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2017年9月6日 · | VidaOrange 生活報橘. 經營愛情. 「那不然分手啊！ 」吵架動不動就提分手的人到底在想什麼？ 簡單心理 2017-09-06. 《VO》導讀：「那不然分手啊！ 」每次吵架總會蹦出這句，直到講了無數次後，本來都會拒絕分手的對方意外地說：「好啊。 這時候，我們崩潰了，但一切已經無法挽回。 明明分手不是本意，為什麼我們還是會把這兩個字動不動掛嘴邊呢？ 來看看以下分析吧！ （責任編輯：李恬芳） 文 | Seven. 前一陣有位朋友因為失戀向我訴苦，我以為是她被甩了，後來才得知，是她自己主動提出的分手。 “可是我沒想分手啊！ 我那麼說只是氣話。 ”她補充道：“之前每次我跟他提分手，他都會來挽留我的，為什麼這次他變了？ 提分手，僅僅是為了想被挽留，這是要冒很大風險的。
2016年10月5日 · 別再不甘心、別再留戀， 3 個原因告訴你為何分手後最好不要做朋友. 分手後到底還要不要做朋友？. 梁文音說不要，但是你或許還是不甘心。. 那個曾經陪你上山下海、身心靈皆繾綣纏綿、無時無可都要黏在一起的戀人、情人、人生中的一大塊，要你 ...
2017年5月5日 · 1. 關係的結束是愉悅而正常的. 在這段關係中，沒有狗血劇情的上演。 結束無關出軌、移情別戀、無關信任與嫉妒，雙方關於結束友好地達成了一致。 心理學家 Baxter（1987）認為存在三種類型的分手策略： 當面攤牌（Relationship Talk） 面對面交談對於這一段關係的感受。 分手的想法可能會被對方表達出的憤怒和受傷所影響，但卻是一種比較坦誠，尊重彼此的方式。 保持距離（Distance Cueing） 拒絕私人的互動，無視對方愛與歸屬的需求。 微信不回，電話不接，在社交網絡上沉默，從你的生活中消失。 慢慢變冷淡，然後冷分手。 操縱對方提出分手（Cost Escalation） 讓你覺得自己是這段關係中的負擔，如果不分手的話，就會耽誤他，就是很自私的人。
- 無分工
- 無趣
- 目標不一致
- 失望與幻滅
- ＃如何避開這些陷阱？
「分工」指的不光是家務分配、誰接送小孩這類的實質事務，更包含雙方對關係付出的「情感投資」。Randi Gunther 認為經營感情就像談一場商業合作般，需要對等付出與共同分攤。若某一方總是被動接受關心，沒有能力主動分擔另一半的壓力，長期下來便會導致潛在裂痕。
通常當某一方開始感到無聊，都怕傷害對方而不想承認。「感情中，安全和舒適無法永遠帶來快樂。」Randi Gunther 說。當親密伴侶太過彼此了解，以至可以準確預測另一半的每個想法、感受和反應時，他們可能會同時失去激情、興奮和好奇。
交往初期，伴侶們通常會分享類似的夢想和目標。然而，若隨著時間推移，彼此的價值觀（對關係的期望、政治觀點、家庭責任、社經目標，或是性需求、孩子教養方式、衝突解決）發生變化而不再相互影響，目標和夢想也逐漸分歧，這種差異就會造成危機，這種狀況也是人們常說的「個性不合」。 另一種常見的情況是：隨著關係的成熟，某一方想要尋求更大的冒險，但另一人的內心深處已經滿足於現狀。對想追求更高成就（比如出國進修）的伴侶而言，家不再提供前進的動力，這種關係變成一個純粹的避風港；即使雙方仍相愛並相互尊重，卻已經停止「成長」。
人們最初相愛時，總是相信並完全支持彼此，也能很快原諒錯誤，認為愛情能克服他們之間的任何問題。但隨著激情褪去，「情人濾鏡」失效後，你發現自己其實不能忍受抽菸的另一半、一位生活習慣不良的枕邊人，或是一個與你的家人朋友相處不來的伴侶。預支愛情的信用卡已經負債累累，過往的耐心逐漸消磨，失望與幻滅接踵而來，許多人就開始「感覺淡了」。
「我總是問那些覺得他們不得不結束持續關係的人，為什麼在『為時已晚』之前沒有告訴另一半真實的感受。最常見的回答是：他們確實試圖改善，但覺得伴侶不能或不願意傾聽與改變。」Randi Gunther 的忠告仍是老生常談：溝通與傾聽。也許人的個性與價值觀很難被改變，但我們能為關係付出的最大貢獻，就是努力在彼此的差異之間找到包容與和解。
2017年8月10日 · 簡單心理 2017-08-10. 【為什麼挑選這篇文章】 情侶吵架很常見的一種形態就是「冷戰」，雙方僵持不下，透過各種策略進行「看誰先忍不住」和「沒有你我也過得很好」的戰爭。 再沒有人讓步的結果之下，要嘛就兩敗俱傷，再不然就是以分手收場。 一定要有一方先認輸，讓另一方覺得她更加受到重視，這場遙遙無期的戰役才可能結束。 情侶冷戰中你來我往的心理攻防戰可是比你想的要複雜許多呢！ （責任編輯：林珮儀） 文／漿果. 美國和蘇聯的冷戰早已經結束，但情侶世界中的冷戰卻仍然時有發生。 這種情侶冷戰呢，通常是一方挑起冷戰，另一方被迫或賭氣應戰，兩人以社群媒體為戰場，各自的兄弟或閨蜜為參謀，制定三大戰略方針，進行兩場名為「看誰先忍不住」和「沒了你我也過得很好」的主要戰役。
2020年1月8日 · 放下. 一、否認——「或許一切都是假的」 「他一定是被朋友洗腦才跟我分手？ 「她可能只是這段時間太忙了，才感覺不到我的愛⋯⋯」 「或許我再努力一些一定還有機會挽回⋯⋯」 「我能再約她最後一次好好說清楚的機會」 這些話是你自己告訴自己的嗎？ 很難說這些狀態到底是真是假，但共同的部分是這階段的你，或許會不太想承認，或許還卑微的期待著對方能回頭看看你。 事實上，你僅是還沒準備好面對你們分開的事實罷了！ 佛洛伊德的防衛機轉論，提及 人在極為痛苦的時候，會用各種不同的方法讓「大腦」不再痛苦，是個下意識維持生存的方法。 否認，即是其中一個 。 在這個階段，可以如何走過呢？ 溫柔的詢問自己上述的那些想法「是否認作祟嗎？
2018年3月29日 · 被劈腿對於一個人的自我概念有巨大的傷害，是因為穩定的愛情，會讓我們在關係中發現自己的美好，比如說我可以讓一個人感到幸福、我會體貼別人、我很幽默等，總歸是一種透過關係體會自己美好的部分，而這樣的美好會變成我們自我概念的一部分。 當感情的結束以劈腿或背叛來結束，這些曾經的美好也會因此斷裂，甚至開始自我懷疑：「我根本沒有這麼好，不然他為何要離開我？ 」或是「其實我很差，所以他才會愛上別人。
