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211餐盤菜單早餐/便利商店怎麼吃?211餐盤有缺點會減肥失敗嗎?從211飲食食譜到一天吃幾餐與順序懶人包
受夠每次減肥吃什麼都怕長肉嗎?那你一定要試試211餐盤!211餐盤是參考「哈佛健康飲食餐盤」的健康飲食法,透過把關纖維、蛋白質和碳水化合物的攝取量,來達到均衡營...
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
7 天前
吃水果就健康?水果這成分吃多恐高血壓、高膽固醇 教你挑對10大低糖水果
水果向來都給人健康食物的形象,因為含有多種維生素、礦物質和纖維,能促進身體機能活動。不過,在選擇水果前,必須先了解其果糖成分,因為攝取太多糖分,可能會導致體重、血糖升高,增加罹患糖尿病的風險。
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
3 天前