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2017年10月20日 · 看完這 9 組插圖就秒懂！. 妳是「犬系女友」還是「貓系女友」？. 蔡芷庭 2017-10-20. 日本人喜歡用各種小動物，比如貓、狗、兔子、小倉鼠等來形容不同個性的女友，統稱為「動物系女友」，其中最常見的就是分為「犬系」與「貓系」兩種。. 狗狗乖巧暖 ...
2017年11月28日 · 在我們認識將近四年的時間裡，能讓他稱得上女友的人數接近兩位數。 德國著名的社會觀察家Michael Nast，說過這樣一句話：「 『我的世代』是個知道「陷入愛河」，卻不知道「如何愛」的世代。我們都能愛上誰，但我們不一定真的能夠愛著誰。
- （一）社會比較（Social Comparison）
- （二）我好/不好之間的拉扯
- （三）因為你在他身上花了時間
- ＃四個關鍵的婚姻維繫理論
- （1）社會交換理論（Social Exchange Theory）
- （2）行為理論（Behavioral Theory）
- （3）危機理論（Crisis Theory）
- （4）脆弱─壓力適應模式（Vulnerability-Stress-Adaptation Model）
- 延伸閱讀
我們總是喜歡說愛情不要比較，卻又總是愛偷偷比較。茫茫人海，你會跟誰比呢？一般來說，我們會找自己相近的人比較(Festinger, 1954)。 如果這段婚姻走到今天這種田地，是因為對方出軌，你心裡可能就會有這些聲音：「那女人到底哪一點比我好？」（和第三者比較） 「我為這個家付出這麼多，你什麼都沒做，還要跟我提離婚？」（和伴侶比較）。 當我們發現自己比不上第三者，通常會感到憂鬱、難過，但如果我們明明就沒有做什麼錯事，卻還遭逢這樣的對待，不甘心的感覺就會產生。
根據客體關係理論，我們從很小就學會「好」、「不好」的劃分方法(邱珍琬, 2016)。當一段婚姻變得辛苦，或是對方不如以前一般愛你，甚至愛上了別人，你心裡就會有一種疑惑是：到底是我不好還是他不好？如果是我不好，分開之後我還能找到伴嗎？如果是他不好，為什麼他可以爽爽過？這樣的兩難會讓你擺盪在「是他不好」和「是我不好」當中。
那些不愛了卻不想走的人，充其量只是因為不甘自己花了這麼多心力在對方身上，最後卻什麼都沒得到，所以就繼續耗著，繼續享受婚姻裡的資源。根據Rusbult (1980)提出的投資模型（investment model）：，分開與否牽涉到彼此的滿意度（Satisfaction）、投入心力（investment/commitment）與其他可能替代對象（alternative），如果這段婚姻已經不愛了，但你已經把青春都燒給他了，當然會捨不得走。
有沒有什麼關鍵的因素，會影響一個人的去留？古時候我曾寫過一篇超長的文章《這真的是我要的婚姻嗎？二十個藏著「但是」的婚姻殺手》，下面節錄這篇文章的一小段，讓我們跟著Rodrigues 等人(2005)的脈絡，簡單回顧四個婚姻維繫的重要理論：
人際關係是一種需求交換的過程。我們從彼此身上獲得了自己需要的東西，也給出了對方想要的東西，這段關係才得以維繫(Thibaut & Kelley, 1959)。在這當中，我們依賴（interdependence）彼此的部分變多了、我們需要頻繁的聯絡彼此、尋求安慰和協助──換言之，當這層依賴漸漸消失，關係也一步一步走向崩離(Kurdek, 1993)。 「結果，他就這樣蒸發了。一句話也沒有留、沒有說，只是留下一疊鈔票和一只待簽的協議書，甚至連手機都沒有帶走。到那一天，我才發現原來我有多麼不懂我的老公，一直以來他策畫良久、我卻一點覺察也沒有。我到現在還不懂，他為什麼要走？」 是什麼讓這層依賴消失？又是什麼讓他毅然決然決定離開？Levinger指出，吸引力（attractions of the re...
前面的理論將焦點放在「關係的拉力與推力」（B.R. Karney & Bradbury, 1995），另一派主張行為理論的心理學家認為，更重要的是你跟他相處的時候「發生了什麼事情」。我們很難想像一段爭吵不斷的關係能夠長久維繫，事實上，這些衝突、謾罵、處罰的確會讓人對這段關係失望，進而產生更多負面行為(Weiss & Heyman, 1997; Wills, Weiss, & Patterson, 1974)，災厄相生，惡性循環。
「從我們搬到新莊住以來，家裡沒有給我們任何幫助。我們一直都很努力，真的。我老公說，卡債的負擔讓他變成自己都不認識的人。是阿，生活是很現實的，我以為我們可以用愛來化解這個現實。當他叫孩子去跟個壁鄰居阿婆借 200 元當晚餐的時候，我終於明白，只有我一個人這麼以為，是無法扭轉什麼的。」 婚姻畢竟不只是兩個人的事，而是兩個家庭的結合，雙方的原生家庭、孩子、原先的經濟基礎都很重要。Hill的危機理論主張，雖然推力、拉力、衝突、歸因都很重要，「處理和因應」卻更為重要(Hill, 1949)。 有些家庭（相較於其他家庭）有更好的抗壓性（例如孩子比較好帶、有很多親友幫忙、伴侶的 EQ 很高等等）、雙方的父母有更多資源來面對壓力、問題與危機，這個家庭就更可能「存活」下去。相反地，有些公婆習慣將小事化大、大事...
講了這麼多複雜的理論，有沒有一種比較容易理解的方式呢？Karney與Bradbury(1995)的脆弱─壓力適應模式提供了一個簡單的解釋：兩個人在婚姻裡面究竟快不快樂、能不能度過各種難關，其實是壓力與雙方的抗壓性，交互作用下的結果。脆弱的關係禁不起輕微的壓力，堅韌的婚姻卻可以調適各種衝突，影響關係滿意度──當然這也關係到兩人的婚姻是否能繼續維繫（relational stability）。 其實，如果從需求（need）的觀點來看，這段關係還是滿足了你的基本需求。那些總是嚷著很辛苦卻又不走的人，勢必是這段婚姻裡面，仍有一些讓他滿足，或無法放下的東西，例如孩子、朋友、親人或金錢。做決定從來不是容易的事情，何況是離開一個曾經對自己如此重要的人？況且，離開也不是唯一的路。試著從「一小步」開始做起(B...
別再不甘心、別再留戀， 3 個原因告訴你為何分手後最好不要做朋友 最近感情卡卡的？「睡姿」告訴你：你們究竟是進入平穩期，還是準備分手！ 【最心痛的心理測驗】愛情走到盡頭時，你會怎麼做？3 題測出你的「分手模式」 （本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈海苔熊談「不甘心」：已經不愛了，卻還是留下來？ 〉。更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）
2017年6月2日 · #1 雜誌. 從前，有閒情逸致買幾本男性雜誌看；與女友交往之後，現在家裡雜誌都是女性、家居類了。 #2 通話紀錄. 以前常常有時間打電話給各式各樣的朋友，但是交往之後，通話紀錄就幾乎都是女友了… #3 收據. 單身的時候，悠閒的夜晚總是可以好好到夜店玩一下，但交往之後，自己收著的收據，幾乎都是跟女友去餐廳吃飯的餐點。 #4 購物提袋. 以前一個人提的東西都是速食，現在大多的提袋裡都是女友購物的戰利品。 #5 你的星期天. 以往的星期五，不就是要睡到爽嗎！ 但現在進入穩定關係之後，就變得更要常常出席與家人或朋友的聚餐了。 #6 冰箱. 懶得煮飯的獨居男子，冰箱裡真的沒什麼…（酒有很多啦）；但是跟女友同居之後，冰箱裡東西可就開始暴增了！ #7 開車時.
2017年2月7日 · 事實上，年齡差真的會成為阻礙雙方相戀的關鍵，本文作者 Scott Spinelli 是一名美國兩性作家，以第一人稱敘述，透過自身經驗傳達為什麼堅持「八歲原則」。 （責任編輯：吳玲瑄） 當然，世界上沒有什麼事能夠如此的絕對，尤其是談感情這回事。 但或多或少，你都會有某些堅持，譬如說：避免跟你同姓氏的人交往；或避開那些愛用外星語和潮語的人交往。 可是天知道啊，也許那個愛使用「886」道別的他正是你的靈魂伴侶？ 對我來說，「八歲原則」是我所堅持的。 這原則簡單來說，就是大我八歲、小我八歲，我都沒辦法。 雖然我聽過不少相距八歲以上，卻完全合得來的例子，但就我個人的而言，我就是無法。 我曾經交往過（或試著交往過）年紀比我大、比我小和跟與我同齡的女人。 我依個人的成敗，歸納出共通的敗點：年紀差距。
2016年4月6日 · 《從朋友開始的關係成功發展成戀人的三種方法》 （ 1 ）增加共通的話題及同感之處. 『比如說興趣啊、或者是喜歡的食物，尋找到共通點後藉此做為邀約的理由，漸漸的只有兩人見面的機會就會增加。 我自己的狀況是對方也很喜歡看電影，就常常約他一起去看電影！ 』（ 20 歲／牙醫助手） 這個方法在心理學上稱作為『 多看效應 』和『 相似定律 』。 多看效應是帶著好意反覆接觸喜歡的對象，慢慢地對方對你的印象就會變好，見面的機會增加的話是非常有效果的；相似定律則是人對於和自己類似的人會抱有著興趣。 擁有同樣的興趣、一起體會各種事情擁有相同的感覺，和對方的距離就會一口氣縮小許多！ 如果，不論怎麼都找不到對方和你的相似點，觀察對方的反應，配合對方的情緒也是一招不錯的方法喔。 （ 2 ）讓對方有模擬體驗.
2019年8月14日 · 1. 別「相信愛情」而要「相信自己」 圖片來源： shutterstock. 或許，每一段愛情都走不長遠的原因就在於： 把「相信愛情」跟「相信自己」這兩件事搞混了。 「是你讓我願意開始 相信愛情 。 」朋友在接受前任男友告白時說了這句話。 但她最後卻在極度沒有安全感的情況下選擇與男友分手。 你也許會想：「是不是她男友讓人沒有安全感？ 」但他手機從不上鎖、出門也都會報備，只因為理解另一半容易不安的性格。 還記得那天她無奈地說著：「為什麼每次我勇敢相信愛情，都沒有好結局？ AWE情感工作室的情感講師Dana 一針見血：「當我們潛意識中的信念是相信自己『不值得被愛』的時候，我們就會去尋找自己不能被愛的證據，跟創造自己不能被愛的狀況。
