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1. zh-tw.facebook.com › TimelessReJeuneHK › videos失眠食療 - 【探討失眠的成因與解決方法】 | 應對失眠的食療，希 ...

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   應對失眠的食療，希望對大家都有幫助 1. 酸棗仁湯 2. 蜂蜜紅棗茶 3. 枸杞菊花茶 如果自覺自己也有這些失眠情況，以下片段就幫到您啦‼ ----- 完整視頻：...

2. 頭條新聞

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     失眠就喝小米粥！1茶飲+食療讓你一覺到天亮

     ...白天休息過多的話，會影響晚上的睡眠，所以應盡量把白天的休息時間減少。 保持樂觀和放鬆的心態，不要過度關注睡眠，即使睡不著也不需要太在意。 做一些有助放鬆的活動，可以聽放鬆的音樂、做冥想、按摩等。 關於長期失眠的問題，切記要找到源頭，從源頭解決問題。單單依賴安眠藥，是治標不治本。希望大家都能夠睡個好覺！ 身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！ 責任編輯：松林、李凡

     台灣大紀元

     3 天前

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3. zh-tw.facebook.com › careermoment › videos失眠系列：好飲好食，KO失眠問題！ 講咗咁耐失眠，除咗按穴位之 ...

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   2022年4月8日 · 失眠系列：好飲好食，KO失眠問題！ 講咗咁耐失眠，除咗按穴位之外，當然仲有食療啦！原來有啲湯水、花茶可以幫助我地寧心安神，咁就可以好飲好食咁解決失眠問題，唔使再驚每個眼光光到天光既失眠夜啦！

4. zh-tw.facebook.com › WeekendWeekly › posts新假期周刊 - 【食是食非】睡眠不足食乜好？8款簡易食療＋失眠原 ...

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   2018年1月1日 · 【食是食非】睡眠不足食乜好？8款簡易食療＋失眠原因及急救黑眼圈方法 詳情：www.weekendhk.com/?p=767682 剛過完聖誕、除夕，晚晚出街見朋友，不夠瞓是常識吧！留意中醫建議，多吃以下食物，有助紓緩及改善睡眠不足帶來的後果，還有有失眠的原因。

5. zh-tw.facebook.com › futurologytw › posts未來學達人陶文 - 失眠很痛苦！舒緩調理自己來。 睡眠是最好的療 ...

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   2018年8月2日 · 睡眠不足，百病叢生。 根據醫學院統計， 每10人中1人有睡眠障礙。 如果情況嚴重，最好儘快就醫。 而中醫傳統養生學的調理， 也有極大的幫助。 改善失眠 以下部位的刮痧或按摩具有理想的調理效果 頭部：百會、印堂、神庭、攢竹、太陽、角孫、風池

6. zh-tw.facebook.com › HealingDailyTW › videos失眠怎麼辦？失眠穴道按摩超有效！ 助眠養生茶這樣泡才有用！(下 ...

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   失眠的夜晚，總是會讓人有特別漫長的錯覺， 想要躺了就秒睡， 或是立馬解決你躺在床上睡不著的窘境？ 療日子了解你的痛苦， 特別邀請何穎盈中醫師來教你失眠穴道怎麼按！

7. zh-tw.facebook.com › LoveHealth2014 › posts入睡困難，易醒早醒？教妳2個助眠食療方，告別失眠睡得香【侃侃 ...

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   2020年6月28日 · 入睡困難，易醒早醒？教妳2個助眠食療方，告別失眠睡得香【侃侃養生】

8. zh-tw.facebook.com › 100079124350456 › videos心火旺，入睡難，兩味中藥沖雞蛋#心火旺 #難入睡 #失眠 #食療 # ...

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   心火旺，入睡難，兩味中藥沖雞蛋#心火旺 #難入睡 #失眠 #食療 #中醫科普 | 老G胡兆锋 - Facebook ... 影片