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2019年7月17日 · 華人健康網 發表於 2019-07-17. 看留言討論. 作者\華人健康網 黃曼瑩. 近來流行深蹲做公益，但是，除了大家耳熟能詳的深蹲之外，另外有一種難倒許多歐美人士的「亞洲蹲」，也在各界吹起風潮，包括新加坡總理李顯龍曾經在白宮大草坪公開做，並拍下的照片在網路上瘋傳，以及港星劉德華也曾經完美示範亞汌蹲。 到底什麼是「亞洲蹲」？ 有什麼好處？ 做的時候要注意什麼？ 有哪一些人要小心踩雷？ 「亞洲蹲」和深蹲及淺蹲最大差別在於… 亞洲蹲是指深深蹲下，腳跟著地，這種蹲法就是上蹲廁時臀部盡量下沉，卻又懸在空中，同時用雙腳保持平衡的姿勢。 和深蹲及淺蹲最大的差別就是髖關節與膝關節的對比高度關係，淺蹲時髖關節位置高於膝關節，深蹲時髖關節位置稍低於膝關節，而亞洲蹲時髖關節位置低於膝關節且接近腳踝。
2019年10月25日 · 有請亞洲天王劉德華示範亞洲蹲，圖片來源：BBC中文網. 從人體工學來看，坐在馬桶上時，我們的肛道（直腸末端連接肛門的通道）會成90度，骨盆底的肌肉會將結腸收緊，你可以想像成肛道是一條水管，水管彎成90度後，水就不容易傾洩而出；但是當彎曲的水管放直之後，水就嘩啦啦的流出來了。 這就是為什麼有人坐在馬桶上「摁摁」時會覺得很費力。 相信各位的家中，以及多數公共場所，都是使用坐式馬桶居多，而這跟「如廁文化」的出現有關。 我們以為，「一起去廁所」的社交文化，大概只會出現在校園的女學生之間，但其實，公元4世紀初，羅馬帝國就有144個公廁，當時如廁已經是一種社交活動。 推薦閱讀： 爸爸帶年幼女兒應急，該去男廁還女廁？
2024年2月22日 · 2024 台中日光溫泉會館 團購優惠住宿券 2大1小 一泊二食只要4280元（原價8800元）免費升等主題房 | 帶親子或長輩都很推薦 放心玩 更新於 2024-04-11 看留言討論
2023年7月15日 · 2021-10-25. 34歲最強媽媽9年生8胎！. 生產後隔多久懷下一胎最好？. MamaClub係所有母親及現代女性嘅專屬生活知識平台。. 歡迎加入MamaClub成為一個熱愛分享湊仔經嘅靚媽之餘亦可以一齊學習應付生活嘅所有奇難雜症，重有娛樂八卦新聞隨時更新添啊！.
2024年2月15日 · 嬰兒滿四個月準備收涎？. 時間、儀式、收涎餅、吉祥話一次公開. 圖片來源：《2049》劇照. babylike 更新於 2024-02-15. 看留言討論. 作者\babylike. 當嬰兒滿四個月大，爸媽進行收涎儀式，祝福寶寶平安長大之意。. 隨著時代改變，收涎餅種類也跟著調整。. 本篇整理收 ...
2021年3月20日 · 小時候常常聽劉德華的黑蝙蝠中隊，卻一知半解，沒能了解大時代下空軍的犧牲奉獻，直到看了呂讀台灣節目的報導，我才真正地把歌詞和真實故事連結，當時的愛情故事多慘烈。雖說不上是親子旅行，但帶著孩子一步一腳印去深入瞭解眷村文化，拍下的照片和影像，將來都能讓為人母的我，好好的 ...
2019年4月10日 · 【2024荷花BB展情報】BB展抵買推介，精選心水產品低至9蚊！ 【2024荷花BB展搶先情報】AQUA PRO+TECH產品抵買分享 【2024荷花BB展攻略篇】孕媽咪專尊及門票早鳥優惠，BB展活動推介 【免費推介】EMYA週年嘉年華！STEM及無人機機械人體驗！
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