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如果要減肥的話 其實 只要有做到限制熱量 再加上運動 就會有很大的效果 但是 如果您混合這些食物的目的是想要代替一餐的話 可能就建議您要想想了 因為像水果裡面所含的果糖 是比較容易變成脂肪的醣類 所以 如果攝取過多 還是有可能造成體重增加 另外
: : 1.乾脆等存到夠做45天細標再開始進行，先暫時靠自己運動和戒垃圾食物 : : 2.吃營養早餐，就這樣一直長久吃下去，不做45天細標了。 : : 因為第一次接觸，真的很困惑……
2022年2月4日 · 長輩回話,分開吃的話會先消化蔬菜，讓糞便前段有比較多的纖維，容易排便(他說這是去聽 講座的老師說的)，我回答: 1.漢堡本身纖維量就很少 2.經過胃腸道掃蕩排空還有小腸蠕動和分節運動後，理論上都混在一起了，分開吃用意在?? 3.就算真的分開消化 ...
(抗癌、抗自由基...etc) : 不過既然都叫做"微量"營養素了，也就是身體只需要一點點， : 所以一般健康人不用太過在意單一食品的某項微量營養素的含量， : 因為每天吃的食物種類是很多的，(老話一句:飲食要均衡啦~) : 就能攝取足夠一日微量營養素所需。
2019年8月21日 · 一個月正常來說3-5公斤，才是長期減肥之道！ 停滯期很正常，因為減醣開始後，身體會有反應機制， 這也是為什麼，一些坊間的減肥會要催妳在一個月或前幾周大量更改飲食方法 因為減得更快，皮膚更快皺皺的!!! XD : 我隨口問了句：你上班有吃什麼或 ...
2023年10月2日 · https://upload.cc/i1/2023/10/02/UnQXSf.jpg 紅蘿蔔.....這叫風險 這叫預防...這叫未雨綢繆 我發現很多人這樣的觀念...通通沒有 發生再說 ...
2.油飯、炒麵...中式早餐，愛的人很愛，不愛的人一輩子都不會在早餐吃這吧！ 麻煩在冷了不好吃，所以....我看提到學校也不太有機會啦！ 3.麵線、廣東粥....理由同上... 4.割包....很沒有前途的一個選擇吧...但是夠另類...同類敵人不多吧！
