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維生素B12攝取不足恐影響心臟健康!專家揭「補充關鍵」:最好這樣吃 | 蕃新聞
維生素B12是一種對身體極為重要的營養素。它在保持紅血球健康和支持神經系統正常運作方面扮演著關鍵角色
7 天前
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
累翻卻睡不著 營養師激推4類助眠食物:能緩解焦慮
4 天前
中天新聞網
吃B群可「助眠」也能「醒腦」! 專家提醒:吃錯種類恐造成反效果 | 中天新聞網
不少上班族為求提高工作效率,習慣吃「B群」保健品以提振精神;矛盾的是,坊間卻也流傳吃B群能夠「幫助睡眠」的說法。聯欣診所功能醫學護理師亓祥怡護理師指出,維生素B群的種類不一且各有其功效,若未按照自身狀況適當補充,恐怕會造成反效果。
姊妹淘 via Yahoo奇摩新聞
4大原因讓妳半夜總是睡不著 營養師推4種營養素助睡眠
3 天前
太報
壓力真的會害人變胖!醫曝5大徵兆是警訊 | 醫藥健康 - 太報 TaiSounds
5 天前
中時新聞網 via Yahoo奇摩新聞
焦慮釀內分泌失調 當心壓力胖纏身
動畫電影《腦筋急轉彎2》上映後全球大賣,片中描繪青春期少女萊莉腦中湧現許多複雜的情緒。當象徵焦慮的「阿焦」掀起「腦中革命」,更引發影迷共鳴。專家提醒,每次的焦躁情緒都會造成一次內分泌激素的波動,一旦被「阿焦」掌控大腦,不只情緒波動,體重也會跟著失控。
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