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  1. zh.wikipedia.org › zh-tw › 减肥減肥 - 維基百科，自由的百科全書

    根據美國衛生研究局(National Institutes of Health, NIH) [1]、美國營養學會(American Society for Nutrition, ASN) 的建議，一般人減重時，女性每天熱量至少需攝取1200-1500卡、男性1500-1800卡，健康風險較低，(註: 此數值是不論身高之最小值，依身高不同只會

  2. zh.wikipedia.org › wiki › 减肥减肥 - 维基百科，自由的百科全书簡

    根據美國衛生研究局(National Institutes of Health, NIH) [1]、美國營養學會(American Society for Nutrition, ASN) 的建議，一般人減重時，女性每天熱量至少需攝取1200-1500卡、男性1500-1800卡，健康風險較低，(註: 此數值是不論身高之最小值，依身高不同只會

  3. zh.wikipedia.org › wiki › 身體質量指數身體質量指數 - 维基百科，自由的百科全书簡

    如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。 根據1994年美國國家健康及營養調查的統計數字，59%的男性及49%的女性的BMI都超過25。 對於嚴重肥胖(其BMI超過40的人)，男性佔2%，而女性則佔4%。

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  5. zh.wikipedia.org › zh-tw › 肥胖症肥胖症 - 維基百科，自由的百科全書

    2024年4月23日 · 肥胖的主要治療方式有 飲食計畫 和 運動 。. 患者在日常飲食中必須避免高熱量（高油高糖）食物並增加高 纖 食物，若良好的飲食控制無法有效減重，則可以考慮搭配 抗肥胖藥物 （英語：Anti-obesity medication） 來減低食慾和抑制脂肪吸收。. 如果飲食 ...

  6. zh.wikipedia.org › zh-hk › 阿特金斯饮食法阿特金斯飲食法 - 維基百科，自由的百科全書

    阿特金斯飲食法（英語：Atkins diet）是美國醫生羅伯特·阿特金斯（Robert Atkins）於於1970年提出的低碳水減肥方法，他認為減重的關鍵是限制碳水化合物的攝取，而可以吃高蛋白的食品，而多吃肉類、魚，類似生酮飲食，從而將人體從消耗碳水化合物的代謝

  7. zh.wikipedia.org › wiki › 體重下降體重下降 - 维基百科，自由的百科全书簡

    體重下降 （Weight lose）在醫學、健康或是 體適能 領域中，是指人體 体重 的下降，可能是因為體液的減少、體脂肪或 脂肪組織 的減少，也有可能是淨體重（lean mass，無脂肪體重，是指骨骼矿物质、肌肉、肌腱及其他结缔组织的總重）的減少。. 體重下降 ...

  8. zh.wikipedia.org › zh-tw › 體重下降體重下降 - 維基百科，自由的百科全書

    體重下降 （Weight lose）在醫學、健康或是 體適能 領域中，是指人體 體重 的下降，可能是因為體液的減少、體脂肪或 脂肪組織 的減少，也有可能是淨體重（lean mass，無脂肪體重，是指骨骼礦物質、肌肉、肌腱及其他結締組織的總重）的減少。. 體重下降可能是 ...

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