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InSeed益喜氏與ĒSEN你的醫生朋友 線上直播講座. 讓蔡英傑教授以及鄒為之醫師一起來跟我們聊一聊，消化道與情緒的關聯，是如何影響我們的心情？. +閱讀更多. InSeed最新消息專區，提供InSeed益喜氏益生菌最新的資訊與公告事項。.
帶你瞭解消化道好菌如何幫助運動表現. 你知道嗎？ 早在 15 年前益生菌與運動的研究主題逐年快速上升，內容包括益生菌與「身體的能量代謝」、「身體的不良反應」、「氧化壓力」等，研究發現運動除了影響身體代謝的速度，更會影響消化菌叢的組成，進而影響身體整體的健康。 目前已有幾支特定的菌株，在經過實驗後，對於運動許多方面都有幫助，因此維持消化道中的好菌，不只能促進能量代謝，還能幫助調整運動後的身體不適感、平衡恢復與展現爆發力。 讓我們進一步瞭解運動機能益生菌，是如何輔助運動成效的吧！ 文章目錄 什麼是「運動撞牆期」? 益生菌與運動效益有關係嗎？
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2023年8月31日 · 接下來，營養師與大家分享幾個小技巧，如何透過飲食策略及生活作息的調整，來提升孩子的自身防護力： 第一、 首重均衡飲食： 鼓勵孩子均衡攝取六大類食物，也須留意每餐飲食的均衡度，對於胃口較小或是較瘦弱的孩子來說，可以適時運用均衡營養品作補給，確保攝取足夠的熱量及營養素。 第二、 攝取足夠蛋白質食物： 蛋白質是可以讓我們體內產生對抗壞東西的原料，每餐需要攝取足夠優質的蛋白質食物，像是雞蛋、黃豆相關製品如豆漿、豆腐、豆皮、毛豆等，或是魚、雞肉、瘦肉等，蛋白質食物攝取足夠，孩子也會比較有體力，不容易生病。 第三、 加強富含植化素的蔬果攝取：
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