搜尋結果
2020年3月30日 · 要避開胃酸過度分泌，陳潮宗建議，刺激性的食物不要吃，包括咖啡、茶、抽菸跟喝酒。 再來就是辛辣性的食物，包含麻辣、辣椒和胡椒。 另外，酸性的食物也要盡量避開，尤其是帶著甜又帶著酸的食物，會更加重對胃部的刺激。
2022年12月23日 · 沒有胃火症狀的也不要多吃，一週最多吃4次。 如果已經有胃食管反流等症狀，要注意忌口「發物」，如粥類，雞、鴨，發酵類的包子、饅頭、泡菜、西點等。
2021年6月29日 · 中醫師推薦【除濕飲食】和4款【去濕消脂茶飲】。. 中醫有這麼一種說法「濕邪是萬病根源！. 」身體濕氣一重容易全身無力、整天都提不起勁，明明沒有吃很多，體重卻一直上升，甚至感覺連喝水都會胖，以下是中醫師推薦的12大【除濕食物】和四款能【去濕消 ...
2022年1月24日 · 1.完整攝取食材營養，避免浪費. 食材含有的營養素與成分中，有許多水溶性物質。 食材與湯汁一起吃下肚，就能完整攝取食材營養，毫不浪費。 透過燉煮調理可將蔬菜煮軟，減少食材體積，輕鬆吃下足量蔬菜。 沒有食慾時，只要喝湯就能攝取營養。 2.食材好入口，身體好吸收. 慢慢燉煮不僅可將食材美味與營養釋出湯中，食材也能被烹煮成容易消化的狀態。 喝湯不僅能攝取各種營養，不會造成腸胃負擔，也能順利被人體吸收。 3.冬天煮熱湯、夏天喝冷湯. 熱湯可從內部溫暖身體，血液循環就會變好，不但能提升內臟功能，還能調理體質。 炎熱夏季時則可做冷湯，消除體內的多餘熱氣，還能補充水分。 而抗病蔬菜湯可以調節體溫，一年四季都能喝！
2024年2月19日 · 容易引起身體發炎的食物1：麩質穀物. 麩質是一種存在於小麥、大麥、黑麥等穀物及其所有衍生物（麵食、麵包、餅乾、蛋糕、粗麵粉和糕點）中的物質。 過去30年來，麩質過敏和麩質不耐症的病例越來越多，這並不奇怪，因為今天的小麥與我們祖先食用的小麥毫無共同點。 與原始的14對染色體相比，現代小麥由42對染色體組成，其DNA經過人工改造，農業部門為了提高產量，對小麥進行了多種形式的雜交。 小麥的基因改造使其在生產上更有效率，卻降低了人類的消化能力。 這意味著相關食物不能被充分消化，從而對腸道造成巨大傷害：壞細菌會被餵養，好細菌死亡，菌群全面失調。 此外，接觸麩質食品，等同接觸其著名的分子"α-gliadin"，會增加解連蛋白 (Zonulin)的產生，分解腸壁細胞間的緊密連結，產生縫隙。
2023年12月25日 · 正確的咀嚼方式，你做對了嗎？. 《VOGUE》美國版編輯Margaux Anbouba分享了朋友的新發現，這位朋友剛從歐洲最熱門的健康療養地Lanserhof回來，她除了分享自己穿越古鎮的華麗徒步旅行和桑拿浴的冥想過程，還透露她帶回一個重要的習慣：每一口食物都要咀嚼30次 ...
2017年2月16日 · 中醫師的39道家常湯，疲勞、感冒、長痘痘、用眼過度…喝湯就能緩解. 問問你的身體，今天該喝什麼湯？ 疲勞，需要補氣，羊肉湯能補氣血；有點感冒，要發汗，紫蘇湯能幫上忙；長痘痘，要排濕氣，綠花椰湯去濕排毒湯，天天都要喝。 喝當天身體需要湯的最好！ By Yoyo Su. 2017年2月16日. 采實文化《日日湯療：中醫師的39道對症家常湯》 問問你的身體，今天該喝什麼湯？ 疲勞，需要補氣，羊肉湯能補氣血；有點感冒，要發汗，紫蘇湯能幫上忙；長痘痘，要排濕氣，綠花椰湯去濕排毒湯，天天都要喝。 喝當天身體需要湯的最好！ 《日日湯療：中醫師的39道對症家常湯》作者陳峙嘉醫師平日忙於看診、演講、採訪、錄影，生活雖忙卻不見他有任何倦容，到底是什麼妙方讓他能保持元氣呢？ 答案竟然只是一碗熱騰騰的湯！
