搜尋結果
2020年8月10日 · 美國波士頓的McLean Anxiety Mastery Program 醫學博士Mona Potter告訴《SELF》：「幾乎每個人的身體都會釋放出大量的壓力荷爾蒙，這些賀爾蒙都會影響我們的身體。 」但是這個原理到底是什麼？ 人之所以會有生理上的焦慮症狀，必須歸咎於人類的「戰鬥或逃跑反應」（Fight-or-Flight response）這項本能。 照理來說，它應該要在人類遇到威脅的時候，透過逃跑或是抵禦這兩種解決方式來度過難關。 在遠古時期的洞穴人時代，這些威脅通常都是和獅子之類的猛獸有關，但是現在的人類已經很少遇到這種情況了。 以現今的角度來看，如果你會感到焦慮，那就表示你的恐懼與擔憂就是你的威脅，這會促使控制呼吸和心律等自主神經系統高速運轉。
2023年6月28日 · 性騷、性侵、權勢性交的違法性存在已久，可依然有部分人認為這類事情只是個案，不會發生在自己身上，更置疑「都已經成年了，怎麼會遇到還不敢說？」加以檢討被害者⋯等等，這類助長加害文化的心態，往往便是受害者不願發聲的其中一個原因。
2021年4月8日 · 高敏感族群在生活中常遇到的3種困擾情境 | Vogue Taiwan. Lifestyle. 喜歡交朋友，長時間下來卻莫名覺得累！ 高敏感族群在生活中常遇到的3種困擾情境. 你自己或是身邊也有高敏感族群嗎？ 這篇文章想要告訴大家，高敏感是一種特質，你應該將它視為一種優點善用它！ By Wendy Chen. 2021年4月8日. Daniel Bruno Grandl. 人氣女星隋棠前陣子在社群上公開自己的大兒子Max是個高度敏感的孩子，非常細膩的心思讓隋棠與老公Tony哥在與孩子的相處之間磨合了許久。 或許這是許多人不敢公開的心事，更是社會上較陌生的議題，但我們身邊或許真的都潛藏著許多高敏感族群。
2021年3月3日 · 》一書中分析男女溝通心法 ，教你超實用兩性溝通術，想知道他／她的想法，不必猜也不必觀落陰，讓心理學家幫幫你！ By Yoyo Su. 2021年3月3日. 我要怎麼判斷他對我有沒有好感？ 為什麼我說的話他聽不懂？ 為什麼說這句話她會生氣？ 為什麼他要說謊？ 搞不清楚她到底想要什麼？ …… 很多人認為男女之間，無論是在思維、喜好、行動模式方面都存在極大的差異。 儘管大家都是人類，身上也存在許多共通點，但男女間某些相異之處，依然教人不禁感嘆「怎麼會差這麼多」。 男人經常和哥兒們抱怨「真受不了女人……」（當然是趁女人不在場的時候）。 而女人也對男人心生不滿，會跟閨蜜們七嘴八舌的討論「男人就是這樣……」。 無論男女，只要事前了解到兩性間差異，就可以有效預防溝通衝突。
2019年3月18日 · V編整理《戒了吧！ 低品質勤奮》（ 點這裡購書 ）的作者陳慕妤在書中提及的以下4種方法，分享給大家試試！ 增加實現的困難度. 如果你想拒絕別人，就得增加實現這個請求的困難度。 比如你正好有事要忙走不開，或者等一下要去開會，總之這個請求跟你這段時間要做的事有衝突。 別人知道你的境況，一般都不會再為難你。 但這裡有個重點，你手頭上的事一定要滿足無法讓你抽身這個條件。 如果不是這樣，別人就會覺得你故意推託，反而容易傷了情面。 比如你正在玩遊戲，看上去也是手頭有事，但你真的就不能停止玩遊戲，下樓買個東西嗎？ 增加實現的困難度，跟你的說話技巧也有關聯。
2021年3月8日 · 「我希望透過繪本教導小朋友如何保護自己，如果遇到侵犯、性騷擾，要如何say no。 這當然是一個很重的議題，但我會用很輕的方式講出來，讓小朋友們無形中知道該怎麼做，有點像是溝通與橋樑。 」對嘉欣而言，遇到一些已經把繪本翻爛的小朋友來找她合照簽書，就是她想繼續做繪本的動力。 身為兩個女兒母親的她，也時常透過小朋友無邪的雙眼重新看見世界，觀察小朋友的觀點，透過他們的視線，看見不同的人生風景。 「 其實小朋友真的什麼都知道， 即使他們沒有很多人生經驗，可是對宇宙、對人性是非常清楚真切的。 像我就很喜歡問我女兒一些問題，比如說問他們美是什麼，姐姐回答『美就是幫人啊；』四歲的妹妹則是跟我說『一直穿著澎澎裙轉圈，裙子澎起來的時候感覺到微微的風吹過就是美』，我常聽到她們的答案心裏很感動。 活在當下的侘寂.
2018年9月16日 · 韓國現代信用卡公司現在會教導電話客服人員：「性騷擾或口出惡言的客人先給予兩次警告的機會，如果不改正的話，客服人員請主動先掛電話。 」更規定：「除了口出惡言和性騷擾之外，如果客人的言論涉及污辱人格或有威脅性時，客服也可以先掛電話。 」這個政策成功使客服人員的離職率大幅下降，也為口出惡言的顧客帶來正面影響。 他們發現，只要警告將會結束諮詢，很多人都會馬上改正態度。 當別人用低下攻擊時，我們用高尚回應. 高調制止怕被對方說不理性，婉轉的語意除了怕對方聽不懂之外，有時也覺得委屈了自己。 為了順利結束對話，必須事先準備好應付的對白。 例如對方說出自己完全無法認同的發言，但情況不允許爭論的時候，看著對方不帶情緒地說出「您會這麼想也是情有可原呢」、「原來您是這樣想的，我知道了」，就可以有效中斷對話。
