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2019年11月6日 · 跑步是身體與地心引力的互動關係，最先要考慮的是重心的移動，然後才是腳的運用。. 身體的重心就在腰椎和臀部，如果腳跨得太快，以致腳著地時在身體重心的前面，反而會讓身體向前的速度減慢，也讓壓力過度集中在 膝蓋 。. 相反地，如果重心在著地腳的 ...
2022年12月15日 · 俗話說得好「要活就要動」，真的不是隨口說說！. 國外最新研究指出，每天只要做幾分鐘劇烈運動，像是跑著趕車、快步上樓梯，甚至跟小孩玩鬼捉人，哪怕只有3分鐘，都能讓成人降低40%早逝的風險，特別是心血管疾病死亡風險更能大幅下降。. 許多研究都將 ...
2017年10月27日 · 運動也有各種形式，我最推薦的絕對是彈翻床。 彈翻床幾乎不會用到意志力，而且可以輕鬆列入例行性活動裡。 一提到早上的運動，多數人想到的應該是散步或慢跑，不過這類戶外運動會消耗大量的意志力，天氣冷或熱都會懶得出門；又因為在意他人目光，所以必須費心打扮。
2020年7月31日 · 軟硬體齊全的運動環境，再加上由董事長帶起的運動風氣，讓整個康軒文教集團從上至下都熱衷於運動，也樂在運動。今年夏天，康軒文教集團更發起一項運動挑戰，參與挑戰的員工只要在一個月內慢跑累積滿300公里，李董事長就贈送一雙近萬元的球鞋。
2019年4月12日 · 近來時興馬拉松運動，有人跑完步腳卻受傷了；也有人愛逛街，逛久了就腳痛到寸步難行。 專業醫師指出，這些人可能並非體力不好，而是穿錯鞋子了。 古人說「千里之行，始於足下」，從健康的角度來看似乎也是如此。「鞋子真的是太重要了。」壢新醫院聯新運動醫學中心主任林頌凱說，因足部 ...
2017年12月15日 · 那麼，高強度運動如何影響腸道健康，引發腸漏？. 舉個例子，長跑馬拉松或鐵人三項運動就屬於高強度運動，研究發現，這類運動選手容易有腸胃不適的症狀，包括噁心、嘔吐、腹脹、腸胃絞痛、腹瀉等，主要是因為在運動時，身體為了提供肌肉需要的大量 ...
2008年10月16日 · 新竹科學園區吹起運動風，身價千萬的科技新貴正在台積電地下室、聯電「聯園」揮汗跑步運動。 新貴們身價不凡，腳底下踩的跑步機價格也不低，一台動輒新台幣二十萬元以上。這些頂級的跑步機上都有一個醒目的標誌「SportsArt」，看起來像是國外進口的頂級健身器材，但其實這是百分百台灣 ...
