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早餐不邪惡1／醫師怎麼吃大揭密！ 跳出澱粉框「5分鐘打造低脂餐點」
[周刊王CTWANT] 最新調查顯示，國人前5名早餐組合是「麵包、三明治、蛋餅」搭配「豆漿、咖啡、牛奶」，原因就是快速又有飽足感。營養師徐桂婷表示，高碳水早餐組合隱藏健康危機，明顯缺乏膳食纖維，不僅會導致使血糖迅速飆高，讓人感到昏昏欲睡，也有研究指出，攝取這樣的早餐會連帶影響午餐...
CTWANT via Yahoo奇摩新聞
5 天前
7旬伯「早餐當晚餐吃」脂肪肝全消失 研究：2吃法避免肥胖│TVBS新聞網
基隆長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師錢政弘表示，最近他幫一位70歲的先生做腹部超音波檢查時，非常驚訝對方的中度脂肪肝竟然消失了。對方表示，因為覺得自己太胖，又有高血壓、脂肪肝、膝關節疼痛，因此想要瘦一點，經過一年把早餐當晚餐吃，體重從74公斤降到64公斤，中度脂肪肝也痊癒。
TVBS 新聞
3 天前
2017年10月28日 · 睡得很不好卻胖得不得了？睡眠不足會多吃！ ---【新華社微特稿】英國倫敦大學國王學院的一項研究顯示，夜間睡眠少于7小時會讓你第二天比平日多攝入近400卡路裏熱量，而且更青睞不健康食品而非水果蔬菜。
2018年10月26日 · 1.肥胖. 現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養物質”堆積在體內，導致營養失衡，其後果就是肥胖和一係列富貴病。 2.胃病. 吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。 此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。 如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜屏障，産生胃部炎症出現消化不良症狀，長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。 3.癌症. 日本科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。 4.骨質疏松. 長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏松的概率會大大提高。 5.疲勞. 吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。
·熬夜會胖嗎 熬夜相當于加了半頓餐 2014-08-17 · 秋食小白菜養胃和中 盤點秋季最適合吃的蔬菜 2014-08-17 · 喝粥養生有講究：粥養胃 水泡飯傷胃 2014-08-17
2020年8月21日 · 早餐車售賣的餐品大多為“現制現售”，品類涵蓋蒸包、煎餅果子、鍋貼、三明治、咖啡、鮮奶……從中式面點到上海傳統小吃，再到西式烘焙無所不有。據了解，逸刻“逸小兔”便利早餐店已實現超過130款健康早餐，流動早餐車也有超過70款餐品。
2018年4月17日 · 隨著健康觀念越來越深入人心，一股“輕食”之風正在興起。“輕食主義”倡導清淡、均衡、自然、健康、無負擔的飲食，飲食內容要少油、少鹽分，多一些健康素材。春日裏，想吃美食卻又顧及自己的健康和體重，不妨試試輕食，讓生活“輕”一點吧。
2020年1月22日 · 但您是否知道，飲食不當不僅會“每逢佳節胖三斤”，還會影響健康。 那麼，春節期間該怎麼吃才能避免身體不適？ 中國疾病預防控制中心營養與健康所的兩位專家何麗、劉愛玲研究員，特為大家在節日期間的健康飲食支招，讓大家遠離“節日病 ...
2019年7月19日 · 廣東話百科：早餐很重要，你“食飽”了嗎？ --- “食飽”是吃飽的意思。 清水塘的“映照”：從“中國魯爾區”到“中國動力谷 ... 佢食咗好多嘢都仲未食飽。（他吃 了很多東西都還沒吃飽。） 我食飽啦，你哋慢慢食。（我吃飽啦，你們慢慢吃 ...
