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1 天前 · 職業病2：腸胃痛、生理痛頻發. 解方就在腸道裡！. 2飲食法養腸養腦抗憂鬱. 根據健康2.0「職場健康大調查」顯示，有28.6％的女性上班族因作息不規律或工作壓力導致生理痛或生理期不規律；有23.3％的上班族因飲食不規律或工作壓力導致腸胃道疾病問題。. 醫師 ...
2024年8月14日 · 1. 工時長無法運動？專家破解：這動作救職場 2. 「有毒職場」逼出心臟病和癌症！醫籲「森林療癒」解壓 3. 逾5成上班族不滿意公司健檢！專家揭芬蘭雙贏關鍵 4. 45％上班族焦慮退休金不夠用！退休金多3％關鍵 5. 滑手機也能顧健康，3C科技如何助攻？
2024年8月14日 · 職場生存術：圓滿地拒絕討厭的工作. 與其說「現在有困難」，不如改成「要是早一周跟我說的話」，時間上的不湊巧能讓對方不得不放棄。. 想要巧妙拒絕時，可利用「過去限定條件」的說法，也就是向對方表明，這件事在過去的話就能完成。. 例如當有人對你 ...
2024年5月15日 · 職場上難免碰到各式各樣的人和事，要如何在風雲變幻的職場中站穩腳跟？ 知名心理學家、心理學博士時曼娟表示，可細心觀察周圍的每個人，從細微處迅速掌握他們的性格特徵，讓自己在職場中遊刃有餘，平步青雲。
2023年11月28日 · 恐是「職場憂鬱症」發作！. 心理師幫你解開痛苦根源. 你是否一上班就會變得敏感、易怒，甚至有難以集中注意力，記憶力減退等問題，這恐是「職場憂鬱症」發作。. 心理師提醒，不是只有抗壓性低或工作效率低下的人易有職場憂鬱症，也有可能是因為職場 ...
2024年8月2日 · 聰明人不會駁倒對方. 安達裕哉認為，總是想駁倒（辯論的理由勝過對方）他人的人，可能會被討厭。. 他說明，因為就算你成功駁倒了對方，別說是獲得信任了，還很可能會被討厭。. 並不是有邏輯地說服對方，就能讓人採取行動。. 安達裕哉提醒，電視辯論 ...
2023年7月25日 · 1個練習終結毒性思考. 什麼是心理界線？ 6 方法檢視. 黎姿嫻說明，所謂「心理界線」就好比一棟房子的圍牆，你房子裡的東西別人不能亂拿，反之亦然，如果圍牆是鋼筋水泥，那外界就不易影響你，但若圍牆是低矮木欄，一點風吹草動就會干擾你，那到底怎樣的人需要檢視自己的心理界線呢？ 1. 你是好好先生或小姐嗎？ 在多重的人際角色裡，你總想當好人嗎？ 2. 你為他人的付出，與身旁其他人遇到類似情境時，顯得太超過、太多嗎？ 3. 你總覺得要對身旁的人交代或為他們的事負責嗎？ 4. 你心裡常會閃過「這是我應該做的」念頭嗎？ 或是無論被指派什麼工作時，第一時間都會答應下來？ 5. 你常覺得疲憊不堪，事情永遠做不完嗎？ 6. 你覺得你人很好，但都沒有得到應有的感謝或回報嗎？ 看更多： 3招解套「情緒勒索」！
