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為什麼會有體臭？隨著夏天即將到來，一爆汗臭味更加明顯？惱人的體臭問題該如何解決呢？止汗劑、體香膏怎麼分？想當個精緻的香香女孩，先來了解一下體臭發生的原因！為什麼會有體臭？除了腋下，這些部位也要注意！
大家是否有運動完卻發現自己身上的體味格外的重呢？ 其實人流汗多少都會有一點點味道，但如果你的體味異常的重，而且比起汗臭，聞起來有如廁所阿摩尼亞...
營養師李立慈就分享到，影響體味的原因有荷爾蒙、情緒、氣候等等，可以藉由保持環境乾燥、加強個人衛生和健康飲食，以及減少肉類、十字花科食物的攝取，來降低異味的產生。 營養師李立慈在臉書粉專「Liz營養師飲食日常」介紹，體味是由大汗腺、小汗腺及皮脂腺的分泌物綜合而成，其中小汗腺分布於全身，大汗腺則分布於腋窩、外耳道、乳頭、生殖器等部位。 不過，汗腺的分泌物其實是沒有任何氣味的，是由於汗腺分泌物中，固醇類物質和胺基酸經過皮膚表面細菌作用，產生了短鏈脂肪酸、硫化物等，才會出現異味。
讓你體味變得比較重的原因，其實在飲食上也佔據一部分！ 根據克利夫蘭診所指出，以下的五大類食物，主要會讓你產生可能較濃厚的體味，如果你發現自己近期體味變得比過往還要再明顯，不妨考慮是不是下列食物吃得比較多：
1.腎臟疾病：尿騷味. 2.肝臟功能代謝障礙：臭雞蛋味. 3.腸胃疾病：糞臭味. 4.糖尿病：爛蘋果味. 另外，同樣是讓人「聞」之喪膽的老人味，在日本減重名醫工藤孝文也在《專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯》一書中解釋，內臟脂肪也會影響體味成分「壬烯醛」增加，加上壬烯醛不溶於水，所以味道會殘留更久，若年輕人在自己身上聞到這個味道，就要小心代謝症候群已經找上門了。 3招改善體臭. 想要讓體臭遠離你，可以先從飲食習慣開始調整，減少紅肉、蛋白質的攝取，多吃蔬菜來幫助幫助體內排毒，同時，培養運動的習慣，透過快走、跑步等有氧運動來達到「流汗」作用，不讓老廢物質繼續卡在身體中，最後，要確保每天都有睡6-7小時，使身體有時間好好休息、修復，才不會一流汗就臭某某。 原文請見：「體臭」分4種，醫曝：老人味＝內臟出問題！
對此，有中醫師就指出，體味多半有3大原因，他也點名愛吃燒烤油炸、辛辣甜膩或喝酒抽菸等，汗水中的代謝物會變多，現在開始減少精緻飲食和重口味，才可以改善味道。 為什麼會有特殊體味和手汗呢？ 中醫師王大元在臉書發文解釋，特殊體味與性別、疾病、飲食習慣和流汗多寡而有所不同，一般來說，人的汗腺分成兩種，一種是小汗腺（又稱為外分泌腺），負責分泌無色無味的汗水，小汗腺遍佈全身，能夠調節體溫和身體代謝；另一種是大汗腺（又稱頂漿腺），主要分佈在腋下、私密處、肚臍和乳房周圍，與體溫調節無關，這種汗液濃稠混濁，其內含有角蛋白，容易被皮膚表面的不同細菌分解，因而產生屬於你自己的特殊氣味。
1.脾胃虛. 直接在腋下塗抹生薑片除臭，或把桂枝、肉桂煎煮的草水拿來擦拭或泡澡。 少吃寒性食物如西瓜、冰品、奇異果、哈密瓜、生菜沙拉和火龍果。 多吃溫性食物如山藥、蓮子。 2.身體熱氣重. 茶葉水擦身。 少吃煎、烤、油炸食物，葷食與沙茶、辣椒。 多喝利水食物如空心菜、莧菜、冬瓜、油菜、芹菜、綠豆和浮小麥。 身體異味好困擾？ 吃對食物解身體的臭. 陪你一起愛健康！ 點此加入 康健LINE好友.
