娟表示,可細心觀察周圍的每個人,從細微處迅速掌握他們的性格特徵,讓自己在職場中遊刃有餘,平步青雲。
2023年11月28日 · 恐是「職場憂鬱症」發作!. 心理師幫你解開痛苦根源. 你是否一上班就會變得敏感、易怒,甚至有難以集中注意力,記憶力減退等問題,這恐是「職場憂鬱症」發作。. 心理師提醒,不是只有抗壓性低或工作效率低下的人易有職場憂鬱症,也有可能是因為職場 ...
2024年8月2日 · 聰明人不會駁倒對方. 安達裕哉認為,總是想駁倒(辯論的理由勝過對方)他人的人,可能會被討厭。. 他說明,因為就算你成功駁倒了對方,別說是獲得信任了,還很可能會被討厭。. 並不是有邏輯地說服對方,就能讓人採取行動。. 安達裕哉提醒,電視辯論 ...
2023年7月25日 · 1個練習終結毒性思考. 什麼是心理界線? 6 方法檢視. 黎姿嫻說明,所謂「心理界線」就好比一棟房子的圍牆,你房子裡的東西別人不能亂拿,反之亦然,如果圍牆是鋼筋水泥,那外界就不易影響你,但若圍牆是低矮木欄,一點風吹草動就會干擾你,那到底怎樣的人需要檢視自己的心理界線呢? 1. 你是好好先生或小姐嗎? 在多重的人際角色裡,你總想當好人嗎? 2. 你為他人的付出,與身旁其他人遇到類似情境時,顯得太超過、太多嗎? 3. 你總覺得要對身旁的人交代或為他們的事負責嗎? 4. 你心裡常會閃過「這是我應該做的」念頭嗎? 或是無論被指派什麼工作時,第一時間都會答應下來? 5. 你常覺得疲憊不堪,事情永遠做不完嗎? 6. 你覺得你人很好,但都沒有得到應有的感謝或回報嗎? 看更多: 3招解套「情緒勒索」!