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    高蛋白可能讓你愈喝愈胖！. 營養師破除4個多數台灣人都搞不懂的「增肌」迷思！. 人氣. 透過增肌與減脂的循環，慢慢讓自己擁有勻稱身形 ...

  2. www.storm.mg › lifestyle › 2740448你蛋白質一定沒吃夠，非得靠蛋白粉？醫師破解台灣人對高蛋白最常 ...

    2020年6月8日 · 如果你想要避免未來罹患上肌少症，務必從飲食調整，並加上肌力訓練運動，不是一直靠多吃蛋白質或喝蛋白質補充品，就會直接長出肌肉。 再次 ...

  3. www.storm.mg › lifestyle › 2757885為了減脂攝取「高蛋白」要小心！醫生：長期攝取高蛋白，恐引發腎 ...

    2020年6月20日 · 為求提高增肌減脂的效率，不少人會在運動後飲用高蛋白乳清飲品（又稱乳清蛋白），卻一面隱隱擔憂高蛋白飲食是否會造成腎臟負擔，走分上洗腎 ...

  4. www.storm.mg › lifestyle › 3488266高蛋白飲食法真的能增肌減脂？營養師破解迷思：這族群患者恐有洗 ...

    2021年2月23日 · 現代流行的「高蛋白飲食法」倡導只吃肉不吃澱粉，但營養師提醒，慢性病患者攝取太多蛋白質可能造成洗腎風險。. （圖／取自Pexels）. 許多人投入 ...

  5. www.storm.mg › lifestyle › 5140845肌少權威醫師首次集結 共同發布《HMB肌少治療白皮書》 均衡營養 ...

    2024年5月30日 · 王耀賢醫師表示，為了持續升級均衡營養補充品，亞培長年以來透過全球大小型臨床研究致力解密HMB提升肌肉健康的關鍵，建議民眾運用營養均衡與 ...

  6. www.storm.mg › lifestyle › 5140845肌少權威醫師首次集結 共同發布《HMB肌少治療白皮書》 均衡營養 ...

    2024年5月30日 · 幸而台灣營養補充品突破蛋白質限制，邁入HMB時代，科學實證革命性營養成分HMB，除了幫助肌肉生長，更能修復肌肉組織、抑制流失，其開源又節流 ...

  7. www.storm.mg › lifestyle › 5029248防骨鬆別只會吃起司、小魚乾！營養師推2飲品「蛋白質比牛奶高」 ...

    2024年2月23日 · 營養師推2飲品「蛋白質比牛奶更高」，補鈣又能降血壓。 （示意圖／取自Enrike@photoAC） 為了防止骨質疏鬆，可以藉由吃小魚乾、喝牛奶等飲食來補鈣，但有些人卻因乳糖敏感或乳糖不耐症，對鮮奶望之卻步。 對此，營養師許育禎分享，可以改喝無糖優酪乳或優格，兩者營養價值與牛奶差不多，富含蛋白質、鈣和維生素B群，甚至還多了益生菌，營養成分超乎想像。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....

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