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2022年3月13日 · 【医生点评】控制高脂、高糖食物的摄入，对降血脂确实是有帮助的。 再加上饭后吃了纳豆沙棘片后，有助于促进多余脂肪和胆固醇的代谢，叶+葛根+山楂+沙棘，改善血管环境能力，降低血液粘度、强化血管扩张能力，降低动脉硬化，可促进过剩胆固醇 ...
2022年4月15日 · 天气慢慢也不再像之前那么热了。立秋后也到了长膘的季节，这个时候如果不注意饮食的话，很容易吃成大胖子。而肥胖不仅会影响一个人的外在形象，过于肥胖还会影响身体健康。所以平时要更注意饮食，少吃油腻，高蛋白的食物，多吃清淡刮油脂的食物，这样胃肠负荷减轻，脂肪不容易体内堆积
2023年7月8日 · 脂肪最喜欢堆积在腰腹为主，而五脏六腑最靠近腰腹，当你内脏脂肪超标、皮下脂肪超标的时候，腰腹就会最先凸显出来。但是，四肢脂肪容易减掉，而腰腹赘肉却难消减，这是因为腰腹的活动量是最少的，脂肪更喜欢堆积在缺乏锻炼的部位。
2024年2月1日 · 近日，《糖尿病与新陈代谢》期刊发表了一项超11万人的研究发现：经常吃“健康食物”，可以降低身体脂肪、调整血糖、降低炎症，改善肾和肝功能，降低2型糖尿病风险；而经常吃“不健康食物”的人，则患糖尿病风险更高，更容易得糖尿病！
2022年2月24日 · 核桃仁中富含脂肪，在脂肪酸成分中，不饱和脂肪酸占90%。 其中，亚麻酸(ω-3)和亚油酸(ω-6)含量较高，约为72%。 不饱和脂肪酸对于人体的心血管有积极的保护作用。
2024年1月15日 · 从这些数据可以看出，猪油渣是一种高脂肪、高热量的食物，其中脂肪的主要成分是饱和脂肪酸，占总脂肪的60% 左右。饱和脂肪酸是一种不利于人体健康的脂肪，它会增加血液中的胆固醇水平，从而增加心血管疾病的风险。而且，猪油渣中还含有 ...
2022年2月21日 · 因此，体脂率超过18%的男生，首要任务是进行减脂，而不是虐腹。 而减脂不能靠局部训练，而需要靠全身性运动 ，你应该选择慢跑、跳绳、开合跳、打球、游泳、爬山之类的方法提升身体的卡路里消耗，从而带动体脂率的下降，腰腹脂肪也会逐渐分解，腰围就会慢慢下降。
