搜尋結果
2020年10月11日 · 引言. 請問各位大大，小弟一直有在健身習慣，但前不久體重來到78.1公斤後，覺得自己因該降一下體重所以就實施168的減肥法。 目前兩個月成功非常不錯，最低來到73.1公斤，但最讓我困惑是體重降了，體脂肪也降了些，但內臟脂肪確沒什麼變化，請問這正常嗎？ （小弟身高173、體重73.1-74之間目前體脂15-16，內臟約10-9.5之間） 飲食：早餐黑咖啡 午餐正常吃一般外賣便當或肌肉海灘便當 晚餐家裡吃菜居多。 平常幾乎無糖，但假日會小酌。 2020-10-11 10:44 #1. 0. 引言. 分享. 文章關鍵字. 體脂率 內臟脂肪 15 16 9.5. N4010. 265分. 2樓. 內臟脂肪用什麼量測? 類似歐姆龍那種四點式? 我歐姆龍量內臟約9 or 10, inbody 3.5,
2022年12月21日 · 內臟脂肪量測方式. 過往最簡單的體脂肪檢測方式，通常使用BMI指數、皮尺測量腰圍及「腰臀比」；腰圍：男性≧90cm (35吋)、女性≧80cm (31吋)，腰臀比：男性＞0.9、女性≧0.85，代表相對危險的族群；但如果要得知「內臟脂肪」的多寡及分佈比例，就要透過儀器分析，包括：生物電阻抗分析（BIA）、雙能量X光掃瞄儀（DXA）、電腦斷層掃描儀（CT）以及磁振造影掃描儀（MRI）等方式。 CT及MRI最精準，但CT的輻射劑量相對較高，MRI則需時較長，兩者的檢查費用也高。 陳名聖主任表示：『生物電阻抗分析（BIA）與雙能量X光掃瞄儀（DXA）所需檢查時間短、價格親民，加上BIA沒有輻射問題，而DXA掃描劑量相當低，只有胸腔X光的10%，檢查時間也不長，是目前臨床上兩種較常使用的檢測方式。
2022年10月12日 · 大家有覺得內臟脂肪真的很難減嗎. 開始上重訓之後，會固定一段時間量inbody. 雖然體脂有下降（很緩慢的降），但內臟脂肪就是很頑固. 一直維持在臨界型跟均衡型之間. 就是降不下來. 我身高/體重160/50、體脂27. 額外問一下inbody是不是真的不可信. 我每台 ...
2020年8月20日 · 引言. 肥胖每個人的狀態不太一樣，總之我就胖. 但站上體脂計量測的話. 體脂肪偏高是一定的，但內臟脂肪也是蠻高的. 據說這樣肚子通常都比較大. 好，我是肚子挺大的，但不是喝酒喝出來的. 吃的東西三餐也都有節制. 甚至有在服用新陳代謝科的藥. 只 ...
2015年8月1日 · 今天在健身房量體脂從38.7%降到26%，內臟脂肪32%降到19%，肌肉25%升到32.5%。. （8個月成果，目前繼續努力中）因為要消除之前使用者記錄才能使用，我無意看到一位女生的體脂28%多，但內臟脂肪卻只有9%。. 我想請問這樣健康嗎？.
2022年10月12日 · 通常體脂下降、內臟脂肪就下降啦. 你可能是體質的關係，有些人比較會儲存脂肪在內臟. 而且內臟脂肪可能重訓的幫助不大. 之前看電視是說內臟脂肪要靠飲食. 然後說苦瓜胜肽跟薑黃也有用. https://www.yohomom.com/curcumin-table/. 你可以試試看. 2022-10-20 16:53 #11. 0.
2017年5月26日 · 體脂肪維持16-17%... 只是內臟脂肪卻從5升到7.5~9 目前方向還是想增肌.. 想要降低體脂肪和控制內臟脂肪,請問如何吃?和改變有氧時間? 減脂方法: 目前1周三次半小時有氧(跑步) 每天吃大麥片兩次-早上45克,傍晚30克. 早上有吃香蕉或50克番茄 [2017/5/30 補充]
