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2024年2月6日 · 肩頸痠痛其實是常見的慢性疼痛，也是現代人的文明病之一。 通常身體疼痛會持續3至6個月以上，而這些糾纏的痛楚也多是經年累月而來，又因為每個人不同工作環境，或是身體狀況而有所不同原因。 最多的是，身體肌肉的不正常使用....
所幸透過「皮拉提斯」緩解長期累積的肩背疼痛，還幫助糾正了骨盆的位置，他更憑藉專業分享簡單的養胃運動，全面健康改善外，更意外調整不良姿勢帶給身體的壓力！ 第1招：散步養胃，增強下肢肌力. 散步雖看似輕鬆，卻有益健康。 它不僅助於消化和血液循環，更能增強下肢肌力和腰部健康。 郭大維指出，強化腰部可增強腎功能，進而提升免疫力。...
2024年5月24日 · 竟然是這5種原因造成的. 後頸痠痛相當常見，痠痛位置多集中在後頸部與肩頸兩側的連接處，原因可能是脖子長期處於不佳姿勢，例如常見的烏龜頸、圓肩的錯誤姿勢，肌群過度緊繃，形成單純的肩頸痠痛，也可能是血液循環差、肌肉緊繃、頸椎神經受壓迫、外力傷害造成，以下詳細解析各種可能原因。 後頸痠痛原因1：姿勢不良....
甚至手酸手麻、肩頸痠痛，更嚴重還出現頸椎變形等嚴重問題。 不少人因此展開物理治療，或是吃藥舒緩來解決身體上的不適，但是終究還是無法 ...
陳相宏還列舉了肩頸痠痛、50肩、網球肘、腰痠背痛、膝關節疼痛等五種症狀，如果同一側中了三點，就有可能是「慣用邊症候群」。
駝背、姿勢不良都是原因之一，從3招地板運動放鬆起，一次解放上背部與肩頸不適. 肩頸僵硬讓身體疼痛不已！. 駝背、姿勢不良都是原因之一，從3 ...
2024年5月15日 · 醫師示範2動作肩頸輕鬆不痠痛. 故事作者: 早安健康編輯部. • 1 天. 身上有痠痛嗎？. 被人提醒姿勢不正嗎？. 長期久坐或必須低頭嗎？. 比起各種 ...
