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2019年12月31日 · By 三三 2019.12.31 更新. # 戀愛 # 女孩心事 # 生活風格. 文章重點. 為什麼會發生在我身上？ 不管是原諒還是懲罰，只要妳開心就好. 看著電影屏幕上的劇情，進行到了女主角的男友背著她偷吃的橋段時，妳是不是當作沒自己事地一樣邊扒著爆米花，邊想著「女主也太笨，怎麼都沒發現？ 」、又或者是「有必要哭成這樣嗎？ 渣男就分一分算了呀。 但事情如果血淋淋地在自己身上發生時，不知道妳也能這麼淡定嗎？ 小編曾發現自己的某任前男友偷吃了兩次，年輕氣盛的自己只能隨著怒氣奔騰與哭泣處理，但回頭想想，如果可以再有一次機會應對的話，事件是否能更圓滑地落幕呢？ 現在就讓小編帶妳看看幾個良方，讓妳即使面對另一半偷吃，也能淡定又恬靜！ 為什麼會發生在我身上？
- 什麼是微偷情（Micro－Cheating）？
- 微偷情的行為
- 當情感之中有一方有了微偷情行為時，該怎麼辦？
- 回到感情中檢視彼此的關係
Photo by Oleg Magni on Unsplash 擅長研究兩性親密關係的英國南威爾士大學心理學教授馬丁・格拉夫博士（Dr Martin Graff）提出對於微偷情（micro－cheating）的解釋：在有另一半的狀態下，營造出任何行為或舉止會使他人誤會自己是單身人士，並且因此而與他人有了不論是在肢體或精神上的曖昧來往。 格拉夫博士同時也指出，即使微偷情可能並不算是對於伴侶的欺騙行為，但這仍會是種可以引發出軌的行為，也像是偷情前的熱身行為。格拉夫認為由於現在人們透過網路社群交流的機會越來越多，而非直接面對面，這也代表著與過去相比，人們之間的關係正逐漸走向模糊與曖昧。
隱瞞伴侶和前任透過社群軟體保持聯絡
常常聽到或是自己正遇到這樣的狀況：在分手之後，與前任的來往是否需要和現在的伴侶報備呢？這個答案可能因人而異、每個人心中都有著不同的一把尺。到底和前任透過社群媒體保持聯絡，是否就是有偷情的嫌疑呢？ 若站在現任伴侶的角度來看，這樣的行為毋庸置疑地充滿了值得懷疑的部分，不論當初與前任分手的原因為何，保持聯繫實在是沒有必要。如果仍然保持著友誼關係，也應該要讓現任伴侶了解並同意。在隱瞞的狀況下，都有偷情的嫌疑。
持續在社交媒體關注某位異性
在各式各樣的社群媒體，你有定期追蹤的異性對象嗎？那個對象可能是同事、許久不見的同學、純粹在網路上發現的一位欣賞的對象。在閒暇之餘，你會習慣性地瀏覽對方的社群動態，關心他的近況或是生活瑣事，在他的每一篇動態或是照片分享點讚或是留言。 你是否曾想過，這也算是微偷情的行為呢？持續地觀察與追蹤非伴侶的異性對象，不外乎是出於內心的喜歡和欣賞，但那些喜歡與欣賞可能是無法進一步成為伴侶關係的情感。 在微偷情的行為之中，這樣的行為並不算嚴重，但在過度關注某一位對象的動態時，也務必考慮伴侶的感受，若你在這樣的行為之中有隱瞞伴侶的意圖時，可就要注意自己的行為是否有可能影響與伴侶之間的感情了喔！
仍然使用交友軟體
網路的盛行與便利，讓我們有更多快速的方法結交異性朋友，許多人透過交友軟體來認識異性，期許能透過這樣的方法認識未來的另一半。我們身邊也不乏有人透過交友軟體結交到另一半，但如果是有了伴侶的人，是否還能夠使用交友軟體呢？ 許多人在非單身的狀態下使用交友軟體，不外乎是為了好玩、新奇或是追求新鮮感。真正的出軌所需要的勇氣比想像中還要多更多，也造成許多人面對感情已經走到瓶頸時，才選擇以這種方式去逃避面對伴侶。使用交友軟體也許不會有實際的偷情行為，但背著伴侶尋求新鮮感的心態也已是微偷情的行為了！
人類學家海倫・費雪（Helen E. Fisher）曾在一次TED演講上詢問聽眾：「你認為人一次能夠愛幾個人？」，她提出人其實是連續單偶動物，也就是我們都有可能同時愛上一個以上的人。 問題在於：我們是否要選擇和一個以上的人發展親密關係，也就是說，我們都有可能一次喜歡上一個以上的人，但匯出於責任感、對對方的在乎和珍惜而選擇捨棄其他「可能發展的感情」。但相反地，有些人則會選擇和兩個以上的人發展感情，不論這些感情是以何種方式經營。 當自己或是另一半有了微偷情的行為時，我們該怎麼做呢？在急著斬斷兩人的感情時，先冷靜思考：為何會有這些狀況發生？在衝動做決定之前，應該先思考的是－你要的是放生還是放下？
面對感情維繫，我們必須理解對方的感受，維繫感情的方法沒有祕訣，只有尊重和理解才能夠長久經營。微劈腿的時代來臨，網路社群的時代，劈腿也有了新的定義，在這樣的時代，也唯有好好地檢視自己的內心，才能夠使自己成為一位為自己行為負責任的人。
2024年1月31日 · 說到監視器，大家不免會聯想到比較負面的新聞，例如：偷拍、幫兇、或是其他社會案件等等，但是監視器也能記錄下珍貴的影像，適時的保障人們的安全，可說是一刀兩刃的工具，端看如何使用！若想要安裝監視器，你知道該如何選擇嗎？
2020年11月25日 · 情緒與思考方式有關係－先改變自己的思考方式吧！. 情緒勒索相關書籍5本推薦. 擺脫情緒勒索讓自己自由！. 遇到情緒勒索怎麼辦？. 「情緒勒索」這個詞彙，從幾年前開始被熱烈討論，相信各位讀者多少都有聽過。. 情緒勒索存在各式各樣的關係中，你 ...
2020年2月18日 · 小編還是建議「遇到問題當下就解決」，不要覺得壓力很大而逃避，逃避只是一時有用，重複地惡性循環罷了。 如何化解冷戰 如果妳不小心被「冷戰」了，應該要怎麼樣有技巧性地化解呢？
2020年2月6日 · 搭配這些健身器材，徒手健身訓練更有效！. 同場加映！. 常見徒手健身運動迷思. 隨時隨地徒手健身～雕塑完美體態！. 想運動卻懶得跑健身房嗎？. 近期徒手健身運動越來越流行，標榜不用去健身房、不需要使用額外的健身器材，單靠自己身體的重量就 ...
2020年3月30日 · 當你感到恐懼跟焦慮，或許這正提醒著你即將遇到某種危險。 但若是對於沒有威脅性的人、事、物感到恐懼與焦慮，這便可能會影響你的日常生活。這時候你便需要正確認識焦慮、與它和平共存並且擺脫它造成的負面情緒。 怎麼判斷我是否過度焦慮？
