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從Super的理論延伸思考:在活動設計中,我們要讓長輩適應老年生活,包含身心靈層次、老年體適能、親職及家庭關係轉變的歷程,讓長輩在安養院之生活可以更為豐富及適應。 劉德誠(2019) 長照機構與休閒. 對於安養機構長輩在休閒活動參與之後,因勝任感及自決感的增加,使得長輩在休閒滿意的六個層面:心理面、教育面、社會面、放鬆面、身體面以及美感面都有所提升。 張梁治、余賓及宋秉明. (2004) 活動前觀察. 機構的照護人員須考量機構內老人家的個別狀況,給予適當的活動建議或選擇. 評估老人的健康與日常活動功能狀況與負荷能力。 要帶領老人活動前,應當判斷此間機構內老人家的大概身體情況、特點與功能方面.
老人團體活動設計理念 與活動方案設計. 老人團體活動設計理念與活動方案設計. 朱僑麗. 增加生活快樂、愉悅. 增進智能及個人成長. 增加身體活動. 增加運動. 增加社交. 創造性表達. 走出固定的生活環境. 人. 事. 時. 地. 物. 活動管理部門. 如果是一直持續的活動設計. 管理者最好要有. 治療式遊憩治療師的執照. 帶領活動人員/志工. 志工. 可以先調查志工原有在活動方面的能力. 調查表8-1可以自行進行修改. 事先了解服務使用者對活動的偏好. 同樣使用表8-1進行修改. 平常提供其他服務時,以談天方式進行. 依統計的數據. 決定活動的種類與內容. 依服務使用者的興趣,進行活動的推廣與宣傳. 服務使用者的能量—後面有更詳細介紹. 活動內容的安排. 教育活動.
老人活動設計. 老人休閒活動型態與目的. 授課老師:黃雅鈴. 活動設計的原則. 為老人設計活動主要著重於老人的能力,而非其殘障的狀況. 須尊重老人的興趣以達到育教於樂的效果. 考量老人身體功能的限制及活動的能力,設計適當的治療性活動. 資料來源:莫,2001 ;林,1993;Ejaz,Schur & Noelker,1996. 老人活動方案功能. 生理方面之功能. 心理方面之功能. 社會方面之功能. 生活適應方面. 資料來源:陳明珍,2003 . 老人活動方案功能. 生理方面之功能. 活化筋骨,保持體力. 促進心肺功能,增進身體健康. 刺激腦部,避免退化. 對於退化中的生活機能予以刺激,有復健功能. 資料來源:陳明珍,2003 . 老人活動方案功能. 心理方面之功能. 增加自信心.
- 行動不便年長者在活動選擇上依舊多元化
- 九個任何行動不便老人不應錯過的好活動類型
- 細節做起一點一滴的改善行動
許多人隨著年齡增長的過程裡遇見一些狀況而開始不再如年輕時行動自如，包括中風、類風濕性關節炎，甚至可能是一次意外的跌倒導致行動力下降（點擊閱讀重點文章 ➞ 跌倒帶來的嚴重傷害）。當行動力下降、喪失時，所有過往能隨心所欲完成的動作或活動都可以顯得困難重重。 不過，行動力低下並不意味著你或家人必須就此向喜愛的時光道別，僅需稍做一些調整，便可創造出過往歡樂的時光，讓生活依舊充實。老伴兒™整理出 9 大活動類型提供給行動不便者與家庭繼續精采數十年。 在這些活動裡，有個人便能開始進行、也有能帶入一個小團體中的設計。只要有心，這一篇內容一定能滿足你的需求。
多點時間閱讀
書中自有黃金屋，尤其在這 3C 橫行的時代裡，紙本閱讀顯得更是一種令人無法捨棄的重要活動。對於年長者而言，「閱讀」是一個出奇好的活動，將時間花在有價值的資訊上，同時不斷激活腦袋裡隨書中內容躍動： 1. 改善記憶 2. 紓緩壓力 3. 優化睡眠 4. 延遲認知衰退 紙本書籍並非是唯一介質，包括你我熟知的智慧裝置（如：電子書閱讀器、平板等）和有聲書，都能是不錯的選擇。透過這些不同種類的媒介，你將透過聲音、文字學習或感受到更多引人入勝的議題。 一個人讀書很好，但若能與一群人一起會更好：試試組織一個讀書會，定時定期地在家中或固定地點舉辦導讀討論聚會，既可享受閱讀帶來的好處，也悄悄地重拾年輕時的社交活動，讓社交圈不再冷清。
探索更多不同的興趣嗜好
我們常常聽見一些來自專業人士的建議：「人一定要有自己的興趣」，事實也確實如此。不過興趣是一個說來簡單實而廣泛的概念，那麼究竟有哪些活動可以作為興趣呢？── 1. 寵物飼養 2. 烹調／烘焙 3. 賞鳥 4. 縫紉／編織 5. 室內栽種 6. 樂器練習 7. 語文學習 8. …… 當你在培養興趣嗜好時，同時也代表著開始了一個很好的學習契機。在過往時間裡，因為年輕時的生活而未有閒暇可以學習自己喜歡的事務或技能，但終於年歲到了、時間空了，你應該要重拾那股熱血再次踏上征服的旅程。像是弘道老人福利基金會自 2010 起推動的「不老樂團」便是一個不錯的練習，在全國各地已成功催生 68 組不老樂團。 換個角度看：當你重新學習，無疑心智會更加活躍、也擺脫無趣感。
定期運動健身
首先，我們並沒有忘記這一篇內容是為了行動力較差的運動健身。在運動健身裡，可有著不少行動力不足者依舊可以參與的項目。 如果受限在坐姿，可以透過不同練習幫助自己達到運動目的，像是現在正流行於辦公室 OL 間的椅子瑜伽，透過短時間的調息動作，便是一種這樣的運動。 如果你站立時需要助行器，那麼試試一些以助行器為基礎加強穩定度的練習，或是聚焦於踝關節或腳掌運動，都是不錯的選擇。
確實，體會到行動力比過往低下不少時的心境時刻，常常會造成不容易跨越的圍籬，但如果任由自己或家人將就降低活動頻率，肯定成為一個惡性循環 ── 因為行動力不佳，所以更少活動；更少活動，所以行動力再下降。所以不希望有這種循環，只能： 別給自己或家人設定一個太難的開始，一點一滴地創造改變的起始，才有可能在後續時間慢慢調整作息與活動內容，讓生活頻率能圓滑地調整至更理想的狀態。 這裡列出的活動都不脫方便達到、增加社交力的原則，只要開始嘗試便能漸漸理出適合自己的選擇。這些活動創意只是一個拋磚引玉的開始，如果你有其它能提供給其他讀者的類型，在下方留言欄分享，幫助更多人慢慢調整、把生活變得更美好吧！
活動目標：1. 增進手眼協調能力。 2. 強化手腕表現。 3. 刺激手部穴道循環。 4. 改善肢體動作控制能力。 5. 提升人際互動，同時可以增加老人參與動機。 6. 協助長者自我接納，減低其憂鬱狀況。
- 4 分鐘
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- YL Huang 黃雅鈴老師
教育部樂齡學習網
2021年7月2日 · 在非營利工作的路上. ·. Jul 2, 2021. 記得剛開始籌備、設計長者團體活動，和社區志工討論後規劃了「讓女性長者學習自我照顧、促進長者心理健康」的社區團體，以簡單的藝術創作或牌卡作為媒介，策畫一連串活動單元，和長者們聊聊過往回憶。...
