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From natural to sustainable. 消費的選擇,決定你、我及群山的自然模樣。. 從環境蘊養的天然植萃到細品生活的自由調適,VITABOX® 由保健食品無添加多餘負擔成分到綠色環保包裝,我們希望透過「天然保健食品革命」的純粹流動,實踐健康與環境的永續發展,如實 ...
今天就讓Zoe營養師帶你掌握8大魚油推薦原則,幫助你順利找到優質魚油產品,有效做好身體保養。 . 首先認識魚油功效,為什麼我們需要補充魚油? 魚油中的 「Omega-3」是人體無法自行合成的必需脂肪酸,需透過日常飲食或是保健食品來獲得。 考量 現代人經常外食,而一般餐廳所使用的烹調用油,例如:沙拉油、葵花油、花生油等,大多富含「Omega-6」,因此多數人都有Omega-6脂肪酸攝取過多、Omega-3脂肪酸攝取不足的問題。 依據美國心臟學會建議,最理想的Omega-3與Omega-6脂肪酸的比例是1:1,當Omega-6脂肪酸過多,會造成體內脂肪酸濃度比例失衡,所以 適度補充高濃度魚油,提升體內Omega-3含量,可以幫助穩定脂肪酸比例,保持好油平衡。
1. 保健食品可以放多久? 一般來說,保健食品的「保存期限」是指在未開封狀態下能夠儲存且安全食用的時間。 然而,開封後保健食品的有效成分會隨著時間和儲存方式而降解,品質逐漸劣化且逐漸失去功效,因此保存期限會大幅縮短。 因此,只要保健食品的包裝未經拆封,且未超過保存期限,就可以安心食用;若是已開封,則建議盡早食用完畢,開封後的3個月內吃完,最久不超過6個月,以避免食用到變質又無效的營養。 . 2. 保健食品要放冰箱嗎? 不是所有的保健食品都需要冷藏,因為使用冰箱存儲保健食品,容易因溫度變化而導致產品受潮變質,除非是產品明確標明需要冷藏,否則應盡量避免將保健食品放入冰箱中。 另外,也要避免陽光直射或溫差大的環境,例如:潮濕或靠近熱源的地方。
Omega-3屬於「好的油脂」,足量攝取有助於穩定體內油脂平衡、促進健康,但要怎麼做才能攝取足夠的好油呢?. 哪些食物富含Omega-3?. 今天Zoe營養師要為大家詳細介紹Omega-3的功效,公開Omega-3食物排行榜,並解答Omega-3的正確吃法,幫助你規劃均衡飲食菜單 ...
8/23/2024. 葉黃素怎麼選?. 6個葉黃素推薦原則,挑對產品有效維持晶亮. 現代人生活離不開手機、電腦等3C產品,長時間接觸螢幕容易造成晶亮負擔,為此不少人會補充葉黃素,希望幫身體搭建一層防護網,協助抵抗外在傷害。. 但是,面對眾多葉黃素產品時,你 ...
維他命C怎麼挑?. 營養師的5個維他命C推薦秘訣,天然來源最重要!. 維他命C有抗氧化、促進膠原蛋白合成、幫助傷口癒合等功效,是維持每日生理機能的重要營養素。. 雖然我們能從天然食物中攝取維他命C,但礙於現代生活外食方便、飲食普遍不均衡,所以 ...
3個常見種類介紹. 葡萄糖胺根據不同製劑與製程,可分成3類:硫酸鹽、鹽酸鹽和乙醯葡萄糖胺。 以硫酸鹽類為主成分的葡萄糖胺,目前被衛生署列為處方用藥。 而其他兩類的葡萄糖胺被視為營養補充品,在一般藥妝店、大賣場、線上網站就可買到。 葡萄糖胺正確吃法為何? 何時吃最好? 介紹完葡萄糖胺的好處與效果後,接下來要說明葡萄糖胺的正確吃法,幫助大家更加了解葡萄糖胺,並吃對時機,發揮最大營養價值。 . 葡萄糖胺何時吃? 什麼時候吃最好? 這取決於你吃的是單方(只有添加葡萄糖胺)的產品,還是複方(有搭配UC2/UC-II、薑黃、MSM等成分)的葡萄糖胺。