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2024年6月5日 · 專業醫解答！. 「1物真的別碰」. 坊間常有人提到，骨折後不能吃香蕉、鴨肉，衛福部台南醫院骨科醫師李佳龍表示，香蕉的營養豐富，對骨折病患 ...
适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。 骨折后5周以上：
2023年12月20日 · 顧好骨骼，比預防摔倒還要重要 以前人們都認為骨質疏鬆症是人體自然老化，高齡者一旦到了7、80歲，很容易因為一個摔倒就嚴重骨折，使得之後都 ...
2024年6月20日 · 01老年人摔跤骨折的“三大元凶” 1. 肌肉流失. 随着年龄的增长，人体的肌肉量会逐渐减少，这一现象被称为“肌肉流失”或“肌少症”。 老年人的肌肉纤维数量和质量 都会下降，导致肌肉力量和耐力减弱。 当老年人行走或进行日常活动时，由于肌肉力量的不足，他们可能更容易失去平衡，从而增加摔倒的风险。 2. 骨质疏松.
2023年12月19日 · 骨質疏鬆可能造成腰痛背痛、髖部骨折，對於生活上是很大威脅！但日常除了飲食外還有什麼方式能夠維護骨頭健康？ 日本信州大學醫學部附屬醫院 ...
60岁后，2种肉要舍得吃，或能养好骨骼 老年人一旦摔倒，很容易骨折，这不仅仅是因为“运气不好”。 实际上，这背后隐藏着老年人骨质疏松等一 ...
60岁以后，有两种肉类是特别值得推荐的，那就是 鱼肉和鸡肉。 鱼肉中的欧米伽-3脂肪酸，对维持骨骼健康大有裨益；而鸡肉，除了蛋白质含量丰富外，还富含维生素B6和B12，有助于骨骼的新陈代谢。 钙质和蛋白质的摄入更是不可或缺 。 钙是构建骨骼的基石，而蛋白质则是维持骨骼弹性的重要元素。 老年人在饮食上应该 注意补充含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品等，以及富含蛋白质的肉类、鱼类和蛋类。...
