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2020年3月6日 · 隨著時代進步，人們的生活步調越來越快，工作壓力也越來越大，睡不著、睡不好漸漸變成許多人的家常便飯。根據台灣睡眠醫學學會調查，台灣慢性失眠盛行率達11.3％，即表示每10個人中就有1人飽受失眠之苦。
2021年6月25日 · 健康問答. 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 瀏覽數 84,175. 睡不好可能是「新冠失眠」 名醫傳授好眠關鍵. 最近老是翻來覆去、夜不成眠嗎？ 新冠肺炎影響的不只是健康和社交，更影響到原來的生活作息，造成許多人輾轉難眠。 過去1年多的調查研究顯示，新冠疫情下，許多人因生活節奏大亂，引起睡眠困擾，恐怕成為日後種種身心疾病的溫床。 《康健》與華人心理治療研究發展基金會、LINE Taiwan及各心理學會合作，舉辦《身心靈花園－愛在瘟疫蔓延時》線上講座，台北醫學大學睡眠研究中心主任李信謙，以「睡眠瘟疫 coronasomnia ：疫情下的好眠招式」為題，分享如何在疫情下，仍能安然入睡？ 該怎麼正確面對安眠藥？ 以下為李信謙演講精彩摘要： 2021-06-25.
失眠原因. 失眠治療及改善方法. 經常眼光光睡不著，或扎醒後難以入睡，都會令人感到苦惱，究竟失眠要怎麼辦？ 中醫認為都市人失眠，成因可以有很多。 常見是生活忙碌、壓力大，精神太緊張或情緒波動，以致陰陽失調，陽氣太盛，都會令人難以入睡。 學習放鬆心情、改善睡眠習慣，配合一些養心安神食療，有助對抗失眠，令你今晚可以有覺好瞓，安睡無煩惱。 失眠症狀和早醒表現. 入睡有困難. 睡覺時經常扎醒. 扎醒後難以入睡. 自覺睡得不好或睡眠質素差. 失眠原因. 中醫稱失眠為「不寐」，意思指不能入睡、入睡困難及睡眠質素差。 有些病人因為容易扎醒，常常出現半夢半醒狀態，不能獲得深層睡眠。 也有些人容易發惡夢，經常覺得心緒不寧。
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失眠要看中醫嗎?
失眠會怎樣?
如何解決失眠問題?
失眠患者如何評估睡眠狀況?
2019年6月6日 · 原來失眠也可能是中獎徵兆！ 因為有位在新竹科學園區上班的30多歲男子，平時都秒睡，但刮出大獎的前一晚，卻不知為何無法入眠，隔天下午睡眼惺忪的來到店內看著陳列在店內的刮刮樂，隨機選了一排後，一口氣買下25張，結果真的讓他刮中200萬元頭獎，他在向店家道謝後說：「難怪昨晚輾轉難眠，原來這就是中頭獎的預兆！...
「昨暝甘有好睏？ 」是從古至今必備的問候語之一。 但隨著生活習慣改變以及生活壓力增加，睡不好以至於失眠漸漸成為各年齡層影響生活品質的抱怨。 根據台灣睡眠醫學會於2017年的調查結果，全臺慢性失眠症盛行率為11.3%，大約10位民眾就有1人深受慢性失眠之苦。 另根據衛生福利部健保署統計資料，2021年申報健保安眠藥使用人數為441萬人，相比2017年為419萬人成長了22萬人，用量也從8.8億顆增長至10.5億顆，相當於每五人就有一人吃安眠藥。 因此，正確的失眠評估及睡眠衛教是很重要的。 藥費支出 (億元)、藥物數量 (億顆)、使用人數 (十萬人)之比例圖. 首先，你睡了多久. 失眠是一個自述性的問題，任何一個人覺得自己睡不好都可以至診間尋求幫助。 通常醫師會先問的兩個問題：平均晚上睡了多久？
2019年6月6日 · 小. 中. 大. 記者 顏真真 ／台北報導. 2019-06-06 12:43:57. 原來失眠也可能是中獎徵兆！...
2023年10月27日 · 失眠在臨床上相當常見，不管是男女老少都有可能發生，門診中抱怨明明很累卻睡不著的病人至少有三成，中醫辨證論治之後，失眠可以大幅改善。 長期失眠 對健康傷害大. 失眠是指不容易自然地進入睡眠，可能是不易入睡、眠淺易醒或是容易做夢。 失眠導致的症狀. 白天精神不佳、嗜睡，醒後仍沒有睡飽感。 注意力渙散，無法專注在學業或工作上。 記憶力變差。 頭痛或容易緊張。 為什麼會失眠呢？ 探討原因不外乎：身體疾病、壓力過大、不當的藥物或食物、睡眠環境、精神疾病等，長期失眠對健康是很大的傷害，應尋求醫師的治療。 圖1：內關穴。 （照片提供／廖嘉仁） 中醫將失眠分4類型： 曝受驚嚇：平時心氣虛之人，遇事易驚，突遭驚嚇會造成神魂不安，而導致失眠。 治法：益氣鎮驚、安神定志。
