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1. www.storm.mg › localarticle › 3640251油脂新寵兒！營養師教你如何用印加果油為健康打底 - 風傳媒

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   2021年4月28日 · 1、選擇膠囊型印加果油可以幫助現代人更輕鬆方便補充天然營養素，但需注意其中若有添加甘油或是明膠者，則存在豬來源的疑慮；2、膠囊內含成 ...

2. www.storm.mg › lifestyle › 1873424健康的食用油到底該怎麼挑選？要先聞一聞、嚐一嚐，連包裝容器都 ...

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   2019年10月28日 · 在她新書《尋油記》中，分享從奇蹟種子創造出來的沙棘油、印加果油、黑種草、紫蘇油、芝麻油、苦茶油、鮮大豆油等七種台灣罕見到常見的油品 ...

3. www.storm.mg › lifestyle › 4865189炒菜別只會用橄欖油！醫師推薦1油品「不易起油煙」，7種油最健康 ...

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   2023年9月7日 · 減重名醫表示，油類含有omega-3、omega-9都是好油，而過多omega-6則容易造成身體發炎；他也整理幾個常見油品的發煙點，建議民眾依照料理方式，來 ...

4. 其他人也問了

   印加果油好嗎?

   • 印加果油最大的特色在於，含有豐富的不飽和脂肪酸，其中多元不飽和脂肪酸含量很高，郵政醫院營養師黃淑惠指出，印加果油的Omega3含量佔46.4％、Omega6佔35.6％，Omega3和Omega6的比例約為1.2：1，相當趨近於建議的攝取比例1：1，也因此被稱為好油，受到關注。 油脂分成飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸又可分為多元不飽和脂肪酸Omega3、Omega6和單元不飽和脂肪酸Omega9。 飽和脂肪酸，主要來自動物油，像豬油﹑牛油，穩定度雖高，但攝取過多可能對健康造成影響。 不飽和脂肪酸，具健康價值，對身體有益；其中多元不飽和脂肪酸Omega6（亞麻油酸）與Omega3（次亞麻油酸）是人體必需脂肪酸，人體無法自行合成，必須透過食物中取得。

   印加果油抗發炎正夯，效果更勝魚油？ - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/83234

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   印加果油是omega-3之王嗎?

   • 但是很抱歉，印加果油並非omega-3之王。 這個頭銜是屬於亞蔴籽油。 根據 一篇2012年發表的研究論文 ，印加果油含42.4%的omega-3，而亞蔴籽油則含53.4%。 更抱歉的是，《印加果油的omega-3含量是魚油的兩倍》這個說法，是百分之百的掩耳盜鈴。 Omega-3 分成ALA，EPA和DHA三種。

   印加果油是omega-3之王，是魚油的2倍？教授：掩耳盜鈴的說法 - 元氣網

   health.udn.com/health/story/6037/4753766

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   印加果油可以降膽固醇嗎?

   • 一些小型的人體實驗發現每天服用10-15毫升的印加果油，可以改善總膽固醇水平、降低壞膽固醇，並且研究表示以不飽和脂肪酸替代碳水化合物的飲食方式，可以降低三酸甘油脂，並增加高密度脂蛋白膽固醇，這些都是降低心血管疾病風險的因素 [4]。 換句話說，適當於飲食中 增加少量印加果油，並改變原本高碳水化合物的飲食方式 ，有助於維護心臟健康。 （如何改變高碳水化合物飲食？ 別錯過這篇文章： 低碳飲食比生酮簡單？ 想飲食控制先從低碳開始吧！ 在動物實驗中，實驗發現印加果油有助於平衡大鼠腸道菌叢和脂質代謝異常 [5]，加上印加果油本身是油脂有潤腸功能，所以也有一定腸道通順的效果，因此食用要注意用量不要太多，以免反而腹瀉。

   印加果油4大功效和吃法 和魚油差在哪？減肥怎麼吃？ - 健康010

   health010.tw/posts/benefits-of-sacha-inchi-oil

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5. www.storm.mg › lifestyle › 5037511全聯1款油回購很多次！她用後大讚「煎炒煮炸都方便」 - 風傳媒

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   2024年3月1日 · 全聯販售許多物美價廉的生活用品、食材，身受台人喜愛。一名網友於臉書發文推薦1款噴霧油表示，「全聯這瓶噴霧油已經用很久了，好用！

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   2024年5月30日 · 能促進心血管的健康」，引起網友熱議留言「你懂吃！堅果的好油 ... 差52元折抵停車費！「台灣人的默契」1 舉動超暖心 網喊：被救過都會這麼做 ...

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   2024年3月22日 · 全聯1款橄欖油回購無數次！. 一名網友在臉書社團「我愛全聯-好物老實説」發文表示，自己想買橄欖油，但市面上各種品牌、分級的產品，讓他難以 ...

8. www.storm.mg › lifestyle › 5145871台灣最強泡麵不是滿漢、來一客？外國人大推一款低調神品「一吃愛 ...

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   4 天前 · 台灣的泡麵種類有相當多種，口味也五花八門，同時也是外國人喜愛嘗試的食物之一。有網友就在網路上分享，在國外看到統一肉燥麵而買來嘗試 ...