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每天要吃多少蛋白質?
蛋白質攝取不足怎麼辦?
常見的「雞蛋料理」熱量有哪些?
2023年2月27日 · 目前全台陷入蛋荒危機，若平時將雞蛋作為蛋白質攝取來源，有哪些食物可以代替雞蛋？ 高敏敏營養師提供十大食材，提供民眾參考。 東森電視
2023年4月25日 · 蛋白質是構成肌肉的原料，能夠維持基礎代謝率，吃了又有飽足感，對減重或健身都非常重要。 不過減重醫師蕭捷健也提醒，蛋白質有分好與壞，攝取過多「紅肉」可能會讓尿酸變多
2024年2月2日 · 蛋白質是三大營養素之一，能夠提供人體每日運作所需的能量，大多數人都習慣攝取肉類來補充蛋白質，只不過，減重醫師蕭捷健31日在 臉書粉專 發文指出，「想要多活幾年，只要把一天吃的其中一塊肉，換成豆腐或豆漿就可以了。. 蕭捷健建議民眾將每天吃的 ...
2024年5月7日 · 體力活越來越做不來？. 讓白金蛋白照顧你的下半生！. （圖／翻攝自小姐不熙娣）. 分享. 高山峰有一次看到老婆搬盆栽很辛苦，就想說自己可以幫忙搬，但在搬的過程中，他突然感覺手腳無力，想說休息一下再繼續，不料才休息一秒就被老婆罵事情都只 ...
2023年11月16日 · 不論運動強度大小 乳清蛋白是簡便的肌肉修復補充飲. 運動健身時，蛋白質攝取對於增肌、減脂和提升運動表現都很重要，乳清蛋白飲包含身體應補充的蛋白質、有助能量代謝、減低疲勞感的維生素B群以及支鏈胺基酸BCAA等，BCAA佔必需胺基酸40%左右，可 ...
2022年9月14日 · 人到中老年階段，一般食物營養已趕不上身體流失速度，推薦大家吃「好齡光白金蛋白」減緩肌肉流失，潘若迪表示：「可補充這款獨家技術提煉，號稱乳清蛋白中的勞斯萊斯！
2021年7月28日 · 更有趣的發現是，最常吃的蛋白質種類居然與國健署的建議順序「豆>魚>蛋>肉」恰恰相反，僅11%的學童會食用以植物性蛋白質為來源的豆製品，位居第四名，即便如此，每次吃的量也有近4成吃不到0.5份，且隨著年級愈高愈不愛豆製品，愈愛紅肉。 而容易造成罹癌的加工肉品呢？ 我們也有在此次的研究裡進一步的深入分析，發現學童攝取量也有近2成，且集中在早餐，然而加工品吃的愈多的學童，我們也發現他們的排便會愈不順，感冒的頻率也會比較高。 量不對，質不優，那會不會是知識面不足呢？
