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2018年6月25日 · 維生素B12有促進神經代謝作用，是耳鳴或重聽等重要的營養素補充。 另外，偏激的減肥、偏食或甜食吃太多造成肥胖等，也是引起耳鳴的重要原因，要盡量避免；為幫助大腦血流改善，可適量攝取蔬菜和含有EPA、DHA的魚類，既可清血也能預防血栓，活化腦
2022年8月31日 · 跟據美國梅約診所的資料顯示，B12的功效果包括： 保護心血管：有研究顯示，B12和葉酸（B9）、B6結合後可以去除血管中的同半胱胺酸，達到保護心血管的效果。 與失智症有關：B12和神經傳導有關，缺乏B12已證實與失智症有關聯，可能增加失智症風險。
2015年7月1日 · 新近研究發現耳鳴與大腦聽覺皮質的異常活躍有關，從前端負責收集聲波的內耳毛細胞到末端大腦皮質出問題都可能造成耳鳴，且65歲後碰上耳鳴機率高達三成，精神科醫師陳豐偉就曾貼切形容，「耳鳴是一種過度活躍的知覺，」雖然病因難找、不易根治，但耳鳴帶來的不愉快經驗卻有機會獲得改善。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 如同疼痛，耳鳴的嚴重程度會受到主觀感知影響。 美國《預防》雜誌指出，因為耳鳴牽連到掌管情緒控制的大腦邊緣系統，這也是為什麼有些人的耳鳴不會造成干擾，有些人卻覺得不勝其擾，如果你覺得耳鳴是很可怕的，大腦就會發出「注意」的訊號，讓你覺得備受干擾，更受不了耳鳴。 抱持正面想法，能幫助大腦扭轉耳鳴的負面印象，不再感覺那麼擾人刺耳。 推薦閱讀：（本文還沒結束，後面還有喔） 耳鳴久了會聾、讓性能力下降？
2017年9月20日 · 【早安健康／石井正則】想要預防、改善 耳鳴 與 聽力 障礙，也必須重新審視自己的飲食。作為飲食生活的前提，我個人建議各位一天三餐都要攝取均衡的營養，接下來要介紹經常被推薦的營養素與食材。 首先應積極攝取的是維生素B群與維生素C。
2023年9月15日 · 多數人的耳鳴屬於自覺性耳鳴，主要是僅有患者自己能聽得到外界沒有的聲音，資深耳鼻喉科醫師李宏信表示，耳鳴並非不治之症，根據醫學用解剖才能得知是內耳神經病變所引起，加上長期累積的臨床經驗，只要對症下藥，及早治療、耐心服藥，耳鳴便能獲得
維生素 B12（Vitamin B12） ，又稱維他命 B12、為鈷胺素（Cobalamin），可以協助醣類、蛋白質和脂肪代謝，維護紅血球運作和神經系統健康。. 但維生素 B12 無法由人體自行合成，因此需要透過動物性食物，如紅肉、家禽、乳製品、蛋和魚等等來獲取營養；而茹素者 ...
2020年4月28日 · 對此，資深耳鼻喉科醫師李宏信說，維生素B12的主要作用為修復神經，藉由活化受損的內耳神經，達到改善耳鳴的作用，但僅對神經退化性的耳鳴起作用，非萬靈丹。
