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6 天前 · 高雄聖功醫院趙珮佑醫師說明，失眠的表現的型態是多樣性的，有人入睡困難，有人淺眠易醒或早醒（總睡眠時間短），甚至一直作夢，感覺無法好好休息。
2020年6月2日 · 圖／freepik. 「咳嗽」是症狀，代表身體某個部位出問題，甚至是許多問題中反映出來的症狀之一。. 睡覺時會像嗆到一樣咳個不停，有嚴重的窒息感，脖子如同被勒住般緊迫得無法呼吸。. 睡不好、很容易醒來、常做噩夢，還會出現像鬼壓床一樣全身 ...
2020年8月6日 · 9大引發失眠風水 你中了哪一條？. 長期失眠的話，可先檢視家中風水是否有改善空間。. 圖／Unsplash. 有些人每到睡覺時間就很擔心今晚又要數綿羊了，無法安穩入睡、睡睡醒醒或者莫名其妙睡到一半就醒過來的人，最了解這種痛苦，因為那將會大大影響 ...
2022年7月22日 · 主要原因就是飲食過量。 如果一次吃太多，胃當然無法以原本正常的功能相因應。 同理，沒有好好咀嚼便狼吞虎嚥，經由咀嚼的消化作業減少了，相對需要藉由胃液溶解的時間就會增加，進而變成胃消化不良。 但即便沒有暴飲暴食的行為，為什麼胃還是常常消化不良？ 首先，有可能是胃的溶解功能不比從前，變得遲鈍了。 包含分泌胃酸在內，其他像是「食物進入體內之後，（胃）會膨脹」、「搓揉食物」等胃部功能，都是由自律神經在掌控。 第一章曾說明，精神上的壓力以及生活習慣等因素，會導致自律神經失調。 因為這些緣故，當食物進入體內，胃卻沒有充分膨脹的話，馬上就會使人感到腹脹難耐。 倘若因為消化液分泌不夠或是蠕動不足，食物無法順利運送到腸道而長時間滯留，將引發胃消化不良。
2020年12月3日 · 你會有早上起床時覺得自己根本沒睡的狀況嗎？可能是在睡覺過程中做了很多夢，嚴重一點甚至是失眠睡不著。通常睡眠品質不好，會歸咎於現代人生活壓力太大，腦中有太多太雜的資訊導致晚上睡覺，大腦無法完全放鬆。
2020年11月21日 · 編按：可能有人以為只有老年人需要鍛鍊喉嚨預防吸入性肺炎。. 有些人雖然還年輕，但如經常發生連吞口水都會嗆到的狀況，就要提高警覺。. 日本呼吸胸腔科權威醫師大谷義夫在新書《30年不生病的健康管理法》中教大家每天都能做的伸舌頭體操，可鍛鍊喉嚨 ...
2024年5月26日 · 我們通常會在高皮質醇的狀態下醒來，然後因為過度調節而產生失衡的皮質醇反應，而且減緩的速度非常慢。 這個現象特別出現在對工作過度投入的時候，而且這種投入不是奉獻，也不是我們願意的，只是因為沒辦法不去想工作，無法拋開無形的責任感而放鬆。 對工作的過度投入也和睡前的高皮質醇有關，這是我們需要警惕的另一個關鍵時期。 照顧者也會受到這個早晨醒來的警訊所困擾，畢竟他們特別容易養成一早起來就開始做計畫、預期和擔憂的習慣。 我們在針對健康中年父母進行研究時，會採集血液樣本來觀察他們細胞的「年輕」程度，同時也會觀察他們醒來和睡前 (一天的兩個重要書擋)的思緒模式。
