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2020年1月21日 · 有些人在天冷時接觸到熱呼呼的溫泉，泡著泡著太舒服了，一不小心就泡過了頭，反而對健康不好。 那麼到底要怎麼泡才對呢？ 記住「一短二慢三喝水」這個簡單的小訣竅。
2020年8月30日 · 除了本身有高危險因子：心血管疾病、心肌病變、心臟功能先天不佳（尤其曾有昏厥經驗），以及家中有心臟病史的人之外，在生活習慣上做到以下幾點，可以降低運動猝死的機率： #1 熬夜、過勞、生病時不要進行運動. 有些人以為感冒、發燒去跑步出汗，有助於病情，但生病時運動會進一步加速免疫力下降，病毒易於入侵，如果入侵心肌，會形成病毒性心肌炎。 另外，在自身很疲憊、熬夜的情況下，也要盡量避免劇烈運動。 #2 充分熱身. 熱身可以提高心肺的代謝能力，熱身後再進行高強度運動，人體能量代謝才能滿足運動的需求，因此熱身時間不能過短，最好佔總運動時間的 10 % – 20 % ，且依氣候冷熱適當調整延長。 #3 運動量避免過大，感到不適就別硬撐.
2018年4月18日 · 有可能是無關痛癢的按摩行程，消費者要自行評估唷！ 研究行程時，一定要問清楚有哪些自費，切勿讓旅行社避重就輕！ 出國旅遊一定做好的行前準備，旅遊咖貼心告訴你～ 旅平險和旅遊不便險差在哪？ 有信用卡跟團費的保險真的就夠了嗎？ 轉機不無聊！ 五個讓人玩到捨不得離開的機場大揭秘～ 旅行團便宜飯店地雷多？ （Photo by Felipe P. Lima Rizo on Unsplash） 出國跟團多方比價，但有可能遇到買了便宜的旅行團，卻入住品質低落的飯店，例如吹風機生鏽、白床單上有污點等讓人相當傻眼的狀況，旅行社網站圖片精美、文字誘人，卻往往讓團客花了錢，卻沒有得到相對應的價值，使得一趟旅行唉聲連連，但由於人在國外，又無法和國內旅行社取得聯繫，問題通常要等回國才能解決。 （ 點我查看優質飯店 ）
2019年2月6日 · 2.肌研系列化妝水. 遠近馳名的肌研保濕化妝水，在台灣賣得相當好，大家應該都用掉好幾瓶了～～分為保濕款（白）、美白款（藍）、緊緻彈力款（紅）跟藥用款（綠），可以依據自己的需求挑選。 保濕化妝水主打深度保濕肌膚，嚴選高效玻尿酸及水解玻尿酸成分，清爽質地不會造成肌膚過度負擔。 在日本價錢尤其優惠，肌研系列也都相當划算，赴日必須扛回幾瓶的！ PS.這款保溼化妝水分為清爽跟保濕兩種質地，推薦清爽型超好吸收，保濕型則適合需要滋潤的乾肌使用。 台灣：440元. 日本：639円（約台幣173元） 折扣：39折. 3.Fancl 修護肌底液 30ml. 主打無添加防腐劑，必須在一定的時間內使用完畢，是日常保養的新鮮首選，小包裝出國攜帶也很方便！
2019年2月27日 · 從塞棉花就有學問的，一不小心就塞太多或太少，太多會漏餡、太少就扁扁的不好看，最後的毛球經教導後，才知道原來毛球是這樣做出來的啊！ 完成啦～很明顯看得出來中見那段縫的參差不齊XD，好啦~整體來說還是很可愛的嘛~而且噴上香水就可以編香 ...
2019年12月13日 · 但其實他們心底早有答案，這時候就要耐心跟他們溝通，盡量取得他們的意見，並且試著解讀他們的回答，做出適當的決定，這是家庭旅遊時非常重要的環節。 （Photo by Luca Bravo on Unsplash） 地雷三：行程太多太滿，長輩吃不消. 平時自己出國旅遊的時候，當然會盡量去到所有想去的景點，勢必要玩好玩滿！ 每天行程都安排的非常充實，一天跑好幾個點，還要吃到各式各樣的人氣美食，但家庭旅遊千萬不能這樣安排！ 要記得 「家庭旅遊不是你的旅遊」 ，你還有家人要照顧，而長輩們的體力真的跟不上年輕人，所以在行程安排上要選擇 「深度慢遊」 ，一天一兩個主要景點即可，讓長輩們可以慢慢走逛。 ★推薦景點： 泰國清邁小鎮 、 越南下龍灣 、 柬埔寨小吳哥城.
2017年7月6日 · 看清楚這三大重點，就能聰明選團，不再花錢活受罪！. 暑假到了，相信很多人都會趁這時候帶著小孩和爸媽一同出國遊玩，除了台人最愛旅遊地的日本地區之外，中國大陸可是榮登長輩最愛旅遊地呦，因此很多人都會想帶爸媽去中國玩，不過這時候就會面臨個 ...
