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2023年11月23日 · 此外，吃地瓜只要掌握5原則，就能越吃越健康，包括連皮蒸來吃、懂代換澱粉、放冷吃助減重、早餐可搭配酪梨、早上食用最佳。
2023年11月15日 · 專家大推早餐吃地瓜搭1物. 16:56 2023/11/15. 中時新聞網. 郭冀銘. 營養師李婉萍就分享3招有效降低膽固醇，包括選對蛋白質、正確的早餐和點心內容 ...
2024年5月11日 · 地瓜不但軟糯好吃、方便取得，又富含營養並增加飽腹感。. （示意圖：shutterstock／達志）. 字級設定： 小 中 大 特. 地瓜拿去冰熱量竟「直接砍半 ...
2024年5月4日 · 地瓜堪稱「超級食物」，是優質澱粉的來源，能為健康帶來許多正面影響。. 對此，營養師劉怡里指出，地瓜富含膳食纖維、鉀、鈣、鎂、β ...
2022年4月20日 · 高銘鴻並舉出吃地瓜的下列7大好處： 1. 膳食纖維豐富，有益腸胃健康、防便秘及腸道病變. 2. β-胡蘿蔔素可抗癌. 3. 有益心臟健康. 4. 低GI (升糖指數)穩定血糖. 5. 低熱量、高飽足感，幫助減肥瘦身. 6. 有益肌膚，防雀斑、老人斑，抗衰老. 7. 富含維生素B6、維生素C、葉酸、鈣質、鉀....
2024年5月25日 · 國人最愛早餐全是「高碳水」 醫教5分鐘打造低脂營養餐. 台灣常見早餐如燒餅油條、飯糰、蛋餅，都是熱量極高的「碳水炸彈」，專家建議時間允許 ...
2024年1月14日 · 台灣盛產甘藷（地瓜），無論哪個季節都能享受到它的好風味，但有時外觀的一些變化常會讓人疑惑是否還能吃？. 對此，農糧署特別整理出地瓜的 ...
