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2024年4月23日 · Metformin 作用 抑制肝臟釋放過量糖份，增加對胰島素的敏感性 減少糖化血紅素 (HbA1c, %) 1-2% 其他好處 血糖低機會微 或可減低心臟血管疾病的風險 主要副作用 腸道不適，如嘔心、反胃、腹瀉等 乳酸中毒 其他事項 有嚴重心、肝、腎病的患者不宜服用 建議餐
2024年4月23日 · 2. 雙胍類 (Biguanides) 藥例：甲福明 Metformin (Glucophage) 雙胍類的作用是抑制肝臟釋放過量的糖份，增加機體組織對胰島素的敏感性，從而降低血糖。這藥應作 為 所有新二型糖尿 病患者的首選藥物，因為二型糖尿患者 有較大機會出現胰島素抗拒的現象。
香港糖尿聯會. 醫護人員專區. (最後更新: 23 April 2024) 活動相簿： 健康飲食 > 體重控制. 亞太地區體重指標. 體重指標的來源是以18 歲至65 歲的人口作統計，然後用電腦找出不同指數與各疾病發病率的關係，再運算成公式。 因東方與西方人的個子及骨架有別，近年國際衛生組織發表尊為亞太地區人士而設的體重指標（BMI ）。 體重指標 = 體重（公斤）/｛高度（米）x 高度（米）} 假設體重是65 公斤，身高是1 . 5 米 : 體重指標 = 65 公斤 / ( 1 . 5 米 x 1 . 5 米）= 28 . 9 （即時響起肥胖警號!!） 若你的體重指標超過23 ，你才需要減肥。 青少年及孕婦不宜胡亂減肥。 有些健身人士，因肌肉較多（肌肉較脂肪細胞重），所以體重指標亦偏高。
2024年4月23日 · 香港糖尿聯會. (最後更新: 15 Mar 2024) 運動治療 > 體重控制. 糖尿病患者常有過重或肥胖現象，而過重或肥胖會增加患以下病類風險: 心血管病：心臟血管或腦血管，引致心臟病或中風. 高血壓. 提高三甘油脂或低密度脂蛋白 (‘壞’膽固醇)，降低高密度脂蛋白 (‘好’膽固醇) 關節退化：如膝關節. 癌症：如大腸癌、乳癌、子宮癌、膽囊癌、前列腺癌等. 膽囊炎或膽結石. 脂肪肝. 睡眠窒息症. 醫學界一般以體重指標 (Body Mass Index, BMI) 作為間接反映身體是否肥胖的臨床工具。 要計算自已的體重指標，只需將體重 (以公斤計) 除以身高 (以米計)的兩次方，即 (體重)÷ (身高)2。
2024年4月23日 · 控制體重的好處. 控制體重除了有助改善高血壓、高血糖、高血脂等問題外，亦可減少如膝、足踝等關節的負荷，對一些患有關節炎的人士而言，其症狀會得到改善。 此外，減重會減輕身體的負荷，對日常生活或是運動時的活力自然有所裨益。 除了能有效控糖外，一些大型醫學研究的結果亦顯示，透過包括運動和控制體重等方法，能預防或延遲糖尿病高危人士發病。 不要看輕少許減重的效果，一年5 %的體重減幅，已可減少糖尿病的發病率達五至六成！ 超重或肥胖的糖尿病患者，在體重開始減輕的時候，往往能減少降糖藥物的份量。 所以在實行減重計劃時，務必時常監察血糖，並通知主治醫護人員關於血糖的變化。 控制體重這座橋頭堡，實在是對抗糖尿病的戰役中，兵家必爭之地。 付諸行動.
2024年4月23日 · 香港糖尿聯會. 醫護人員專區. (最後更新: 23 April 2024) 活動相簿： 健康飲食 > 飲食建議. 飲食七招抗糖尿. 肥胖及不良的飲食習慣是患上糖尿病的其中兩大風險因素。 其實不少糖尿病徵初現的人，他們早就患病好幾年，但因為病徵未現而疏忽，如果能早在血糖『責界』或糖尿病前期時就好好控制飲食，定能減輕病情，甚至可助你遠離糖尿病。 要控飲食截糖尿，方法十分簡單，每日謹記七大「去糖」秘方，自然能與糖尿絕緣。 秘方一：謹守上限 (另見文章： 自我制定碳水化合物份量) 食物中的碳水化合物消化後會轉成糖份，需要靠胰臟分泌的胰島素來運送及供給身體各器官使用，以穩定血糖水平。 當你血糖『責界』，而飲食中再毫不節制地加入糖份，便會加重胰臟的工作量，胰島素遲早罷工，到時糖尿病就會出現。
2024年4月23日 · 醫護人員專區. (最後更新: 23 April 2024) 活動相簿： 運動治療 > 健身計劃. 首先訂下長期計劃。 理想計劃為： 每星期最少3-5次運動，每次30-45分鐘，中度耐力性訓練。 每週運動達致150分鐘. 於日常生活中，盡量增加活動時間及方式. 起碼能達致隔天運動，以助穩定血糖. 目標是達致每星期累積消粍1000卡路里（kcal），或相等如平均每天步行10,000步的運動量。 適應後可嘗試加入抗阻訓練，以增加穩定血糖及血壓。 [ 耐力訓練 ] [ 抗阻訓練] 耐力訓練. 耐力性（有氧或帶氧）訓練及抗阻（重量或舉重）訓練是現時被確定為對治療糖尿病最有效的運動方法。 患者是利用運動時肌肉活動來改善和刺激身體對血糖的吸收；改善胰島素抗拒性，從而減低血糖。
