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2019年7月3日 · 《文章目錄》 關於偷窺，《現代漢語詞典》（第7版）對偷窺的解釋是暗中窺探，偷看。 偷窺，是藉著偷偷窺視他人換衣服、洗澡、上廁所、性行為，或者是相對隱祕行為的畫面，以達到性興奮和性滿足的行為。 一般的偷窺，可以理解為具有高度隱祕性的個人癖好。 有學者認為，從某種程度上來說，偷窺應該屬於一般的性需求（我覺得這裡的「某種程度」應該是初始程度），但如果偷窺配合強迫行為，那就厲害了。 此時偶發性偷窺就會發展成慣性偷窺，然後你就得病了，這種病很可能稱為「窺陰症」，是一種性倒錯。 沒錯，就和之前我們談論的戀童癖，屬於同一個理論基礎的精神類病症，不同的是戀童癖不屬於疾病。 窺陰症是一種反覆出現或持續存在的、窺視他人性活動或親暱行為如脫衣，作為自己性興奮的偏愛方式。
第一步驟／聆聽. 聆聽非常重要。 雖然想到得聽一個正氣在頭上的人講話，每個人都會避之唯恐不及。 即使如此，第一步還是得從聆聽做起。 就算對方的情緒過於激動，有時候難以理解他想要表達的內容，但表現出耐心傾聽的態度很重要。 如果做不到，至少要裝出專心聆聽的樣子。 首先聽對方說什麼，接著請對方再複述一次，並針對說話提出幾個問題。 如果有必要，讓對方重複兩三次也無妨。 因為透過這樣的行為，能讓對方得到一種怒氣一吐為快的「淨化」效果，除此之外，最少還能得到三個好處： 如果能夠大致掌握對方生氣的原因，當然再好不過，即使不行，也可以提醒周圍的人：對方已經陷入渾然忘我的情況。 只要自己冷靜以對，就可以得到周圍的諒解。 讓對方把話說出來，可以降低自己受到攻擊的風險。
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大元哥說，碰到這樣的情況，通常會先看照片中的線索，例如女生放上的照片是一張去迪士尼樂園玩的照片，就會用一種比較自然的家常方式和女生聊一些有關她感到興趣的事，以及一些嗜好，就是要先佈下一張網，慢慢吸引女生進入「友誼情網」。 而千萬不要馬上單刀直入問：「要約嗎？ 」這樣9成9的機率會被女生打槍，甚至馬上陣亡。 儘管女生有意想約，男生也不可以馬上回應「來約」，一樣絕對會馬上被女生直接回應說：「Bye」而失敗。 建議最好的交友出發點，還是不要先預設立場。 至於，如果已經男女雙方都已經確認可以「約炮」了，是否有一些必勝的金句呢？ 大元哥表示，如果對方對你有意思，根本不用傷腦筋要說什麼金句，其實就是一種雙方的默契。 兩人相約見面的方式建議吃飯，而不是選擇看電影.
《文章目錄》 能否察覺「嗆到」的「老化警訊」是長壽的關鍵？ 「嗆到」、「咳嗽」也是保護喉嚨的防衛反應. 關鍵在於「使喉嚨上下移動的肌肉」！ 喉結位置從四十歲就開始下降了！ 但是，做訓練就能遏止衰退. 喉嚨肌肉訓練. 項目1：強化吞嚥能力的基礎訓練——咕嘟訓練. ①做「嚥下額頭體操」 ②做「下巴抬舉體操」 人類是從「喉嚨」開始衰老的生物──我這麼想。 基本上，食物無法通過喉嚨，就會失去吃的樂趣，很難活得像個人。 食物進入時，你能不能瞬間驅動喉嚨的肌肉，把食物「咕嘟」吞下呢？ 我們能活多長，與這個「咕嘟機能」能維持多久息息相關，這麼說也不為過。 我在開頭的序中也說過，吞嚥能力從四、五十歲年齡層，就開始一點一點地衰退，甚至有報告提到三十歲年齡層的誤嚥。
2024年5月13日 · 首頁. 雜誌出版推薦. 情緒低落陷低潮，如何自救？ 精神科醫師：檢視生理、心理7問題，脫離憂鬱泥淖. By 圖文提供／方言文化. 關鍵字： 情緒 憂鬱 精神科 心理 低潮. 當你覺得疲憊或情緒低落時，可以問自己7個問題，拯救陷入低潮的自己。 關注情緒，不表示不看重其他因素。 有一些身體疾病會導致疲憊的狀態，我們最好能去避免它。 《文章目錄》 一、有什麼生理、心理問題是我應該注意的？ 二、當心情低落、沮喪或疲倦時，我如何對待自己？ 三、我該如何管理自己的努力？ 四、我和無聊相處得如何呢？ 五、我有多久沒有探索新事物了？ 六、我耗費多少精力，在處理一個無效的情緒呢？ 七、我的反應能力受到阻礙了嗎？ 練習說正向的話，當自己的啦啦隊. 一、有什麼生理、心理問題是我應該注意的？
3 天前 · 這時候不能用「我考慮看看」、「下次有時間再說」、「我再跟你聯絡」、「我現在很忙」這種模稜兩可的拒絕方式。 若考量對方的心情，感覺模稜兩可、委婉地拒絕比起直接說「沒興趣」，比較不會影響到今後的人際關係。 不過，反過來看，「對方不認為這是拒絕」的可能性很高。 這麼模糊的回答，讓對方覺得「有機會」，說不定就擅自在心裡把你列為會員候選人，之後還會更積極勸你入會。 除此之外，也不能用「這很可疑吧？ 」、「而且不是說加入直銷會失去朋友嗎……」這種不清不楚的方式回覆。 直銷的手段不容小覷，要是對方回覆：「那是誤會，所以我才叫你來聽演講。 這樣你就知道那都是道聽塗說了。 」反而瞬間被牽著鼻子走。 真的想拒絕的話，在這裡就要一刀兩斷，用最簡單、最好懂的方式拒絕最好。
